WEBVTT

00:00:00.958 --> 00:00:06.867
عمل عجیب رویا دیدن

00:00:07.068 --> 00:00:10.692
اگر دیشب خوابیده باشید
و امیدوارم که اینطور باشد

00:00:11.099 --> 00:00:15.739
وقتی که به خواب رویا وارد
شدید به شدت روان پریش شده اید

00:00:16.296 --> 00:00:21.197
و در واقع این چندین بار در طول شب حین چرخه
خواب همراه با حرکت سریع چشم اتفاق افتاده است

00:00:21.244 --> 00:00:27.677
حالا پیش از اینکه ایده من در مورد
روان پریشی شبانه خود را رد کنید

00:00:27.904 --> 00:00:30.343
اجازه دهید 5 دلیل خوب به شما بدهم

00:00:30.528 --> 00:00:33.489
چون اول شب گذشته وقتی
که شروع به رویا دیدن کردید

00:00:33.771 --> 00:00:36.434
شروع به دیدن چیزهایی کردید که وجود نداشتند

00:00:36.927 --> 00:00:38.453
بنابراین دچار توهم شده بودید

00:00:38.875 --> 00:00:43.088
دوم اینکه چیزهایی را باور کردید
که امکان نداشته واقعیت داشته باشند

00:00:43.440 --> 00:00:45.291
پس دچار هذیان بوده اید

00:00:45.588 --> 00:00:50.716
سوم اینکه در رابطه با زمان،
مکان و شخص گیج شده بودید

00:00:50.742 --> 00:00:53.578
پس دچار عدم موقعیت آگاهی شده اید

00:00:54.380 --> 00:00:58.020
چهارم اینکه احساساتتان دچار
نوسان شدید شده بوده است

00:00:58.271 --> 00:01:02.651
چیزی که روانشناسان به
آن ناپایداری عاطفی می گویند

00:01:03.247 --> 00:01:10.160
و جالب اینکه وقتی بیدار شدید اگر نه همه،
بخش غالب تجربه رویای خود را فراموش کرده اید

00:01:10.614 --> 00:01:12.950
بنابراین دچار فراموشی هستید

00:01:13.513 --> 00:01:18.244
اگر در زمان بیداری هر
کدام از این علایم را تجربه کنید

00:01:18.557 --> 00:01:22.986
ممکن است به دنبال مداخله
روانی یا روانشناسانه بروید

00:01:23.174 --> 00:01:26.872
اما با اینحال به دلایلی که تنها به
تازگی شروع به فهم آن کرده ایم

00:01:27.114 --> 00:01:33.679
به نظر می رسد که این روندی نرمال از
لحاظ فیزیولوژیک و روانشناسانه در هر شب باشد

00:01:33.828 --> 00:01:38.843
خواب همراه با حرکات سریع چشم و
تجربه مرتبط و آگاهانه ای که در طول آن داریم

00:01:38.868 --> 00:01:40.502
که همه به آن رویا دیدن می گوییم

00:01:40.737 --> 00:01:45.361
در واقع موردی است از چگونگی
افسارگسیختگی مغز شماست

00:01:46.417 --> 00:01:51.580
کی رویا می بینیم

00:01:51.861 --> 00:01:53.565
خواب رویا یا خواب همراه با حرکات سریع چشم

00:01:54.104 --> 00:01:59.526
فعالیت مغزی است که تقریبا با فعالیت مغز
در زمان بیداری غیر قابل تمایز دادن است

00:01:59.609 --> 00:02:04.726
با پیشرفت فناوری
تصویربرداری قدرتمندتر ام آر آی

00:02:05.057 --> 00:02:08.291
توانستیم عمق مغز را مشاهده کنیم

00:02:08.831 --> 00:02:10.007
در طول این تحقیقات

00:02:10.241 --> 00:02:14.182
به افرادی گفتیم وارد اسکنر بشوند و بخوابند

00:02:14.549 --> 00:02:17.145
و وقتی که وارد خواب همراه با حرکات
سریع چشم شدند اسکنر را روشن کردیم

00:02:17.419 --> 00:02:21.388
و توانستیم که تغییرات به وجود آمده
در فعالیت مغزیشان را مشاهده کنیم

00:02:21.520 --> 00:02:25.477
در واقع به نسبت زمانی که
بیدار هستید، برخی از نقاط مغز در

00:02:25.501 --> 00:02:29.458
زمان خواب همراه با حرکات
سریع چشم تا 30 درصد فعال تر است

00:02:29.750 --> 00:02:33.257
در ابتدا دریافتیم که نواحی پشت مغز

00:02:33.547 --> 00:02:37.729
که در ارتباط با پردازش دیداری هستند
و ما به آن ها کورتکس دیداری می گوییم

00:02:38.026 --> 00:02:40.385
این نواحی ناگهان زنده می شوند

00:02:40.721 --> 00:02:44.630
همچنین نواحی حرکتی ای
هستند که حرکت را کنترل می کنند

00:02:44.832 --> 00:02:47.910
و نوعی فعالیت جنبشی حرکتی دارند

00:02:48.182 --> 00:02:50.281
آن ها هم شروع به فعالیت می کنند

00:02:50.781 --> 00:02:57.572
اما یک ناحیه مغزی دیگری هم هست که
کاری کاملا برخلاف این روند انجام می دهد

00:02:58.049 --> 00:03:02.028
و این نواحی مشخصا در چپ و راست
کورتکس پیش پیشانی شما قرار دارد

00:03:02.489 --> 00:03:08.520
می توانید کورتکس پیش پیشانی خود را به
شکل مدیر اجرایی مغز خود در نظر بگیرید

00:03:08.708 --> 00:03:13.622
خیلی خوب می تواند داوری
های سطح بالا داشته باشد

00:03:13.731 --> 00:03:15.309
و تصمیمات منطقی بگیرید

00:03:15.411 --> 00:03:19.359
و همچنین به کنترل تکانه
های احساسیمان کمک می کند

00:03:19.757 --> 00:03:23.580
اما این ناحیه از مغز وقتی که به خواب
همراه با حرکات سریع چشم وارد می شویم

00:03:23.878 --> 00:03:27.234
مسیری مخالف همه آن دیگر
نواحی را در پیش می گیرد

00:03:27.633 --> 00:03:32.250
در واقع در طول مدت خواب همراه
با حرکت سریع چشم از کار می افتد

00:03:33.328 --> 00:03:36.341
حالا این چطور به فهم ما از
وضعیت رویا کمک می کند؟

00:03:36.466 --> 00:03:38.677
مشاهده می کنیم که نواحی دیداری روشن می شوند

00:03:38.872 --> 00:03:41.083
نواحی حرکتی روشن می شوند

00:03:41.333 --> 00:03:44.072
نواحی خاطرات و احساسات روشن می شوند

00:03:44.346 --> 00:03:49.484
اما می بینیم که نواحی منطقی
و معقول خاموش می شوند

00:03:49.711 --> 00:03:54.854
این خیلی با توصیف علمی
مغز از رویا تطابق دارد

00:03:55.260 --> 00:03:56.885
رویاها دیداری هستند

00:03:57.099 --> 00:04:00.575
پر از فعالیت حرکتی هستند
معمولا کاری انجام می دهیم

00:04:00.997 --> 00:04:04.190
آیا پر از خاطرات گذشته زندگی شخص است؟

00:04:04.333 --> 00:04:05.583
بله این خیلی معمول است

00:04:06.115 --> 00:04:08.580
آیا رویاها گاهی احساسی هستند؟

00:04:09.049 --> 00:04:11.104
ممکن است خیلی به این شکل باشند

00:04:11.362 --> 00:04:15.489
آیا رویاها غیر منطقی،
غیر عقلانی و عجیب هستند؟

00:04:15.865 --> 00:04:17.195
بله خیلی اینطور است

00:04:17.391 --> 00:04:22.648
بنابراین علم مغز به ما اولین شواهد عصبی

00:04:22.846 --> 00:04:30.902
در توصیف شکلی که در آن عجیب ترین چیز که وضعیت
رویا است را تجربه می کنیم، را به دست می دهد

00:04:32.820 --> 00:04:37.734
وقتی که می خوابیم اتفاق عجیبی
در درک ما از زمان رخ می دهد

00:04:38.188 --> 00:04:41.677
در یک سطح هر درکی از زمان را از دست می دهیم

00:04:42.396 --> 00:04:46.346
آخرین باری که سوار هواپیما
شدید و خوابیدید را در نظر بگیرید

00:04:46.909 --> 00:04:50.502
وقتی که بیدار می شوید
معمولا اولین کاری که می کنید

00:04:50.776 --> 00:04:54.481
این است که به ساعت مچی خود نگاه می
کنید و یا سعی می کنید ساعت را چک کنید

00:04:54.692 --> 00:04:55.496
چرا؟

00:04:55.575 --> 00:05:00.239
چون وقتی که می خوابید به
درک خود از زمان اعتماد ندارید

00:05:00.638 --> 00:05:03.830
خیلی نمی دانید که چه مدت خواب بوده اید

00:05:04.362 --> 00:05:09.583
بنابراین به نحوی در یک سطح
زمان ممکن است به کلی از دست برود

00:05:10.005 --> 00:05:11.533
اما در یک سطح دیگر

00:05:11.635 --> 00:05:14.338
ممکن است زمان دچار اختلال شود

00:05:15.198 --> 00:05:19.401
و معمولا به چیزی بر می خوریم
که ما به آن می گوییم انبساط زمانی

00:05:20.049 --> 00:05:22.546
و این معمولا زمانی که
رویا می بینیم اتفاق می افتد

00:05:22.789 --> 00:05:27.393
برای مثال فرض کنیم که از ساعت
زنگ‌دار استفاده می کنید و دکمه تعویق دارد

00:05:28.065 --> 00:05:32.273
و درست در میانه یک رویا
از خواب بیدارتان می کند

00:05:32.541 --> 00:05:37.281
بعد دکمه تعویق را می
زنید که 5 یا 2 دقیقه ای است

00:05:37.680 --> 00:05:40.130
و به رویا باز میگردید

00:05:40.505 --> 00:05:45.052
و به شکلی واضح، روایی
و طولانی مدت رویا می بینید

00:05:45.443 --> 00:05:46.729
و با خود می گویید خدای من

00:05:47.049 --> 00:05:49.896
زنگ تعویقی به صدا در می
آید و تنها دو دقیقه گذشته است

00:05:49.921 --> 00:05:55.559
اما حس می کنید که برای 15 دقیقه،
20 دقیقه یا حتی 1 ساعت رویا می دیده اید

00:05:56.111 --> 00:05:59.393
بنابراین در طول خواب
رویا به نظر می رسد که گویا

00:05:59.713 --> 00:06:02.523
زمان کشیده می شود

00:06:03.406 --> 00:06:06.367
بنابراین انبساط زمان را داریم

00:06:06.604 --> 00:06:07.924
چرا اینگونه است؟

00:06:08.580 --> 00:06:15.728
خب وقتی که موش ها را در زمانی که تجربیات مختلفی
که در طول روز داشتند را دوره می کردند مشاهده کردیم

00:06:15.955 --> 00:06:19.698
متوجه شدیم که دوره کردن این تجربیات

00:06:19.885 --> 00:06:22.346
در حین خواب بدون حرکت سریع چشم سرعت می گیرد

00:06:22.628 --> 00:06:27.091
اما در واقع ممکن است در مدت خواب
همراه با حرکات سریع چشم کند شود

00:06:27.326 --> 00:06:30.414
و شاید همین کند شدن زمان است

00:06:30.570 --> 00:06:34.776
که منجر به این ادراک یا
اختلال در ادراک زمان می شود

00:06:35.156 --> 00:06:38.242
که در نتیجه آن دو دقیقه در جهان رویا

00:06:38.302 --> 00:06:42.403
به مانند 10 دقیقه در جهان
بیداری احساس می شود

00:06:42.763 --> 00:06:46.364
از دیگر ویژگی های خواب رویا یا
خواب همراه با حرکات سریع چشم

00:06:46.771 --> 00:06:51.317
این حقیقت است که به مراتب
اینکه فعالیت موج مغزتان سریعتر

00:06:51.443 --> 00:06:54.200
و خیلی مشابه با فعالیت مغزی
در زمان بیداریتان می شود

00:06:54.529 --> 00:06:57.031
یک اتفاق دیگر برای بدنتان می افتد

00:06:57.313 --> 00:07:01.054
در واقع مغز بدنتان را فلج می کند

00:07:01.232 --> 00:07:05.059
تا ذهن بتواند در مدت خواب همراه با
حرکات سریع چشم به شکلی ایمن رویا ببیند

00:07:05.466 --> 00:07:09.845
بنابراین وقتی که وارد خواب
همراه با حرکات سریع چشم می شویم

00:07:09.869 --> 00:07:14.755
، همه در درون بدنمان در
یک زندان جسمانی بسته می شویم

00:07:15.102 --> 00:07:16.895
این سازوکاری حفاظتی است

00:07:17.214 --> 00:07:18.979
از دیدگاه تکاملی

00:07:19.096 --> 00:07:22.901
می توانید تصورش را کنید
که اگر رویا ببینید که می توانید

00:07:22.925 --> 00:07:27.380
پرواز کنید و می توانید
از پنجره به بیرون بپرید

00:07:27.750 --> 00:07:31.890
اگر این رفتار را در واقعیت انجام دهید

00:07:32.008 --> 00:07:35.229
به سرعت از مخزن ژنتیکی
نوع انسان خارج خواهید شد

00:07:35.909 --> 00:07:39.276
و مام طبیعت راهی برای
جلوگیری از این اتفاق پیدا کرده است

00:07:39.672 --> 00:07:42.710
بنابراین مغز و مخصوصا ساقه مغز

00:07:42.813 --> 00:07:45.796
سیگنالی به پایین ستون فقرات می فرستد

00:07:45.945 --> 00:07:49.705
و تمامی عضلاتی ارادی بدنتان را فلج می کند

00:07:50.049 --> 00:07:52.153
این به این معناست که تنفستان قطع می شود

00:07:52.318 --> 00:07:54.427
این ها جزء عضلات غیر ارادی هستند

00:07:54.591 --> 00:07:56.570
پس قلبتان به تپش ادامه می دهد

00:07:56.734 --> 00:07:58.968
و ریه هایتان به تنفس ادامه می دهد

00:07:59.030 --> 00:08:00.890
اما تمامی عضلات ارادی

00:08:01.039 --> 00:08:03.406
عضلاتی که خودتان کنترل می کنید

00:08:03.476 --> 00:08:06.216
تا دست ها، پاها و دهانتان را حرکت دهید

00:08:06.443 --> 00:08:09.984
همه در نتیجه خواب همراه با
حرکات سریع چشم شامل فلج می شوند

00:08:10.273 --> 00:08:13.122
تا مانع وقوع رویاهایتان در واقعیت شوند

00:08:14.250 --> 00:08:19.236
اشتباهی فرویدی

00:08:19.706 --> 00:08:23.973
منشا رویاها و یا اعتقاد به منبع رویاها

00:08:24.083 --> 00:08:26.692
تاریخچه روایی بلندی در گذشته دارد

00:08:26.940 --> 00:08:30.072
در زمان روم و یونان کهن

00:08:30.237 --> 00:08:34.744
اعتقاد داشتند که رویاهایمان از مراتب بالا

00:08:35.010 --> 00:08:37.460
از بهشت و برخی خدایان
به ما هدیه داده شده است

00:08:37.758 --> 00:08:43.359
و آن ها برخی از خدایانشان را از روی
این خواب های گوناگون نام گذاری کردند

00:08:43.384 --> 00:08:45.580
و حتی خدایانی مرتبط با
رویا نیز وجود داشته اند

00:08:45.605 --> 00:08:48.502
مثل هیپناس و سامناس و مورفیوس

00:08:49.143 --> 00:08:53.473
و بعد دیگر فرهنگ ها مثل
فرهنگ های آسیای شرقی

00:08:53.607 --> 00:08:59.825
معتقد بودند که رویاها از روح و
شاید جایی در بدنمان نشات می گیرند

00:09:00.718 --> 00:09:05.617
ما با این اعتقادات تا قرن بیستم آمدیم

00:09:05.758 --> 00:09:08.966
و رسیدیم به یک آقایی به نام زیگموند فروید

00:09:09.372 --> 00:09:14.794
که بالاخره رویاها را به حوزه مغز وارد کرد

00:09:15.302 --> 00:09:22.539
او به نوعی علم رویا دیدن را به علم
مغز و علم عصب شناسی تبدیل کرد

00:09:22.888 --> 00:09:25.559
چون این فروید بود که اعلام کرد که

00:09:25.685 --> 00:09:29.252
جایی در ذهن هر کدام از ما است

00:09:29.392 --> 00:09:31.531
که رویاهایمان از آن نشات می گیرد

00:09:31.781 --> 00:09:34.546
ذهن منبع رویا دیدن است

00:09:35.040 --> 00:09:43.856
خب فروید خدمتی بزرگ در آوردن بستر رویا و
مطالعات رویا و علم رویا به خود رویا ایفا کرد

00:09:44.317 --> 00:09:48.440
اما پس از آن اوضاع به مسیری بدتر رفت

00:09:48.698 --> 00:09:53.588
فروید به نوعی 50 درصد درست
می گفت و 100 درصد اشتباه داشت

00:09:53.831 --> 00:09:58.143
پنجاه درصد درست می گفت
که رویاها از مغز نشات می گیرند

00:09:58.424 --> 00:10:02.859
اما پس از آن نظریه ای را
با نام سانسور پنهان توسعه داد

00:10:03.252 --> 00:10:04.643
که بر این باور بود که

00:10:04.668 --> 00:10:07.970
رویاها امیال سرکوب شده ای هستند

00:10:07.995 --> 00:10:10.841
که جایی در ذهن حضور دارند

00:10:11.354 --> 00:10:14.997
و اگر به شکل خام خود ابراز شوند

00:10:15.122 --> 00:10:18.242
انقدر برای شخصی که رویا
می بیند شوکه کننده خواهند بود

00:10:18.469 --> 00:10:21.158
که مثلا باعث می شوند که
شخصی که رویا می بیند بیدار شود

00:10:21.557 --> 00:10:26.067
بنابراین به جای آن انگیزه و امیال واقعی ما

00:10:26.092 --> 00:10:27.872
باید در پس چیزی دیگر پنهان شوند

00:10:28.091 --> 00:10:30.988
و به نوعی یک جورایی از یک فیلتر رد می شدند

00:10:31.203 --> 00:10:33.491
که او به آن به عنوان یک سانسور نگاه می کرد

00:10:33.969 --> 00:10:36.979
این سانسور رویا را در
پس چیزی دیگر پنهان می کند

00:10:37.393 --> 00:10:42.835
و رویایی که از این سانسور می گذشت
چیزی بود که ما به عنوان رویا تجربه می کنیم

00:10:43.578 --> 00:10:45.562
و بعد فروید بر این باور بود که

00:10:45.711 --> 00:10:50.007
درک کرده است که این
رمزگذاری رویا چگونه عمل می کند

00:10:50.379 --> 00:10:51.700
و او رمز شکستنش را می داند

00:10:52.068 --> 00:10:56.367
و می تواند رویایی که برایش
تعریف کرده اید را مهندسی معکوس کند

00:10:56.609 --> 00:11:00.958
و می تواند به گونه ای دوباره به شکل برعکس
از فیلتر بگذراندش و رویا را رمزگشایی کند

00:11:01.213 --> 00:11:03.354
رویا را برای شما تفسیر کند

00:11:03.557 --> 00:11:06.674
و در ادامه با هزینه ای که می پردازید

00:11:06.885 --> 00:11:14.346
به شما می گفت که امیال پس افتاده،
سرکوب شده و حقیقی شما به واقع چه هستند

00:11:15.039 --> 00:11:21.344
حالا مشکل نظریه فروید که در
کتابی با نام تفسیر رویاها منتشر کرد

00:11:21.557 --> 00:11:25.822
و این نظریه، نظریه سانسور
پنهان رویا، عنوان داشت

00:11:26.161 --> 00:11:29.490
این است که این نظریه از لحاظ
علمی قابلیت راستی آزمایی ندارد

00:11:30.184 --> 00:11:34.981
یک فرضیه خاص را ارائه نمی دهد

00:11:35.333 --> 00:11:40.135
و یک سری پیشبینی های خاص ارائه
نمی دهد که بتوانید آن را راستی آزمایی کنید

00:11:40.690 --> 00:11:43.734
و اگر نتوانید یک سری
پیشبینی ها را راستی آزمایی کنید

00:11:43.953 --> 00:11:50.127
نخواهید توانست که این نظریه
علمی را رد یا اثبات کنید

00:11:51.128 --> 00:11:54.773
و به نوعی این هم ناشی از نبوغ فروید

00:11:55.320 --> 00:11:57.434
و همزمان نشان دهنده سقوط او بود

00:11:57.771 --> 00:12:03.416
هیچوقت نمی توانیم نظریه فروید را رد کنیم

00:12:03.580 --> 00:12:07.370
و به همین خاطر است که همچنان
وجود دارد و در موردش صحبت می کنیم

00:12:07.677 --> 00:12:11.213
اما همچنین به همین خاطر است
که علم فروید را رها کرده است

00:12:11.510 --> 00:12:13.835
چون هیچگاه امکان این را نداشتیم
که نظریه اش را اثبات کنیم

00:12:14.148 --> 00:12:15.911
حالا من نمی گویم که

00:12:16.130 --> 00:12:23.369
صحبت کردن یا ثبت و کنکاش در
رویاهایتان بی معنی و بی اهمیت است

00:12:23.628 --> 00:12:25.492
من بر این باورم که در واقع
می تواند معنادار و با اهمیت باشد

00:12:25.609 --> 00:12:29.179
من بر این باورم که قطعا در جهان
رویاهایمان ویژگی ای وجود دارد

00:12:29.356 --> 00:12:31.872
که بازتاب دهنده جهان بیداریمان است

00:12:31.927 --> 00:12:35.377
و حداقل به نظر می رسد که جهان رویاهایمان

00:12:35.596 --> 00:12:40.489
بازتابی از نگرانی های احساسی
و اضطراب های احساسیمان هستند

00:12:41.005 --> 00:12:48.617
بنابراین اگر یک خط قرمز باشد که روایتی قوی
را از جهان بیداری تا جهان رویاهایمان بکشد

00:12:48.846 --> 00:12:51.354
به نظر می رسد که نگرانی های احساسی است

00:12:51.458 --> 00:12:55.739
اما اینکه ادعا کنیم که نظریه
فروید، نظریه ای علمی است

00:12:55.904 --> 00:12:57.658
و دارای وزن علمی است

00:12:57.861 --> 00:13:00.064
متاسفانه درست نیست

00:13:00.253 --> 00:13:05.681
و به همین خاطر است که برخی از
مفاهیم روانگاوی فروید را کنار گذاشته ایم

00:13:06.003 --> 00:13:07.003
این مثل معروف روانکاوی

00:13:07.133 --> 00:13:09.070
که می گوید اگر دلیلش فلان
چیز نیست پس حتما مادرتان است

00:13:09.164 --> 00:13:10.706
به نظر درست نمی رسد