WEBVTT

00:00:00.103 --> 00:00:04.119
دانشگاه واشینگتن
تخصص صحبت درجمع با مت مکگریتی

00:00:04.160 --> 00:00:08.400
خب، میخوام نگاهی به
یه مثال واقعی هراس از سخنرانی بندازم

00:00:08.400 --> 00:00:10.740
پس یه ویدئوکلیپ اینجا دارم و

00:00:10.740 --> 00:00:13.770
و شما یه سخنران واقعی
در جلسه شورای شهر می بینید

00:00:13.770 --> 00:00:16.510
و این کلیپ مال چندسال پیشه
و منصورت سخنران رو تار کردم، ولی

00:00:16.510 --> 00:00:19.580
مطمئن باشید که
احساس می کنید که چقدر اضطراب داره

00:00:19.580 --> 00:00:20.960
حالا بر اساس محتوا

00:00:20.960 --> 00:00:24.650
این سخنرانی در یک جلسه شورای شهر
اتفاق افتاده درباره ممنوعیت سیگار

00:00:24.650 --> 00:00:28.440
پس، شهر بلومینگتون
یه بحث درباره این داشته که آیا یه

00:00:28.440 --> 00:00:31.300
ممنوعیت سیگار در سطح شهر داشته باشه

00:00:31.300 --> 00:00:33.250
سند بالاخره امضا شد و کاری که کرده

00:00:33.250 --> 00:00:36.777
این بوده که سیگار کشیدن رو در
بار ها و رستوران ها ممنوع کرده

00:00:36.777 --> 00:00:41.290
پس هنوز می تونستید توی شهر سیگار بکشید،
ولی در مکان های عمومی خیر

00:00:41.290 --> 00:00:43.610
ایالت واشینگتون،
جایی که من الآن زندگی می کنم

00:00:43.610 --> 00:00:46.759
یه ممنوعیت مشابه برای سیگار کشیدن داره

00:00:46.759 --> 00:00:50.793
حالا مثل اکثر جلسات شورای شهر،
این هم وقتی برای

00:00:50.793 --> 00:00:53.380
صحبت کردن دانشجوها کنار گذاشته

00:00:53.380 --> 00:00:56.474
پس این معمولا یک زمان سه چهار دقیقه ای
برای اضافه کردن نظراته

00:00:56.474 --> 00:00:58.660
پس مردم بالا میان و صحبت می کنن

00:00:58.660 --> 00:01:01.209
و مردی که می بینید، یه صحبت آماده کرده و

00:01:01.209 --> 00:01:05.070
اونو ارائه میده ولی واضحه که خیلی مضطربه

00:01:05.070 --> 00:01:07.880
پس درحالی که این کلیپو نگاه میکنید
می خوام به دو چیز توجه کنید

00:01:07.880 --> 00:01:12.020
اول، چه چیزهایی باعث این هراس میشه؟

00:01:12.020 --> 00:01:16.460
به عبارت دیگه، چه چیزهایی پیش میاد
که هراسشو بیشتر میکنه و

00:01:16.460 --> 00:01:20.700
بعد دوم، هراسش به چه شکل خودشو نشون میده؟

00:01:20.700 --> 00:01:22.620
به عبارت دیگه، چی می بینید؟

00:01:22.620 --> 00:01:25.030
چه رفتارهایی این اضطراب رو نشون میده؟

00:01:25.030 --> 00:01:29.948
پس، حالا بیایید بریم و این ویدئو رو ببینیم

00:01:34.301 --> 00:01:37.390
خیلی خب، بیش از 4000 ماده شیمیایی مختلف
در دود سیگار هست

00:01:37.390 --> 00:01:38.410
ما اینو می دونیم

00:01:38.410 --> 00:01:42.480
هر پروفسور دانشمندی می تونه بهتون بگه که
خود سیگار نیست که باعث سرطان میشه

00:01:42.480 --> 00:01:45.770
سیگار، ترکیب یه تعداد مواد شیمیایی مختلفه

00:01:45.770 --> 00:01:50.390
سرطان از طریق واکنش بدن به اون ایجاد میشه،
واکنش منفی

00:01:50.390 --> 00:01:52.210
به یه ماده یا مواد شیمیایی خاص

00:01:54.430 --> 00:01:59.001
همه مواد شیمیایی که در محیط دود تنباکو هستن

00:01:59.001 --> 00:02:01.150
توسط او اس اچ ای، نظارت میشن

00:02:01.150 --> 00:02:04.603
اونا همه، یه مقدار حداکثر برای محل کار دارن

00:02:08.561 --> 00:02:12.899
برای اینکه به چیزی به عنوان علمی اشاره کنید

00:02:12.899 --> 00:02:18.230
یا اینکه قابل اطمینان باشه،
باید سه چیز داشته باشید

00:02:18.230 --> 00:02:21.490
یکی از اونا باید واحد سنجش باشه،
فقط چیزی که برای سنجش تعیین شده

00:02:22.550 --> 00:02:26.955
متغیرها،
فقط تفاوت های بین پدیده مورد سنجش و

00:02:26.955 --> 00:02:29.916
چیزی که بدون ریسک انجام شده رو برسی کردن و

00:02:29.916 --> 00:02:33.372
نتایج باید در آزمایشگاه قابل انجام باشه

00:02:38.484 --> 00:02:43.814
همه این هیجانات،
دلیل اینکه همه انقدر همه با این

00:02:43.814 --> 00:02:49.370
همراه شدن اینه که میشه همه جور تعبیرش کرد

00:02:49.370 --> 00:02:54.130
هیچکس هیچ واقعیتی نداره،
فقط مطالعات انجام شده رو داریم

00:02:54.130 --> 00:02:56.320
که اساسا فقط پرسشنامه بودن

00:02:58.130 --> 00:02:59.360
پرسشنامه هایی بودن که

00:02:59.360 --> 00:03:01.790
آیا خیلی احساس قوی نسبت
به این داشتی یا کمی قوی

00:03:01.790 --> 00:03:06.190
اونا این اطلاعات رو از اینجا داشتن

00:03:06.190 --> 00:03:11.110
مطالعات همه‌گیرشناسی که ای پی ای و
همه کسان دیگه استفاده کردن

00:03:12.320 --> 00:03:18.302
آلاینده های زیادی تولید شد، خودروها

00:03:18.302 --> 00:03:23.420
نیروگاههای تولید انرژی، چیزایی مثل اینا

00:03:24.730 --> 00:03:29.260
یکی از تولیدکننده های اصلی آلودگی، یا

00:03:29.260 --> 00:03:33.420
یه موقعی بود، زباله سوز های بیمارستانی بود

00:03:34.570 --> 00:03:42.530
یکی از تولید کنندگان اصلی دی اکسین
که مستقیما به سرطان سینه مربوط میشه

00:03:42.530 --> 00:03:45.950
ثابت شده که ای تی اس، باعث سرطان سینه نمیشه

00:03:47.140 --> 00:03:50.216
اگه منو ببخشد، نمی تونم نفس بگیرم

00:03:50.216 --> 00:03:52.200
مشکلی نیست

00:03:52.200 --> 00:03:53.985
>> فقط اضطراب دارم
>> فقط آروم باشید، وقت دارید

00:03:53.985 --> 00:03:55.861
>> [خنده]
>> خب ممنونم

00:03:55.861 --> 00:03:58.990
>> خیلی خب

00:03:58.990 --> 00:04:00.520
خوبم، من یه سخنران عمومی نیستم

00:04:00.520 --> 00:04:02.590
>> دارم شمارو نگه میدارم
>> دوس دارم بذارم کس دیگه انجامش بده

00:04:04.060 --> 00:04:05.408
خیلی خب، به هرحال

00:04:05.408 --> 00:04:08.960
ارجاع ها، همه ارجاع هایی که من دیدم

00:04:08.960 --> 00:04:12.620
من احتمالا 300 ساعت تحقیق انجام دادم،
از موقعی که این شروع شده

00:04:12.620 --> 00:04:15.938
به وبسایتی که بیمارستان داده رفتم

00:04:15.938 --> 00:04:22.140
یه لابی ضد تنباکو به اسم
آمریکایی ها برای حقوق غیر سیگاری ها

00:04:22.140 --> 00:04:25.820
توسط آقایی به اسم،
استانتون گلانتز پایه گذاری شده

00:04:25.820 --> 00:04:30.972
استانتون گلانتز کسی بود که
عدد 53،000 رو در 1991 آغاز کرد

00:04:32.380 --> 00:04:35.870
اگه به هرکدوم از مقاله های دیگه نگاه کنید،
خیلی بهش اشاره کرده

00:04:35.870 --> 00:04:40.160
هیچوقت با هیچ تحقیق یا چیزی بهش رجوع نمیکنه

00:04:40.160 --> 00:04:41.160
اون فقط از عدد استفاده میکنه

00:04:42.640 --> 00:04:43.230
می تونید ببینید

00:04:43.230 --> 00:04:46.000
بیایید ببینیم
من به مقاله از ده سال بعد دارم

00:04:47.385 --> 00:04:49.690
احتمالا، همچنان همون عدده، حدس می زنم

00:04:49.690 --> 00:04:53.153
ای تی اس هیچ کسو نکشه،
هنوز همون تعداد در سال رو می کشه

00:04:53.153 --> 00:04:58.142
در هر مقاله دقیقا 53،000 هست

00:05:00.049 --> 00:05:05.770
خب، خیلی از شما
مطالعاتی از آزمایشگاه ملی اوک ریج دارید

00:05:05.770 --> 00:05:07.350
>> مایک، وقتت تموم شده

00:05:07.350 --> 00:05:09.481
>> آره؟ خیلی خب>> آره
از سه دقیقه و بیشتر استفاده کردی

00:05:09.481 --> 00:05:11.181
>> خیلی خب، ممنون از وقتتون

00:05:11.181 --> 00:05:12.677
>> او، اوچ

00:05:12.677 --> 00:05:17.310
دیدنش سخته؟ دیدنش سخته، آره؟

00:05:17.310 --> 00:05:21.570
توسط ترس کاملا از خط خارج شد

00:05:21.570 --> 00:05:23.160
و اذیت کننده ترین بخش برای من اینه

00:05:23.160 --> 00:05:28.940
درحالی که اینو تماشا می کنم میدونم که
اضطرابش کاملا قابل کنترله

00:05:28.940 --> 00:05:32.110
چیزایی هست که اون می تونست انجام بده
تا از این سقوط جلوگیری کنه یا

00:05:32.110 --> 00:05:34.718
حداقل از عهده این یه سخنرانی بر بیاد

00:05:34.718 --> 00:05:38.610
پس حالا که اینو دیدیم،
همه ما اون دردو باهم سهیم شدیم

00:05:38.610 --> 00:05:41.520
در ویدئوی بعدی برسی می کنیم
که چه اتفاقی افتاد

00:05:41.520 --> 00:05:43.911
این مورد از
هراس سخنرانی رو تحلیل خواهیم کرد

00:05:43.944 --> 00:05:47.542
[موسیقی]