خیلی خب، حالا برای شما وقت این رسیده که
خیلی از چیزایی که دربارشون حرف زدیمو به عمل در بیارید
پس اولین چالشی که براتون دارم اینه که
چطور می تونید از قدرت های شخصیتی اصلیتون استفاده کنید
به صورت عمدی از بهترین نسخه ای که از خودتون می شناسید
و ازش استفاده کنید تا به خودتون کمک کنید به چالشی که پیش رو هست غلبه کنید
این چیزیه که قراره ازتون بخوام انجام بدید
حالا برای اینکه یه مثال ازش بهتون بدم
قراره جودی رو داشته باشیم که درباره اون دفعه ای که
از یکی از قدرت های اصلیش استفاده کرد حرف بزنه
که قدرت تفکر عقلانی است
تا با چیزی رو به رو بشه که براش خیلی استرس زا بود
بردن پسرش نوح به یه سری بازبینی های دانشگاهی
پس به این دقت کنید که چطور جودی از قدرت اصلیش استفاده می کنه
قدرت تفکر عقلانی، تا این شرایط استرس زا رو حل کنه
خب، چندسال پیش من و پسرم نوح در یک پروسه دانشگاهی بودیم
و در حالی که خیلی براش هیجان زده بودم
همچنین یه مقدار غمگین و نگران بودم
درباره اینکه شاید نتونه به محیط جدید عادت کنه
می دونید، قبلا گفتم که اون دیابت نوع یک داره
من دربارش نگران بودم
و اگه راستشو بخواید من بیشتر برای خودم غمگین بودم
پیش اون بودن خیلی خوش می گذره و می دونستم دلم براش تنگ میشه
پس داشتم خیلی غمگین و مضطرب می شدم و انتظار این
با این حس از دست دادن انرژی زیادی برام باقی نمونده بود
و درنتیجه برنامه ریزی برای ملاقات بهاری
از دانشگاهو که همه انجام میدن پشت گوش انداختم
و من احتمالا حتی آگاه هم نبودم که چطور غم و
اضطرابم خودشونو نشون میدن، تا یه روز که بهم گفت
می دونید، "مامان، حالت چطوره؟
به نظر برای این سفر هیجان زده نیستی
و تنها چیزی که برای اون نمی خواستم این بود که احساس گناه کنه یا نگران من باشه
پس من خودمو به چالش کشیدم تا به آموزه های خودم عمل کنم
و به خودم گفتم
چطور می تونم از یه قدرت شخصیتی استفاده کنم، چیزی که توش خوبم، بهترین من
تا با چیزی رو به رو بشم که برام به یه چالش سخت تبدیل شده
خب، من خیلی عقلانی فکر می کنم
این یکی از قدرت های شخصیتیمه
من دوست دارم چیزارو از زوایای مختلف ببینم و
و سعی می کنم همه آپشن هایی که یه نفر می تونه داشته باشه رو ببینم
پس شروع کردم این سفر رو مثل یه پازل دیدم
پس چطور یه نفر می تونه همه ساحل شرقی کشورو به راحتی طی کنه؟
و برای خودم این هدفو گذاشتم که بگم
چطوری شش دانشگاهو در پنج روز ویزیت می کنی
و همچنان اطلاعاتی که نیاز داری به دست میاری
با فشردن خودت در چند توقف برای استراحت
جاهایی برای غذا خوردن و ملاقات با خانواده طی مسیر؟
پس، این برنامه رنگی برای سفرو آماده کردم
که در اون هتل ها با رنگ زرد
دانشگاه ها با آبی و محل های استراحت با سبز نشون داده شده بود
و من نمی خوام بگم انجام این کار باعث شد
فورا هیجان زده بشم و موفق بشم به موقعیت غلبه کنم
ولی حداقل از این حقیقت فرار نمی کردم که
این سفر داشت نزدیک می شد و زمان رفتن اون برای دانشگاه هم همینطور
و به مرور زمان یه مقداری برای سفر هیجان زده هم شدم
و بعد وقتی شروع شد
شروع کردم حقیقتا ازش لذت بردم
و فکر می کنم اونم لذت برد، که مهمترین بخش
پس این موردی بود که فکر می کنم با استفاده از بهترینی که در من هست
استفاده از یه قدرت شخصیتی باعث شد بتونم به یه چالش
شخصی غلبه کنم و جوری برای پسرم حضورداشته باشم که خوشحال باشم
خیلی خب می خوام به باب گوش کنید تا زمانی رو تعریف کنه که از یکی از
قدرت های شخصیتیش استفاده کرد تا احساس مثبت
بیشتری به وجود بیاره در زمانی که
موقعیت سختی در کار براش پیش اومده بود
چیزی که در مورد این مهمه اینه که، یادتون باشه
می دونیم احساس مثبت کمکمون می کنه
تا اضطراب رو کاهش بدیم و چیزی که قراره بشنوید باب انجام داده
اینه که اون خیلی با تفکر و عمدی
درباره این فکر کرده که چطور از بهترین حالتی که در خودش داره
استفاده کنه تا احساس مثبتی ایجاد کنه که برای
حل کردن مشکلی که سرکارش داره کمک کننده باشه
به این توجه کنید
خب، می خوام اون دفعه ایو تعریف کنم که از قدرت شخصیتیم در اداره استفاده کردم
تا به کم کردن اضطراب کمک کنم و یه مقدار
احساس مثبت طی یه زمان مشکل اداری ایجاد کنم
ما به تازگی یه تعداد اعضای جدید در بخش مدیریت استخدام کرده بودیم و یه سری
مخالفت درباره جهت اداره بین اون دو عضو جدید و
چندتا از اعضای قدیمی پیش اومده بود
خب، من یه آدم خیلی کنجکاوم
به طور طبیعی اینطور هستم، و همچنین مهربونم، بعضیا میگن
پس در حین گفت و گوها از قدرت هام استفاده می کنم
و این گفت و گوها اجباری نبود
من یه آدم کنجکاوم، پس
در مسیر هرچه بیشتر شناختن هردو اعضای جدید و قدیمی
دربارشون خیلی یاد گرفتم
که یک محصول فرعی از کنجکاو بودنه
و درحالی که داشتم اطلاعات به دست می آوردم
متوجه شدم پل های زیادی بین دو گروه
اعضای جدید و اعضای قدیمی وجود داره
و من این اطلاعاتو به دست می آوردم و مطمئن میشدم که
اگه شباهت هایی وجود داره که براشون شناخته شده نیست
من اطمینان حاصل می کردم که دربارش می دونن
برای مثال یکی از
اعضای قدیمی که خیلی وقته اونجاست، عاشق کارهای کارول دوئک است
و سال های زیادیه که از کارهاش استفاده می کنه و
یکی از اعضای جدید هم همچنین عاشق کار کارول دوئک هست
پس به نظر کار خوبی بود که بتونم این دوتا
همکار خیلی باهوش رو درباره کار این محقق به هم وصل کنم
و درباره اون باهم مرتبط شدن
و بخاطر اون
پل هایی به وجود اومد، و این فقط در کار نیست
ما همچنین می تونیم، می دونی
ارتباط هایی خارج از کارهم بسازیم
یکی از کارکنانمون، سم
اون عاشق شراب قرمزه، یه طرفدار بزرگ شراب قرمزه
و اون خیلی وقته اینجاست، و
من اینو دربارش می دونستم، ولی یکی از اعضای جدیدترمون
اون هم همچنین عاشق شراب قرمز هست
پس من موفق شدم اون دوتارو درباره
شراب قرمز باهم آشنا کنم و صحبت از یه تست شراب بزرگ شد
که هیچوقت سر کار اتفاق نیوفتاد
امیدوارم یه موقعی اتفاق بیوفته
ولی اون همچنین
یه موقعیت بزرگ برای اونا بود نه فقط برای آشنایی درباره چیزی که عاشقش بودن
بلکه همچنین چیزی که عاشقش بودنو باهم و با تیم به اشتراک بذارن
و من حس کردم انجام اون کار کلی احساس مثبت ایجاد کرد
یه مقدار بازیگوشی و کمک کرد تا جابجایی این اعضای جدید آسون تر بشه
این یه مثال از جودیه که گریس رو هدایت می کنه درباره اینکه چطور می تونه
از قدرت های شخصیتیش برای پیدا کردن شغل استفاده کنه
پس دقت کنید به روشی که جودی گریس رو هدایت می کنه
از طریق استفاده از قدرت های شخصیتیش تا به چالش غلبه کنه
خب گریس، من می دونم الآن داری یه دوره
واقعا استراس زا می گذرونی با گشتن دنبال کار
استرس زا ترین بخش این موضوع برات چیه؟
آره، خب همه فرایند فشار زیادی وارد میکنه
رزومه های زیادی اون بیرون دارم و منتظرم ازشون خبر بیاد
این واقعا حالمو بد می کنه
خیلی خب، کاری که می خوام امروز سعی کنی انجام بدی
اینه که ببینیم می تونیم یه مقدار از
استرس رو با ایجاد احساس مثبت کم کنیم
و منظورم از احساس مثبت چیزایی مثل خوشحالی است
ولی همچنین چیزایی مثل غرور یا عشق یا فقط اون احساس سرگرمی
آیا هیچکدوم از اون احساس ها با شما ارتباط برقرار می کنه
در رابطه با استرس زدا بودن؟
آره، فکر می کنم جنبه سرگرمی، یعنی
من خیلی مضطرب و خشک میشم وقتی استرسی میشم
و وقتی می خندم احساس می کنم همه چی آروم میشه
خیلی خب عالیه، پس حالا بیا
درباره راه رسیدن به اون احساس سرگرمی فکر کنیم
خب یه چند تا از قدرت های شخصیتی تو چیا هستن؟ بهم بگو
آره، خب کنجکاوی در من بالا است
خیلی خب
و همچنین هوش اجتماعی
خیلی خب، اگه دنبال بازی هستی بیا هوش اجتماعی رو امتحان کنیم
بیا ببینیم می تونیم از هوش اجمتماعی استفاده کنیم
و اونو با یه جور فعالیت ترکیب کنیم تا یه حس سرگرمی ایجاد کنیم
این داره شبیه بازی حدس زدن میشه، که وقتی بچه بودم بازی می کردم
ولی بیا درباره این فکر کنیم که با استفاده از هوش اجتماعی چه کاری می تونید انجام بدید
یعنی مثل چیزی که به طور معمول انجام میدم؟
آره، خب شاید چیزی باشه که همین الآن به عنوان بخشی از گشتن دنبال کار انجام میدی
ولی بتونیم یه جورایی تقویتش کنیم
من زیاد مسافرت می کنم
زیاد مسافرت می کنی، خب یه لحظه که اینجا بتونیم روش کار کنیم چی می تونه باشه؟
کجا می تونیم هوش اجتماعیتو وارد کنیم تا اون حس سرگرمی ایجاد بشه؟
بله، من وقت زیادی توی فرودگاهها گذروندم، پس
من فکر می کنم شاید بتونیم اونجا کاری انجام بدیم
شاید موقعی که منتظر هواپیما هستید؟
بله
خب، شاید داری اطرافو می گردی
چیکار می تونیم بکنیم؟ چطور ازش یه بازی بسازیم؟ چطور سرگرم کننده تر بشه؟
بله، درواقع دارم فکر می کنم کاری که می تونم بکنم در واقع
اینه که، می دونی، می تونم درحالی که منتظرم
اطرافو بگردم و درباره آدما داستان های سرگرم کننده بسازم
درباره اینکه کجا میرن و با کی ملاقات می کنن
ایده خوبیه، پس می تونی هوش اجتماعی و دانشتو استفاده کنی
داستان هایی بسازی که باعث خندیدنت بشه، داستان های سرگرم کننده
بله
و این اون احساس سرگرمیو ایجاد می کنه
و همونطور که گفتیم، این کمکت میکنه اون استرس رو به عقب برونی و
یه نفسی بگیری تا بتونی کارایی که لازمه برای پیدا کردن کار
انجام بدی، خب همه اینا چطور به نظر می رسه؟
واقعا خوب
خیلی خب عالیه
ممنونم جودی
قابلی نداشت، منو در جریان اینکه چطور پیش رفت بذار
خیلی خب حالا نوبت توئه
خب، این کاریه که دوست دارم انجام بدی
و عجله نکنید، فکر می کنم این فعالیت به مقدار
قابل توجهی فکر کردن نیاز داره
شما نیاز دارید اینو واقعا پردازش کنید و یه سری
قدم های عملی ابداع کنید، خب پس این کاریه که قراره انجام بدید
می خوام یه مورد استرس زا یا چالش در آینده رو شناسایی کنید
ببینید اگه بتونید موردی پیدا کنید که قراره اتفاق بیوفته، می دونید
در چند هفته آینده
شاید، باید برای پیش دانشگاهی ثبت نام کنید
شاید قراره یه نوزاد به دنیا بیارید
و با اینکه نوزادها فوق العاده هستن
گاهی می تونن یه مقدار استرس زا باشن
شاید همسرتون قراره به یه مسافرت کاری بره و
و با اینکه چند هفته نیستش شما باید
با همه کارها چه در شغلتون و چه در خونه دست و پنجه نرم کنید
پس، قدم اول، یه چالش پیش رو شناسایی کنید
چیزی رو انتخاب کنید که واقعا براتون مهمه
چون می خوام با موقعیت هایی کار کنید که براتون معنی داره
و بعد کار که دوست دارم بکنید
درست مثل چیزیه که در بعضی داستان هامون شنیدید
می خوام تشخیص بدید کدوم یک از
قدرت های شخصیتی شما می تونه کمک کنه با به اون چالش غلبه کنید
و دوباره، نمی خوام فقط لیست کنید که از شوخ طبعی و بازی گوشی استفاده می کنید
یا همه، یا از ثابت قدم بودنتون استفاده کنید
این عالیه ولی کاری که اینجا انجام میدیم اینه که درباره شناسایی
رفتارهای بخصوصی که می خواییم استفاده کنیم عمدی عمل می کنیم
تا با اون قدرت شخصیتی در هم آمیخته بشه
پس کدوم قدرت های شخصیتی رو می خوای به کار بگیری
چطور می خوای اونارو به کار بگیری؟
چه چیزایی بخصوصی از طریق اون قدرت شخصیتی انجام میدی
تا بهت کمک کنه به اون چالش غلبه کنی
تا برای خودتون احساس مثبت بسازید در حین
اون شرایط سخت، تا بتونید استرس رو بهتر کنترل کنید
این کاریه که الآن باید انجام بدید
این سوال که، چطور قدرت های شخصیتیمون با
اندوهگین شدنمون در ارتباط هستن خیلی سوال جذابیه
پس، بخشی از اینکه منو متحیر می کنه از طریق
کل این تجربه بود، چون اولین باری که تست وی آی ای رو انجام دادم
قبلا در 2009 بخشندگی
مطمئنم که پایین ترین قدرت شخصیتی من بود
پس واقعا چیزی نبود که بتونم اسمشو بذارم یه قدرت شخصیتی
ولی با این وجود وقتی ابی مرد
بخشیدن راننده برام حتی نیازی به فکر کردن هم نداشت
و نه فقط من
و واقعا یادم نمیاد شوهرم بود یا یکی از پسرام بود
ولی در مسیر برگشت به خونه توی ماشین پلیس
پس پلیس بعد از اینکه بهمون گفت، مارو به خونه رسوند
و یکی از مردای توی زندگیم گفت
ما قرار نیست راننده رو مقصر بدونیم؟ آره؟
و یادمه فکر کردم، آره می دونی
بخاطر این از خدا ممنونم
نه، تو درست میگی، قرار نیست راننده رو مقصر بدونیم چون
بخشندگی قراره اینجا خیلی بهمون کمک کنه
و فکر می کنم واقعا خیلی بهمون کمک کرد
چون باعث شد بتونیم از اون
مراحل اولیه اندوهمون به راحتی و به سرعت عبور کنیم
عشق و عشق ورزیدن همیشه قدرت شخصیتی شماره یک من بوده
و فکر می کنم این یه جورایی منو توی اندوهم راهنمایی کرد
و وقتی خودمو می بینم که به حسادت کشیده میشم
و به مادرهای دیگه با دختراشون نگاه می کنم به دوستای ابی و فکر می کنم می دونی
سخته، و موضوع بزرگیه، و یه چالش دائمیه برای حل کردن
من عاشق اون دخترا هستم و می تونم انتخاب کنم که بهشون عشق بورزم
و باهاشون وقت بگذرونم و اونا واقعا باهام خوبن و مواظبم هستن
و خب، من دوباره فکر می کنم، می دونی
می تونی پا پس بکشی و به احساسات منفی عقب نشینی کنی
ولی درواقع، من خوبم
می تونم از اون احساس های مثبت و اون قدرت استفاده کنم تا قادر بشم
در زندگی شرکت کنم و به جلو حرکت کنم
می دونی، این خلاف جهت رفتنه که بتونی کارآمد باشی وقتی یه مانع داری
چون اساسا حرکتمو متوقف نکردم
نرم افزار دیکته کردن رو دارم
داشتم روی اون کار می کردم، هنوز می تونم از پشت تلفن مصاحبه انجام بدم
یه دستیار تحقیق استخدام کردم
که الآن برام یه دوست خوبه، یا دانشجوی فارغ التحصیل
که منو به مصاحبه ها ببره و در همه این کارها
کمکم کنه و در نهایت خیلی ازش استفاده کردم
اون حتی بعد از اینکه استخوان ترقوه ام خوب شد
خیلی کمک کننده بود
پس کارآمد بود
من فقط به رفتن ادامه دادم
و بعد قدر دانی موضوع دوم بود
و چیزی که طی این دوره اتفاق افتاد
شاید نیاز نبود آهسته تر بشه، که چیزی نیست که با میل انجام بدم
من حتی در 57 سالگی هم سرعتمو کم نمی کنم
من شدیدا به این آگاه شدم که زندگیم چقدر غنیه
می دونی، من یه شوهر فوق العاده دارم
یه دخترخونده فوق العاده دارم
و یه سگ 14 ساله دارم
اون موقع حدود نمی دونم 12 سالش بود
یا 11 سال، به اسم سندرا دی، که یه جورایی مرکز دنیامونه
ما یه بلوند باهوش میخواستیم ولی هیلاری خیلی جداگرانه بود پس سندرا دی رو انتخاب کردیم
و خب من، می دونی یه
مادرم، همه خانوادم اینجا هستن
یه شغل پر معنا، دوستای خیلی زیاد
من واقعا قدردان شدم
و این کمکم کرد از این دوره عبور کنم
بعضی وقتا می بینم چشمام خیس میشه
خیلی جدی با قدردانی، با اینکه نمی تونم رانندگی کنم
خب می دونیف شش هفته بعد، می تونم رانندگی کنم
من توی یه هواپیما به سمت لوس آنجلسم تا سفرهای گزارشیمو انجام بدم
هشت هفته بعد سوار دوچرخه ام میشم
منظورم اینه که، می دونی، مثل یه سکسکه بود
ولی درواقع سکسکه ای بود که بهم کلی دیدگاه درباره زندگی داد
این یه جورایی واسم مثل یه نشونه بود که اگه چیز دیگه ای
یعنی احتمالا ممکنه که دوباره در یه تصادف دوچرخه قرار بگیرم
اگه چیز دیگه ای اتفاق بیوفته
قبلا اینجا بودم، می دونم چیکار کنم
می دونم چطور به قدرت های شخصیتیم تکیه کنم
پس ما همه از این قدرت ها داریم و خیلی خیلی خوبه که
وقتی به یه مانع برخورد می کنیم بهشون تکیه کنیم