WEBVTT

00:00:00.031 --> 00:00:04.214
دانشگاه واشینگتن
تخصص صحبت درجمع با مت مکگریتی

00:00:04.279 --> 00:00:07.771
خب در این ویدئو
می خوام مقداری درباره حرکت صحبت کنم

00:00:07.771 --> 00:00:10.730
حالا، جوری که حرکت می کنید اساسا
به کسی که هستید و توانایی هایی

00:00:10.730 --> 00:00:12.014
که دارید وصل هست

00:00:12.014 --> 00:00:16.049
من میگم، با آدمای مختلف با
توانایی های حرکتی متنوعی کار کردم و

00:00:16.049 --> 00:00:20.858
و همه اونا می تونن از نوعی از حرکت
یا حالت صورت یا اشاره استفاده کنن

00:00:20.858 --> 00:00:24.490
یا هرچیزی که ارتباطشون با جمع رو نشون بدن

00:00:24.490 --> 00:00:26.048
پس بدون توجه به توانایی شما

00:00:26.048 --> 00:00:28.942
من می خوام به
سه اصل اساسی برای حرکت فکر کنید

00:00:28.942 --> 00:00:31.351
متعهد باشید، عمدی باشید و دیده بشید

00:00:31.351 --> 00:00:33.282
بیایید هرکدوم از این هارو برسی کنیم

00:00:33.282 --> 00:00:35.033
پس برای شروع، متعهد باشید

00:00:35.033 --> 00:00:38.899
و منظورم از اینه که
حرکت شما باید آگاهانه به نظر برسه

00:00:38.899 --> 00:00:43.197
باید اینطور به نظر بیاد که
شما به حرکاتی که می کنید آگاه هستید

00:00:43.197 --> 00:00:47.255
چیزی که نمی خواییم، حرکاتیه که
مثلا حالت اضطراب رو نشون بده

00:00:47.255 --> 00:00:50.555
پس اگه مدام
با چیزای توی جیبتون بازی کنید، یا

00:00:50.555 --> 00:00:53.745
دستاتونو ضربدری کنید یا با عینکتون ور برید

00:00:53.745 --> 00:00:56.021
چیزی که
می خواییم حرکاتیه که متعهد به نظر میرسه

00:00:56.021 --> 00:00:59.534
که آگاه هستید که دارید انجامشون میدید
و اینکه عمدا اونجا هستن

00:00:59.534 --> 00:01:00.541
پس این به چه معنیه؟

00:01:00.541 --> 00:01:05.323
خب، درمورد حرکت فیزیکی،
این یعنی می خوایید روی پاهاتون بایستید

00:01:05.323 --> 00:01:07.250
اگه می تونید، صاف روی زمین

00:01:07.250 --> 00:01:09.442
پس نمی خوایید تاب بخورید،
اینجا ویدئو می تونه

00:01:09.442 --> 00:01:12.770
دیدن ویدئو می تونه کمکتون کنه،
چون ممکنه به تاب خوردنتون آگاه نباشید

00:01:12.770 --> 00:01:15.185
ولی تاب خوردن معمولا مضطربه

00:01:15.185 --> 00:01:18.257
بعضی وقتا مردم
همه وزنشونو روی یه پاشون میذارن

00:01:18.257 --> 00:01:19.698
گستاخانه است، درسته؟

00:01:19.698 --> 00:01:22.657
و اونجا می ایستن و حرف میزنن
و صحبتشونو ارائه میدن

00:01:22.657 --> 00:01:24.543
نه، صاف بایستید

00:01:24.543 --> 00:01:28.015
بعضی وقتا
مردم پاشونو پشت اون یکی پاشون میذارن و

00:01:28.015 --> 00:01:28.828
یه جورایی این کارو می کنن

00:01:28.828 --> 00:01:30.843
نه، صاف بایستید و با ما حرف بزنید

00:01:30.843 --> 00:01:34.180
و بعد، وقتی
زمان حرکت کردنه، به اون حرکت متعهد باشید

00:01:34.180 --> 00:01:35.619
پس باید عمدی به نظر برسه

00:01:35.619 --> 00:01:38.611
اگه راه میرید،
معمولا با پای اصلیمون راه میریم

00:01:38.611 --> 00:01:43.093
پس یکی دو قدم به این سمت بر می دارم
و دوباره برمیگردم اینجا

00:01:43.093 --> 00:01:45.625
این از اینکه
انگار در یک موزیکال هستید جلوگیری می کنه

00:01:45.625 --> 00:01:48.200
می دونید، و اوکلاهوما

00:01:48.200 --> 00:01:51.788
پس ما، خب، اگه در یک موزیکال باشید شاید
بخوایید این کارو انجام بدید، ولی معمولا

00:01:51.788 --> 00:01:53.727
نمی خواییم همچین کاری انجام بدیم

00:01:53.727 --> 00:01:55.615
پس حرکتتون باید متعهد باشه

00:01:55.615 --> 00:01:57.755
دوم، باید دیده بشید، خب؟

00:01:57.755 --> 00:02:02.431
همه هدف شما اینه که
حضار رو ببینید و اوناهم شمارو ببنن

00:02:02.431 --> 00:02:04.099
برای اکثر زمان

00:02:04.099 --> 00:02:09.093
راهی که من از این مطمئن میشم اینه که
معمولا می ایستم و دستام به شکل وی می گیرم

00:02:09.093 --> 00:02:13.632
و اگه اینجا ایستادم،
آیا می تونم 90% جمعیت رو در اون وی بگیرم؟

00:02:13.632 --> 00:02:14.847
بهشون یه بغل بزرگ بدم

00:02:14.847 --> 00:02:17.366
آیا می تونم 90% جمعیت رو در اون وی بگیرم؟

00:02:17.366 --> 00:02:22.129
چیزی که نمی خوام اینه که اگه ایستادم و
در لبه استیج هستم با یه جمعیت بزرگ

00:02:22.129 --> 00:02:25.169
اونا فقط بتونن نیم رخی از من ببینن

00:02:25.169 --> 00:02:26.515
معمولا اینو نمی خوام

00:02:26.515 --> 00:02:29.727
پس در اون موارد،
تاجایی که بتونم عقب میرم، تا

00:02:29.727 --> 00:02:32.577
بتونم 90% جمعیت رو در اون وی بگیرم

00:02:32.577 --> 00:02:36.276
همچنین اگه
درحال صحبت دارید روی یه تخته می نویسید

00:02:36.276 --> 00:02:38.601
سعی کنید
بیشتر وقت رو با ما صحبت کنید، درسته

00:02:38.601 --> 00:02:42.601
گاهی آدما روی یه تخته کار می کنن و باید
اونقدر روی چیزی که اونجا میگذره

00:02:42.601 --> 00:02:46.898
تمرکز کنن که تقریبا با اون تابلو حرف میزنن

00:02:46.898 --> 00:02:47.919
اون شنونده شما نیست

00:02:47.919 --> 00:02:51.806
این شنونده شماست، پس سعی کنید
تاجایی که ممکنه به سمتشون باشید

00:02:51.806 --> 00:02:55.864
منظورم این نیست که اگه باید روی تخته
بنویسید هیچوقت نباید سرتونو بچرخونید و

00:02:55.864 --> 00:02:58.374
سعی کنید اینجوری روی تخته بنویسید

00:02:58.374 --> 00:03:02.896
ولی منظورم اینه که سعی کنید
تا حد ممکن پشتتونو به حضار نکنید

00:03:02.896 --> 00:03:05.668
متعهد باشید، دیده بشید و عمدی عمل کنید

00:03:05.668 --> 00:03:09.710
و منظورم از این، اینه که
اون حرکت برای شما چیکار می کنه؟

00:03:09.710 --> 00:03:11.494
آیا چیزیو برای شما حاصل می کنه؟

00:03:11.494 --> 00:03:14.075
این به این معنی نیست که
باید هر حرکت و هر لحظه رو کوریوگرافی کنید

00:03:14.075 --> 00:03:16.236
مثل چیزی که در سوان لیک انجام میشه

00:03:16.236 --> 00:03:20.730
ولی به این معنیه که باید
بعضی از اون حرکاتو تنظیم کنید

00:03:20.730 --> 00:03:24.267
اگه واقعا
یه حرکت بزرگه، آیا دلیلی براش هست؟

00:03:24.267 --> 00:03:28.893
وقتی به یه کلاس بزرگ تدریس می کنم،
معمولا توی اتاق راه میرم

00:03:28.893 --> 00:03:32.875
فکر می کنم اونجوری برای مردم
راحت تره که ازم سوال بپرسن، و

00:03:32.875 --> 00:03:36.748
باعث ایجاد یه مقدار حرکت فیزیکی میشه
توی یه درس خیلی طولانی

00:03:36.748 --> 00:03:39.142
پس اونا حرکتاییه که می خوام عمدی باشن

00:03:39.142 --> 00:03:41.955
می خوام
یه بهونه ای برای اون حرکت وجود داشته باشه

00:03:41.955 --> 00:03:46.910
پس متعهد باشید، دیده بشید و عمدی باشید

00:03:46.910 --> 00:03:50.488
فکر می کنم اینا ایده هایی باشه
که می تونید وارد حرکاتتون کنید

00:03:50.488 --> 00:03:52.729
بدون در نظر گرفتن توانایی جسمیتون

00:03:52.729 --> 00:03:56.045
و این باید
برای همه سخنرانها یه تغییر ایجاد کنه، ولی

00:03:56.045 --> 00:03:59.302
حتی وقتی دارید به یه محیط جدید عادت می کنید

00:03:59.302 --> 00:04:02.588
یه اتاق کوچیک به حرکات کوچیکتر نیاز داره

00:04:02.588 --> 00:04:05.032
و یه اتاق بزرگتر
معمولا به حرکات بزرگتر نیاز داره

00:04:05.032 --> 00:04:09.670
یه سخنران خوب، مهارت، تجربه و قضاوت
اینو داره که با اون شرایط تطابق پیدا کنه

00:04:09.670 --> 00:04:13.691
به هرحال فکر می کنم اون نکات کلیدی،
متعهد بودن، دیده شدن و

00:04:13.691 --> 00:04:17.209
عمدی بودن می تونه بهتون
در شروع فکر کردن به حرکات کمک کنه

00:04:17.209 --> 00:04:27.209
خلاصه درس
حرکات شما مخصوص شماست. ممکنه به این اصول فکر کنید : 1.متعهد باشید، حرکاتتون نباید ناخودآگاه به نظر برسه، بلکه برعکس، باید با هدف باشه 2. دیده بشید، رو به جمعیت بشید، مطمئن بشید که اکثریت می تونن به راحتی شما رو ببینن، مخصوصا صورتتون 3. عمدی باشید، می خوایید حرکتتون چیو ادا کنه؟ یه ایده رو نشون بده؟ هیجانتون رو نشون بده؟