من باور دارم که تحرک مثل دارو است
و من اینجام تا آتیش به پا کنم
آموزش قدرت ذهن با رابین آرتسون
تو خانواده ای پورتوریکویی و کوبایی بزرگ شدم
با افتخار لاتینا هستم
قراره مادر بشم
وکیل اصلاحی ای هستم که تبدیل به شرکت کننده فراماراتن ها شده
به مولف کتاب پرفروش منتخب نیویورک تایمز با نام «ساکت شو و بدو» تبدیل شدم
همچنین معاون برنامه ریزی تناسب اندام وبسایت پلتون و مربی ارشد هستم
اگر با این هدف به این کلاس آمدید که من پیچ و خم تناسب اندام رو بهتون یاد بدم
قراره شما رو شگفت زده کنم
چون قراره اصول تحرک و تناسب اندام رو
در تجارت، داستان سرایی، جلال و راه هایی که می تونیم
از طریقشان در تمامی سطوح زندگی پیشرفت کنیم، به کار ببریم
حتی اگر خودتون رو ورزشکار نمی دونید
حتی اگر شما هم مثل گذشته من
فکر می کنید که به تمرین حساسیت دارید
این اصول استقامت، نیرو، قدرت
برای همه ما کاربرد دارند
به شکل روزانه در تمامی حوزه ها کاربرد دارند
من وقتی بچه بودم ورزشکار نبودم
من شاگرد اول بودم با هنر و صنایع دستی سروکار داشتم
اما در زنگ ورزش یخ میزدم
برای فرار از زنگ ورزش خودم رو به مریضی میزدم
پس اینکه الان تحرک و ورزش تبدیل به حرفه من شده
قطعا برای من و اطرافیانم شگفت آور بوده
وقتی که به سال آخر در دانشگاه نیویورک رسیدم
با اسلحه گروگان گرفته شدم
و تبدیل به شبه مذاکره کننده ای بین پلیس نیویورک که بیرون بود و متهمی که داخل بود شدم
به شکل غریضی تلاش کردم که شرایط رو انسانی کنم
یادمه که تو ذهن خودم می گفتم که
این آخر داستان من نیست
این فصل از زندگیم یکی از دردناکترین ها بود
اما همچنین متحول کننده ترین بخش زندگیم هم بود
بنابراین وقتی که از این اتفاق جان سال بدر بردم
باید به این نتیجه می رسیدم که چه داستانی رو می خوام بنویسم
به دانشگاه حقوق رفتم و به شاگرد اول بودنی که بلد بودم ادامه دادم
اما یکی دو سال بعد احساس کردم که یه وزن نیرومندی روی منه
اون موقع بود که شروع به دویدن کردم
احساس کردم که مجبورم به شکل فیزیکی با دویدن از خودم خارجش کنم
و این تبدیل به درمان تحرکی من شد
تونستم توی بدن خودم نیرو و عاملیت پیدا کنم
و این موضوع به شدت درمان کننده بود
هر روز این فرصت رو داریم که بیدار بشیم و تصمیم بگیریم که می خوایم قربانی باشیم یا برنده
و من باید انتخاب می کردم که پیروز باشم
بهتون نشون میدم که چطور تحرک، عرق ریختن و سوخت
همه می تونن ابزارهایی حیاتی برای بالا رفتن به سطح بعدی زندگیت باشن
در مورد مدیریت زمان
و توانایی نماد سازی شخصی
و اهرم کردن خودتون مخصوصا از طریق اصول تکاپو و جلال صحبت خواهیم کرد
در مورد الهام خلاقه
و راه های ادای احترام به ابرقهرمان های زندگیتون صحبت خواهیم کرد
راه های خلق رویا با استفاده از چیزهایی مثل تکنیک های روزنگاری و تصویرسازی
تو این کلاس قراره احساس ناراحتی کنیم
ناراحتی مستقیما با غرور در ارتباطه
این کلاس برای هر کسی است که به دنبال سطح بالاتریه
این کلاس برای هرکسی است که ذره ای کنجکاوی نسبت به چیزی که براش ممکنه، داره
مامان قراره امروز مسترکلاس بسازه
قراره درس هایی که برنامه دارم وقتی به دنیا اومدی یادت بدم رو از تو رحم یاد بگیری
من رابین آرتسون هستم و این مسترکلاس منه