دانشگاه واشینگتن تخصص صحبت درجمع با مت مکگریتی
با تماشا کردن اون سخنران پر هراس در مباحثه ممنوعیت سیگار
در ویدئوی قبلی، حالا یه تحلیل کوتاه انجام میدیم
ازتون خواستم موقع دیدن اون کلیپ به دو چیز توجه کنید
چه چیزی باعث هراسش میشه و اون هراس چطور خودشو نشون میده؟
پس بیایید درباره عواملش حرف بزنیم
مطمئمنا یه مقدار هراس موقعیتی وجود داره
پس، معمولا صحبت کردن در جلسه شورای شهر یه چیز جدیده، خیلی رسمیه
مطمئنا یه حس تفاوت قدرت بین نماینده ها که
اون بالا نشسته هست و بقیه هست
واضحه که یه مقدار ترس مربوط به خصیصه داره، می تونید تشخیص بدید
وقتی اون بالا میره هراسش بیشتر از کسیه که خصیصه هراسش کم هست
حتی در موقعیتی مثل جلسه شورای شهر
ولی چیزی که بیشتر به ذهنم میاد اینه که این واقعا برای یه سخنرانی آماده نشده
پس با یادداشت های زیادی اون بالا میره ولی واقعا هیچ طرح کلی نداشت یا
چیزی مثل اون
و شاید شنیدید که گفت بیش از 300 ساعت تحقیق کرده
ولی من فکر نمیکنم هیچکدوم از اون تحقیقات به چیزی مثل یه
سخنرانی تبدیل شده باشه و مطمئنا هیچ تمرینی براش نداشته
و فکر می کنم این یه دستورالعمل برای فاجعه است
این یه صحبت 3 دقیقه ایه، یه سخنرانی نکات کلیدی و
پس احتیاجه که واضح باشه
سوال بزرگ اینجاست، داره درباره چی بحث می کنه؟
به یاد بیارید، این یه بحث بود درباره ممنوعیت سیگار
پس سوال بزرگ اینجاست که آیا با ممنوعیت موافق بود یا مخالف؟
دونستن این، یه اطلاعات پایه ایه برای شنونده، ولی
فکر نمی کنم توی این مورد خیلی واضح بود
من یه تعدادشونو تماشا کردم پس بهتون میگم چی داشت میگذشت
اون با ممنوعیت مخالفه
پس صحبتش به شواهدی که نشون دهنده ضررهای ای تی اس هست حمله میکنه
چون ای تی اس رو تعریف نمی کنه ولی این برای دود محیطی تنباکو هست
پس درواقع، دود دست دوم سیگار در یه رستوران
پس بحث اون اینه که، بحث های مربوط به
ممنوعیت سیگار مشکل دارن چون بر اساس شواهد مشکل دار هستن، حمایت مشکل دار
این موقعیت بدی برای داشتن نیست، این یه بحث خوبه، ولی
کاملا نا واضحه
این باید به عنوان یه سخنرانی آماده میشد
باید چیزی بیشتر از فقط حقایق خام می بود، و به
تمرین نیاز داشت
پس شاید اینا بعضی از عوامل بودن
حالا بعضی از اون رفتارها چیا بودن؟
چطور می فهمیم که اضطراب داره؟
خب، به طرز دردناکی اونو به نمایش میذاره، درسته؟
برای شروع، اونقدر مضطربه که نمی دونه با دستاش چیکار کنه، درسته؟
دستاشو روی سکو میذاره، آخ، جواب نداد
منظم کردن یادداشت هاشو امتحان می کنه
نه، اینم قرار نیست جواب بده
اون، بخش غمگینش، عینکشو درمیاره، و یهو انگار پر از هلیوم میشه
به طرف سقف بالا میره، و دوباره اونارو پایین میاره
پس اصلا نمی دونه با دستاش چیکار کنه
ولی چیزی که واقعا منو می گیره و
چیزی که فکر می کنم بیشتر از هرچیزی بهش آسیب میزنه، تنفسشه
خب، می تونید بشنوید که هوارو نگه می داره
درواقع ممکنه نشنیدید، ولی وسطای صحبتش یه قدم از سکو فاصله میگیره و
سینه شو با دست میگیره و میگه نمی تونم نفس بکشم
این کلیپو قبلا نشون دادم و یکی گفت، اوه خدا
اون به یه سیگار احتیاج داره، درسته؟
باید آروم بشه
ولی نفسش بند میاد
چرا؟ خب اگه کلیپ رو تماشا کنید
اون همش نفس های عمیق میگیره ولی هوا رو بیرون نمیده، درسته؟
اونجا ایستاده، اضطراب داره، یه نفس می گیره، ولی
واقعا نفسشو بیرون نمیده
و با خودش فکر میکنه، یه نفس دیگه هوا می خوام
یه نفس دیگه می گیره، هممم
این مشکلو حل نمی کنه، جوری که همیشه میکنه
اون یه نفس دیگه و دیگه و دیگه می گیره تا جایی که مجبور میشه
از سکو کنار بره و نفس عمیق هوای تازه رو بگیره
هواش تموم میشه، چون شش هاش پر از هواست
خیلی خب، یه طنز وحشتناک اونجاست
پس، اتفاقی که باید بیوفته اینه که باید یه نفس بگیره و
درحالی که حرف می زنه هوا رو بیرون بده، و بعد یه نفس دیگه هوای تازه بگیره
حالا، نه فقط اینو بدون فکر کردن انجام میدیم، بلکه
اون اونقدر مضطربه که به نفس گرفتن ادامه میده
و حتی اگه گوش بدید می تونید بشنوید
تون صداش یه ذره بالا میره
پس این یه مورد خیلی بد از هراس سخنرانیه
این بدترینی که دیدم نیست، ولی بدترینیه که ازش ویدئو دارم
خب، من هیچوقت اون آدمو ندیدم
من فقط جلسه شورای شهرو دیدم، جایی که اون صحبت کرد
و ویدئوی اونو گرفتم تا از این کلیپ استفاده کنم
من کتملا بهش مدیونم، چون هراسش اینجا خیلی کمک کننده است
بهمون کارهایی رو نشون میده که همه انجام میدیم وقتی مواقع بدی داریم
هراسش در این مورد قابل درمانه و همچنین مال شما هم
[موسیقی]