WEBVTT

00:00:00.005 --> 00:00:04.213
انگیزش بیرونی و بردار استقلال نسبی

00:00:04.809 --> 00:00:07.396
در بخش گذشته روی انگیزش ذاتی تمرکز کردیم

00:00:07.421 --> 00:00:12.066
که نوعی انگیزه است گه در آن کاری را به
خاطر آنکه ذاتا لذت بخش است انجام می دهید

00:00:12.343 --> 00:00:15.346
دیدیم که این نوع انگیزش تا چه اندازه
در یادگیری و رشد حائز اهمیت است

00:00:15.616 --> 00:00:18.557
اما در این بخش در مورد یک طبقه
انگیزشی بزرگ دیگر صحبت خواهیم کرد

00:00:18.582 --> 00:00:21.127
که ما از آن با عنوان
انگیزش بیرونی نام می بریم

00:00:21.299 --> 00:00:25.417
انگیزش بیرونی زمانی است گه شما
کاری را از این جهت انجام می دهید که

00:00:25.473 --> 00:00:30.875
یک نتیجه قابل تفکیک وجود دارد
که می خواهید به آن دست پیدا کنید

00:00:30.900 --> 00:00:34.019
برای مثال وقتی که برای
حقوق گرفتن سر کار می روید

00:00:34.044 --> 00:00:38.792
یا تکالیفتان را انجام می دهید چون
اگر انجام ندهید والدین تنبیهتان می کنند

00:00:38.817 --> 00:00:41.878
و یا برای سازمانی کار
داوطلبانه می کنید چون می خواهید

00:00:41.902 --> 00:00:44.785
ببینید که رشد می کنند و
به بودجه سالانه می رسند

00:00:44.810 --> 00:00:48.080
هر کدام از این ها مثالی
از انگیزش بیرونی هستند

00:00:48.080 --> 00:00:52.210
چون کاری که می کنید شاید از
لحاظ ذاتی لذت بخش یا مفرح نباشد

00:00:52.441 --> 00:00:56.625
اما کاری است که می کنید چون می
خواهید این به برآیندی ابزاری برسید

00:00:57.143 --> 00:00:58.190
مانند تمام انگیزه ها

00:00:58.190 --> 00:01:00.380
وقتی که کمی در مورد
انگیزش بیرونی تفکر می کنیم

00:01:00.405 --> 00:01:03.135
می بینیم که انواع مختلفی
از انگیزش بیرونی وجود دارد

00:01:03.160 --> 00:01:06.239
انگیزش بیرونی وجود دارد
وقتی کاری را می کنید چون

00:01:06.264 --> 00:01:08.945
سعی می کنید از تنبیه
دوری کنید یا جایزه ای بگیرید

00:01:08.945 --> 00:01:12.855
و همچنین زمانی انگیزش بیرونی را داریم که
شما سعی می کنید کاری ارزشی صورت بدهید

00:01:13.210 --> 00:01:14.840
بنابراین در نظریه خودمختاری

00:01:14.865 --> 00:01:18.920
یک آرایه بندی تفکیک کننده داریم
در مورد انگیزش بیرونی داریم

00:01:18.920 --> 00:01:21.611
که به واقع انواع مختلف محرک
های انگیزشی را نشان می دهد

00:01:21.636 --> 00:01:26.018
و من می خواهم مثال هایی از هم انواع انگیزش

00:01:26.043 --> 00:01:30.863
و هم برخی از دلایل آن که در برآیند
و متعلقات انقدر متفاوت هستند، بزنم

00:01:31.808 --> 00:01:34.340
اولین نوع انگیزش بیرونی که
می خواهم در موردش صحبت کنم

00:01:34.340 --> 00:01:36.787
نوعی است که از ابتدا در
موردش صحبت می کرده ایم

00:01:36.812 --> 00:01:39.095
که ما از آن با عنوان
قانونمندی بیرونی نام می بریم

00:01:39.258 --> 00:01:43.835
آن را در سمت چپ این سلسله انگیزش می بینیم

00:01:44.136 --> 00:01:46.967
انگیزش ذاتی زمانی است که کاری
را دقیقا از این نظر انجام می دهید که

00:01:46.992 --> 00:01:50.472
کسی جایزه دارد و اگر کار را
انجام دهید آن را به شما می دهد

00:01:50.497 --> 00:01:53.167
یا تنبیهی در کار است که اگر
کار را نکنید با آن مواجه خواهید شد

00:01:53.327 --> 00:01:55.880
و بنابراین زمانی که از
بیرون قانونمند شده اید

00:01:55.880 --> 00:01:59.695
محرک رفتار نیز نیروهای بیرونی است

00:01:59.864 --> 00:02:04.300
یک نوع فشاری است که باعث
می شود شما کاری را انجام دهید

00:02:04.565 --> 00:02:06.710
می تواند نوع خیلی قدرتمندی از انگیزش باشد

00:02:06.710 --> 00:02:09.784
اگر افراد جایزه ای به اندازه کافی بزرگ
یا تنبیهی به اندازه کافی قوی داشته باشند

00:02:09.784 --> 00:02:14.485
ممکن است خیلی سخت کار کنید تا به هدف برسید

00:02:14.819 --> 00:02:18.455
بنابراین مشکل انگیزش
بیرونی عدم موثر بودن آن نیست

00:02:18.455 --> 00:02:21.530
بلکه چیزی است که ما از آن با عنوان
مشکل نگهداری و انتقال یاد می کنیم

00:02:21.724 --> 00:02:24.312
که به این معناست که انگیزش
بیرونی ادامه پیدا نمی کند

00:02:24.336 --> 00:02:27.255
مگر آنکه جایزه و تنبیه
درست در پیش روی فرد باشد

00:02:27.418 --> 00:02:31.254
به محض آنکه جایزه دهنده یا تنبیه
کننده دور شود، انگیزه نیز از بین می رود

00:02:31.452 --> 00:02:34.370
بنابراین دوباره به این خاطر نیست
که نوع ضعیفی از انگیزش است

00:02:34.395 --> 00:02:36.940
بلکه مشکل این است که
نوع پایایی از انگیزش نیست

00:02:36.965 --> 00:02:41.345
که بدون حضور جایزه
یا تنبیه ادامه پیدا نمی کند

00:02:41.965 --> 00:02:45.966
اگر کمی به سمت راست قانونمندی بیرونی بیاییم

00:02:45.991 --> 00:02:48.688
نوع دیگری از انگیزش را می
بینیم که به آن درون فکنی می گوییم

00:02:48.713 --> 00:02:52.408
و فکر میکنم این نوع را هم به عنوان
نوع معمولی از انگیزش می شناسید

00:02:52.833 --> 00:02:56.989
درون فکنی نیز نوع خیلی تحت
فشار و کنترل کننده انگیزش است

00:02:56.989 --> 00:02:59.365
اما در اینجا فشار از درون نشات می گیرد

00:02:59.699 --> 00:03:01.555
بنابراین وقتی که درون فکنی می کنید، کاری را

00:03:01.580 --> 00:03:05.002
از آنجایی انجام می دهید که اگر کاری
را تمام نکنید یا در آن خوب عمل نکنید

00:03:05.069 --> 00:03:06.584
حس بدی نسبت به خود خواهید داشت

00:03:06.608 --> 00:03:10.285
یا اگر خوب عمل کنید احساس
بزرگی و افتخار می کنید

00:03:10.310 --> 00:03:14.870
در واقع نیروی محرک درون افکنی
فشار عزت نفس و تایید خود است

00:03:15.096 --> 00:03:18.195
ما گاهی از درون افنی با
عبارت ورود ایگو یاد می کنیم

00:03:18.220 --> 00:03:26.860
زمانی که ایگو شما در رابطه با رسیدن به
نوعی استاندارد در رفتاری، به میان آمده است

00:03:27.199 --> 00:03:31.715
بنابراین درون افکنی نیز نوع خیلی قدرتمندی
از انگیزش است اما این مورد هم پایداری ندارد

00:03:31.740 --> 00:03:34.670
وقتی که افراد به شدت درون
افکنی کرده اند و اشتباهی پیش می آید

00:03:34.670 --> 00:03:38.464
معمولا خود را کنار می کشند و
گاهی خود را برای آن سرزنش می کنند

00:03:38.489 --> 00:03:40.627
بنابراین هزینه سلامت روان نیز

00:03:40.652 --> 00:03:43.892
در مورد انگیزش درون افکنی مخصوصا
زمانی که فراگیر است، وجود دارد

00:03:44.461 --> 00:03:46.765
یک نوع سوم انگیزش بیرونی نیز وجود دارد

00:03:46.958 --> 00:03:51.085
در سمت راست درون افکنی موردی
وجود دارد که ما هم انگاری می گوییم

00:03:51.348 --> 00:03:55.675
هم انگاری زمانی است که کاری را از آن جایی می
کنید که هویت خود را با ارزش عمل هم انگاری می کنید

00:03:55.700 --> 00:03:59.606
بنابراین حالا کار را از آنجایی انجام می
دهید که به شکل خودخواسته درگیر فعالیت هستند

00:03:59.631 --> 00:04:02.606
چون متوجه هستید که
برآیند چقدر مهم می تواند باشد

00:04:02.923 --> 00:04:07.981
بنابراین وقتی که افراد هم انگاری کرده اند و
از طریق ارزش دهی به برآیند انگیزه گرفته اند

00:04:08.006 --> 00:04:10.976
معمولا انگیزه آن ها خیلی
ارادی است و مصر هستند

00:04:11.021 --> 00:04:16.711
در اینجا در این سلسله با اولین نوع
پایدار و با کیفیت انگیزش رسیده ایم

00:04:17.052 --> 00:04:20.680
در سمت راست هم انگاری
موردی است که ما آن ادغام می گوییم

00:04:20.680 --> 00:04:24.260
ادغام زمانی است که نه تنها با
ارزش فعالیت هم انگاری می کنید

00:04:24.260 --> 00:04:27.710
بلکه این هم انگاری با تمام ارزش
های دیگری که دارید هم راستا است

00:04:27.710 --> 00:04:31.855
بنابراین حالا می توانید با تمام
وجود از خود فعالیت حمایت کنید

00:04:32.204 --> 00:04:36.680
بنابراین همانطور که می بینید به مراتب اینکه
در این سلسله از چپ به راست حرکت می کنیم

00:04:36.680 --> 00:04:41.710
از نوع خیلی با فشار بیرونی و تحت کنترل
انگیزش مانند قانونمندی بیرونی شروع می شود

00:04:41.735 --> 00:04:45.340
و به سمت انواع خودمختارانه
تری از انگیزش حرکت می کند

00:04:45.365 --> 00:04:50.844
که در آن ادغام نشان دهنده نوعی از
انگیزش بیرونی با بیشترین حد استقلال است

00:04:51.102 --> 00:04:54.010
بنابراین به مراتب اینکه در این سلسله به
سمت راست می روید بیشتر خودمختار می شویم

00:04:54.010 --> 00:04:58.400
و کیفیت انگیزه بیشتر و بیشتر می شود

00:04:58.840 --> 00:05:01.730
حالا یک نوع دیگر انگیزش هم هست
که من به آن اشاره نکردم و آن هم

00:05:01.730 --> 00:05:04.655
در این نمودار است و در حد نهایت چپ است

00:05:04.655 --> 00:05:06.665
ما به آن بی انگیزگی می گوییم

00:05:06.665 --> 00:05:10.315
این ضعیف ترین نوع انگیزش
از نظر استقلال است

00:05:10.340 --> 00:05:13.795
چون زمانی که بی انگیزه هستید،
حتی انگیزه فعالیت نیز ندارید

00:05:13.795 --> 00:05:17.738
یکی به این دلیل که فکر می کنید نمی توانید
فعالیت را انجام دهید و به عبارت دیگر درمانده اید

00:05:17.763 --> 00:05:20.840
یا دوم به خاطر اینکه هیچ
ارزشی برای فعالیت قائل نیستید

00:05:20.840 --> 00:05:27.340
بنابراین بی انگیزگی از نوعی از انگیزش با
کمترین اثر مثبت در این سلسه نمایندگی می کند

00:05:27.808 --> 00:05:30.395
حالا، اکثر اوقات وقتی که انگیزه
انجام کاری مانند رفتن سر کار را داریم

00:05:30.420 --> 00:05:33.540
ترکیبی از انگیزه ها در ما مشغول هستند

00:05:33.786 --> 00:05:38.647
وقتی سر کار می روم شاید به این خاطر باشد که
باید این کار را بکنم که می شود درون افکنی

00:05:38.689 --> 00:05:41.659
به خاطر این است که حقوق می
خواهم که می شود قانونمندی بیرونی

00:05:41.659 --> 00:05:45.285
به خاطر این که فعالیتم سر کار
برایم ارزش دارد که می شود هم انگاری

00:05:45.285 --> 00:05:47.620
بنابراین اکثر اوقات
انگیزه هایمان ترکیبی است

00:05:47.620 --> 00:05:50.660
و ترکیبی از همه این را داریم

00:05:50.660 --> 00:05:56.060
و ما در نظریه خودمختاری تمایل داریم که همه
این ها را به شکل هندسی کنار یکدیگر قرار دهیم

00:05:56.060 --> 00:05:59.360
تا به امتیازی با نام
استقلال نسبی شخص برسیم

00:05:59.360 --> 00:06:05.875
در کل به چه شکل هستند در سمت
راست نمودار قرار می گیرند یا سمت چپ

00:06:05.900 --> 00:06:08.480
مشاهده می کنیم که استقلال نسبی

00:06:08.480 --> 00:06:11.265
که بر اساس آن فعالیت می کنید،
تفاوت های زیادی ایجاد می کند

00:06:11.416 --> 00:06:14.065
بحثی که می خواهم در جلسه بعد
صورت دهم این است که می خواهم در مورد

00:06:14.090 --> 00:06:17.319
چند مثال از این سلسله درونی سازی صحبت کنم

00:06:17.356 --> 00:06:21.481
و این که در بسترهایی مانند مدرسه

00:06:21.553 --> 00:06:28.898
کار، ورزش یا جاهایی که در برگیرنده مقادیر
قابل توجهی انگیزش بیرونی است، چطور کار می کند