WEBVTT

00:00:05.180 --> 00:00:07.650
به زندگی هدفمند خوش اومدید،

00:00:07.650 --> 00:00:10.165
چطور زندگی کردن برای چیزی که اهمیت
داره، همه چیز رو تغییر میده.

00:00:10.165 --> 00:00:11.920
من ویک استرچر هستم، یه استاد در

00:00:11.920 --> 00:00:13.090
گروه بهداشت عمومی در

00:00:13.090 --> 00:00:14.710
دانشگاه میشیگان.

00:00:14.710 --> 00:00:16.060
خب، بیایید کلاس رو شروع کنیم.

00:00:16.060 --> 00:00:17.410
کلاس چهار هفته هست،

00:00:17.410 --> 00:00:19.885
و در چهار بخش، سازمان یافته شده.

00:00:19.885 --> 00:00:21.130
هفته اول،

00:00:21.130 --> 00:00:24.970
اینکه یه هدف در زندگی چی هست و
مسائل مرتبط رو پوشش میدیم.

00:00:24.970 --> 00:00:26.560
هفته دوم، درباره این حرف میزنیم که

00:00:26.560 --> 00:00:28.540
چطور هدف ، زندگی ما رو سازمان میده،

00:00:28.540 --> 00:00:29.620
و از یه دیدگاه فلسفی

00:00:29.620 --> 00:00:31.960
علاوه بر یه دیدگاه علمی

00:00:31.960 --> 00:00:34.285
به اون موضوع می پردازیم.

00:00:34.285 --> 00:00:37.450
بعد در هفته سوم به بعضی علوم
واقعا سخت میپردازیم،

00:00:37.450 --> 00:00:39.430
به علمی از اینکه چطور هدف، زندگی

00:00:39.430 --> 00:00:41.470
ما رو تغییر میده، می پردازیم.

00:00:41.470 --> 00:00:44.010
چون داده های زیادی وجود داره که نشون میده،

00:00:44.010 --> 00:00:47.525
نه فقط این حقیقت رو که این
زندگی ما رو تغییر میده،

00:00:47.525 --> 00:00:49.790
بلکه حالا ما بعضی از مکانیسم هایی رو که

00:00:49.790 --> 00:00:52.840
چطور هدف، زندگی ما رو تغییر میده،
بهتر میفهمیم.

00:00:52.840 --> 00:00:54.495
و سرانجام در هفته چهارم،

00:00:54.495 --> 00:00:56.340
قراره به دنیای واقعی بپردازیم
و درباره این صحبت

00:00:56.340 --> 00:00:58.550
کنیم که چطور هدف، در گستره های

00:00:58.550 --> 00:01:00.770
موقعیت های خیلی متفاوت از

00:01:00.770 --> 00:01:03.140
بودن در دانشگاه تا بودن سرکار،

00:01:03.140 --> 00:01:04.250
بودن در نیروی نظامی،

00:01:04.250 --> 00:01:07.220
بزرگتر شدن و خیلی موقعیت های
دیگه، کار میکنه.

00:01:07.220 --> 00:01:09.665
پس درباره اونها در هفته چهارم
صحبت خواهیم کرد.

00:01:09.665 --> 00:01:11.120
خب بیایید با قواعد عمومی

00:01:11.120 --> 00:01:13.745
این کلاس شروع کنیم.

00:01:13.745 --> 00:01:15.290
اولا، ما قراره از کلی علم

00:01:15.290 --> 00:01:17.000
در این کلاس استفاده کنیم،

00:01:17.000 --> 00:01:19.775
اما همچنین قراره که درباره فلسفه
هم صحبت کنیم.

00:01:19.775 --> 00:01:21.110
دو هفته اول، ما قراره که

00:01:21.110 --> 00:01:22.955
یه مقدار کافی از فلسفه رو پوشش بدیم.

00:01:22.955 --> 00:01:24.800
چرا ما همه این فلسفه ها ،از جمله بعضی از

00:01:24.800 --> 00:01:26.765
فلسفه های باستانی رو پوشش میدیم؟

00:01:26.765 --> 00:01:29.330
ساده هست، چون درواقع فلسفه

00:01:29.330 --> 00:01:31.670
علم ما رو در این مورد، پیکربندی میکنه.

00:01:31.670 --> 00:01:34.550
پس این واقعا اهمیت داره که
مقداری عمق فلسفه و

00:01:34.550 --> 00:01:37.880
مقداری تفکر فوق العاده درباره اون،و چیزی که

00:01:37.880 --> 00:01:40.610
منجر به نحوه ی فکر کردن امروزی ما
به علم شده، داشته باشیم.

00:01:40.610 --> 00:01:42.380
بعد سرانجام، قراره که خیلی زیاد درباره

00:01:42.380 --> 00:01:44.195
دامنه عمل، صحبت کنیم.

00:01:44.195 --> 00:01:46.670
این موضوع کاملا در هفته چهارم متمرکز شده،

00:01:46.670 --> 00:01:48.380
جایی که ما این سوال رو میپرسیم،

00:01:48.380 --> 00:01:50.255
چطور هدف رو عملی کنیم؟

00:01:50.255 --> 00:01:53.360
هر سه تای اونها در این کلاس
واقعا تلفیق شدن.

00:01:53.360 --> 00:01:55.430
پس منتظر انجام اون کار باشید.

00:01:55.430 --> 00:01:58.055
همچنین قراره درباره بعضی
داستانها صحبت کنیم.

00:01:58.055 --> 00:02:01.315
امیدواریم بعضی از این داستانها
برای شما لااقل جالب باشن.

00:02:01.315 --> 00:02:03.560
همچنین بعضی از ورزش ها رو پوشش خواهیم داد،

00:02:03.560 --> 00:02:05.870
نه ورزش های یوگا، بلکه راه های مختلف

00:02:05.870 --> 00:02:09.295
فکر کردن درباره هدف رو پوشش خواهیم داد.

00:02:09.295 --> 00:02:10.910
ما درواقع یه درمان رو هم که

00:02:10.910 --> 00:02:13.700
به اون درمان مهربانی حاکی از عشق
میگن رو پوشش خواهیم داد.

00:02:13.700 --> 00:02:16.400
پس داستان ها و ورزش ها قراره که

00:02:16.400 --> 00:02:18.830
در سراسر این کلاس به صورت پراکنده، باشن.

00:02:18.830 --> 00:02:20.315
منتظر این باشید.

00:02:20.315 --> 00:02:22.250
همونطور که قبلا گفتم،

00:02:22.250 --> 00:02:23.690
اگه میخواید از یه اپلیکیشن

00:02:23.690 --> 00:02:26.256
به اسم هدفمند که من ساختمش استفاده کنید،

00:02:26.281 --> 00:02:28.055
با کمال میل اجازه دارید که
این کار رو بکنید.

00:02:28.055 --> 00:02:30.920
اپلیکیشن هدفمند، طراحی شده که

00:02:30.920 --> 00:02:33.800
کلاس رو همراهی کنه و شما با کمال
میل میتونید ازش استفاده کنید.

00:02:33.800 --> 00:02:35.990
شما میتونید روی صفحه اصلی

00:02:35.990 --> 00:02:38.090
مطالب دوره کورسرا، برای این کلاس

00:02:38.090 --> 00:02:40.130
پیداش کنید، یا اصلا مجبور نیستید.

00:02:40.130 --> 00:02:41.780
این کاملا به شما بستگی داره.

00:02:41.780 --> 00:02:44.450
من یه درس مخفی هم از این کلاس دارم.

00:02:44.450 --> 00:02:45.755
الان با شما درمیان میذارم.

00:02:45.755 --> 00:02:47.495
درس مخفی این کلاس اینه که

00:02:47.495 --> 00:02:49.520
جهان بهتری بسازیم.

00:02:49.520 --> 00:02:51.560
واقعا فکر میکنم که اگه شما شروع به

00:02:51.560 --> 00:02:53.690
ساختن هدف بهتر در زندگیتون بکنید،

00:02:53.690 --> 00:02:55.220
و اگه به دیگران کمک کنید که

00:02:55.220 --> 00:02:57.095
هدف بهتری در زندگیشون بسازن،

00:02:57.095 --> 00:02:59.075
جهان بهتری خواهیم داشت.

00:02:59.075 --> 00:03:02.490
من صراحتآ فکر میکنم که جهان ما
داره هدفش رو گم میکنه،

00:03:02.490 --> 00:03:04.535
و من واقعا از این موضوع نگرانم.

00:03:04.535 --> 00:03:07.400
همونطور که نگران از دست دادن
هدف هستم، همونطور که

00:03:07.400 --> 00:03:08.630
نگران تغییرات آب و هوا هستم یا

00:03:08.630 --> 00:03:10.260
خیلی چیزهای دیگه در جهان،

00:03:10.260 --> 00:03:12.350
و واقعا فکر میکنم که لازمه شروع

00:03:12.350 --> 00:03:14.555
به ساختن مسیرهای بزرگتر،

00:03:14.555 --> 00:03:15.890
هدف بزرگتر، و اگه بشه

00:03:15.890 --> 00:03:17.825
معنای بزرگتری در جهان کنیم.

00:03:17.825 --> 00:03:20.680
به کلاس خوش اومدید.