WEBVTT

00:00:00.262 --> 00:00:04.810
تحقیق کلوچه ای

00:00:05.286 --> 00:00:07.452
همه ارزش ها به یه اندازه ارزشمند هستن؟

00:00:07.477 --> 00:00:10.973
حالا سوال بزرگ اینه که آیا همه ارزش ها
به یه اندازه ارزشمند هستن؟

00:00:10.973 --> 00:00:16.240
چون وقتی داریم درباره این ارزش هایی که
مردم دارن تایید میکنن حرف میزنیم، بعضیا

00:00:16.240 --> 00:00:21.661
ممکنه ارزش هایی رو تایید کنن مثل، من یه
ارزش دارم که یه ماشین اسپورت داشته باشم و

00:00:21.661 --> 00:00:26.945
یه نفر دیگه ممکنه بگه که، من به خانوادم
یا جامعه یا عشق یا دلسوزی ارزش میدم.

00:00:26.945 --> 00:00:30.944
پس انواع مختلفی از ارزش ها وجود داره و
گروهی از محققان توی یه تحقیق فوق العاده

00:00:30.944 --> 00:00:34.972
جالب خواستن بپرسن که آیا این ارزش ها
به یه اندازه ارزشمند هستن.

00:00:34.972 --> 00:00:39.700
و شاید به این انواع مختلف ارزش ها،
ارزش های خود تعالی بخش بگیم و

00:00:39.700 --> 00:00:45.420
قبلا توی یه هفته قبلتر درمقابل ارزش های
خود ارتقاء بخشی درباره اش حرف زدیم

00:00:45.420 --> 00:00:50.780
به یاد بیارید که ارسطو و سقراط به اینها
ارزش های خوش روانی میگفتن، که ارزش های

00:00:50.780 --> 00:00:56.320
خودتعالی بخشی، درمقابل ارزش های لذت
گرایی، ارزش های خود ارتقابخشی خواهد بود.

00:00:56.320 --> 00:00:58.530
دوست دارم این تحقیق کلوچه ای
رو بهتون نشون بدم.

00:00:58.530 --> 00:01:03.397
این یه تحقیق محشره که توی
دانشگاه میشیگان انجام شده.

00:01:03.397 --> 00:01:08.081
و توی این تحقیق کلوچه ای، اونها 92 تا
از دانشجوهای دانشگاه میشیگان رو

00:01:08.081 --> 00:01:13.319
برداشتن و در وهله اول ازشون خواستن
اطلاعاتی درباره خودشون یادداشت کنن.

00:01:13.319 --> 00:01:17.397
و اونا گفتن، اوکی، قراره این اطلاعاتی
که درباره خودتون نوشتین رو

00:01:17.397 --> 00:01:21.780
با گروه های دانشجوهایی که روی یه
تکلیف کار میکنن به اشتراک بذاریم.

00:01:21.780 --> 00:01:23.120
و بدون شک،

00:01:23.120 --> 00:01:26.690
یکی از این گروه ها انتخابتون میکنه،
به صفحه ی اطلاعات شما نگاه میکنن.

00:01:26.690 --> 00:01:29.357
ممکنه بیش از یه گروه شما رو انتخاب کنن.

00:01:29.357 --> 00:01:32.549
ضمنا، هیچ گروهی درکار نبود،
ولی بازخوردهایی که به

00:01:32.549 --> 00:01:36.002
دانشجوها پس دادن، این بود که
هیچ گروهی شما رو انتخاب نکرده.

00:01:36.002 --> 00:01:40.222
عجیبه ولی بله، انتخاب نشدین، متاسفم.

00:01:40.222 --> 00:01:45.903
این عمدآ طراحی شده بود تا نفس اونها روتهدید
کنه، اساسآ باعث شه احساس ناراحتی کنن.

00:01:45.903 --> 00:01:50.039
و میدونیم که وقتی نفس افراد تهدید
میشه، اونها تمایل به

00:01:50.064 --> 00:01:51.146
خوردن غذای بیشتر دارن.

00:01:51.146 --> 00:01:55.609
یا اگه مشکل الکل دارن،
ترجیح میدن بیشتر الکل بخورن.

00:01:55.609 --> 00:01:57.492
یا اگه سیگاری هستن، ممکنه بیشتر بکشن.

00:01:57.492 --> 00:02:01.717
وقتی نفس ما تهدید میشه، مثلا میگیم پسر،
هیچکس دیگه ای ازت خوشش نمیاد و ضمنآ،

00:02:01.717 --> 00:02:04.672
هممون یه همچین چیزی رو تجربه کردیم، درسته؟

00:02:04.672 --> 00:02:08.977
واسه تیم سافتبال یا بسکتبال یا
هرچیزی که هستن انتخاب نشدیم،

00:02:08.977 --> 00:02:13.714
اگه واسه چیزی انتخاب نمی شدیم یا کسی ما رو

00:02:13.714 --> 00:02:18.276
رد میکرد، بعد نفس ما تهدید میشد و بعد

00:02:18.276 --> 00:02:21.748
ترجیح میدادیم به یه رفتار
ناسالم مشغول بشیم.

00:02:21.748 --> 00:02:23.945
خب، عمدآ این کار رو کردن.

00:02:23.945 --> 00:02:28.148
بعد کاری که کردن این بود که این دانشجوها
رو تصادفآ توی سه تا گروه مختلف جا دادن.

00:02:28.148 --> 00:02:31.969
یه گروه، فقط ازشون خواستن تا
روزمرگی روزانشون رو یادداشت کنن.

00:02:31.969 --> 00:02:33.790
این یه شرایط کنترله.

00:02:33.790 --> 00:02:38.688
به گروه دوم، گفتن، بنویسید که چطور
میشد اگه مقام یا قدرت خیلی زیاد داشتید،

00:02:38.688 --> 00:02:44.032
بنویسید که چه شکلیه وقتی به خیلی
پولدار بودن یا ثروت خیلی زیاد داشتن یا

00:02:44.032 --> 00:02:48.711
شدیدا جذاب بودن و شدیدا محبوب بودن
و اینکه همه دوستتون داشته باشن

00:02:48.711 --> 00:02:50.630
فکر میکنید؟

00:02:50.630 --> 00:02:53.790
و ضمنا، هیچ کدوم از دانشجوهایی که
به این گروه اختصاص داده شده بودن،

00:02:53.790 --> 00:02:58.940
هیچ مشکلی با نوشتن درباره اون ارزش های
خود ارتقائی نداشتن، هیچکس!

00:02:58.940 --> 00:03:03.809
و بعد این گروه سومی که تصادفآ اختصاص داده
بودن رو داشتن که بهشون گفتن، بنویسید

00:03:03.809 --> 00:03:09.196
وقتی توی بیشترین حالت همدلی، بیشترین حالت
دلسوزی، بیشترین حالت حمایت کنندگی

00:03:09.196 --> 00:03:13.809
هستید، چه طور هستید، چطور بدون
شک و گمان با جامعه همکاری میکنید.

00:03:13.809 --> 00:03:17.554
چیزی که جالبه اینه که هیچ کدوم از
دانشجوهایی که تصادفآ توی این گروه بودن هم

00:03:17.554 --> 00:03:19.272
هیچ مشکلی واسه نوشتن اینها نداشتن.

00:03:19.272 --> 00:03:24.213
هر دوتای این چیزها رو داریم، ارسطو
گفته ما هم ارزش های خوش روانانه و

00:03:24.213 --> 00:03:27.173
هم ارزش های لذت گرایانه داریم
و اینها میتونن باهم زندگی کنن.

00:03:27.173 --> 00:03:28.955
فکر میکنم این واقعا درسته.

00:03:28.955 --> 00:03:34.000
همه ما توی زمانهای معینی از روز یا
هفته، خود تعالی بخش تر هستیم و

00:03:34.000 --> 00:03:37.124
وقتهای دیگه خود ارتقا بخش تر هستیم.

00:03:37.124 --> 00:03:40.615
خب این سه تا گروه رو میبینید،
یکی یه شرایط کنترلی بود،

00:03:40.615 --> 00:03:45.821
یکی آماده سازی ارزش های خود ارتقا بخشی بود
و یکی آماده سازی ارزش های خود تعالی بخشی

00:03:45.821 --> 00:03:48.098
و بعد این یه بخش واقعا جالب از تحقیقه.

00:03:48.098 --> 00:03:51.892
هشت دقیقه وقت بردن تا این کار رو بکنن
و بعد گفتن، خب از اونجایی که انتخاب

00:03:51.892 --> 00:03:56.107
نشدین، دوست داریم توی این
یکی تحقیق شرکت کنید.

00:03:56.107 --> 00:04:01.545
این یه تحقیق کلوچه ایه و دوست
داریم به طعم و عطر این

00:04:01.545 --> 00:04:03.574
کلوچه ها نمره بدین و

00:04:03.574 --> 00:04:07.900
فقط این نمره کلی رو به کیفیت
این کلوچه ها بدین.

00:04:07.900 --> 00:04:10.901
و ضمنآ، هرچقدر کلوچه که دوست دارید بخورید.

00:04:10.901 --> 00:04:14.686
حالا، احتمالا حدس میزنید که،
میدونم قراره دنبال چی بگردن.

00:04:14.686 --> 00:04:17.659
قراره اینو بررسی کنن که هر گروه
چقدر کلوچه خوردن، و

00:04:17.659 --> 00:04:19.045
قطعا درست حدس میزنید.

00:04:19.045 --> 00:04:20.271
این کاری بود که کردن.

00:04:20.271 --> 00:04:21.603
خب،من ازتون میپرسم که،

00:04:21.603 --> 00:04:25.103
فکر میکنید به طور متوسط هرکدوم
از این گروه ها چقدر کلوچه خوردن؟

00:04:25.103 --> 00:04:27.302
این هم نتیجه ها.

00:04:27.302 --> 00:04:30.192
و ضمنآ، اونها هشت دقیقه وقت داشتن تا

00:04:30.192 --> 00:04:33.878
هرچقدر کلوچه که میخواستن بخورن
همونطور که اونا رو رتبه بندی میکردن.

00:04:33.878 --> 00:04:35.409
توی گروه کنترل،

00:04:35.409 --> 00:04:40.575
اون دانشجوهای دانشگاه میشیگان
هشت تا کلوچه خوردن، هشت تا!

00:04:40.575 --> 00:04:44.970
دوست دارم از دانشجوهام توی
دانشگاه میشیگان، از این رهبر ها و

00:04:44.970 --> 00:04:47.944
دانشجوهای ممتاز بپرسم،
وقتی نفستون تهدید شد،

00:04:47.944 --> 00:04:49.923
به طور میانگین هشت تا کلوچه میخورید؟

00:04:49.923 --> 00:04:51.185
به نظر خیلی کلوچه میاد.

00:04:51.185 --> 00:04:56.286
گروه خود ارتقابخشی که ازشون خواسته شده
بود تا ارزش های هدفمند اصلی خود ارتقابخشی

00:04:56.286 --> 00:05:02.109
خودشون رو تایید کنن، 5 تا کلوچه خوردن،
به طور میانگین، به ندرت 5 تا کلوچه.

00:05:02.109 --> 00:05:06.389
گروه خود تعالی بخشی، گروهی که
ارزش های هدفمند اصلی خود تعالی بخشی

00:05:06.389 --> 00:05:11.771
خودشون رو یادداشت کرده بودن ، به
ندرت 3 تا کلوچه خورده بودن، خیلی کمتر.

00:05:11.771 --> 00:05:17.409
ضمنآ همه اون 8 تا کلوچه،
واقعا 8 تا کلوچه تو 8 دقیقه؟

00:05:17.409 --> 00:05:21.648
به نظر خیلی میاد ولی نشون داد
که حتی دانشجوها از دانشگاه

00:05:21.648 --> 00:05:26.518
مقتدر میشیگان هم وقتی نفس اونها تهدید میشه،

00:05:26.518 --> 00:05:32.125
یه جورایی گمش میکنیم، قدرت اراده خودمون رو
گم میکنیم تا چیزی که میخوریم رو محدود کنه.

00:05:32.125 --> 00:05:34.684
خب توی ذهنم این یه تحقیق خیلی جالبه.

00:05:34.684 --> 00:05:39.532
دیدید که چطور فکر کردن به ارزش های
اصلی خود تعالی بخشی، به نظر میرسه که

00:05:39.532 --> 00:05:41.440
حالت تدافعی ما رو کاهش میده.

00:05:41.440 --> 00:05:45.588
به نظر میرسه به طریقی به ما کمک میکنه که
نفس و دفاع نفسمون رو تعالی ببخشیم.

00:05:45.588 --> 00:05:48.563
میخواستم از جیم لیر درباره این بپرسم.

00:05:48.563 --> 00:05:50.504
قبلا جیم لیر رو ملاقات کردیم،

00:05:50.504 --> 00:05:54.245
این بنیان گذار محشر موسسه عملکرد انسانی.

00:05:54.245 --> 00:05:56.744
من از جیم لیر درباره انواع هدفها سوال کردم.

00:05:56.744 --> 00:05:59.869
خب، چندتا چیز هست که باید درنظر بگیرید،

00:05:59.869 --> 00:06:05.422
اول اینکه باید یه حس عمیق از هدف داشته
باشید یا چیزی که دارید، خالی بودن.

00:06:05.422 --> 00:06:09.785
مثل اینه که، اگه امید نداشته باشید،
هیچی نمیتونه اون پوچی رو پر کنه.

00:06:09.785 --> 00:06:12.247
افسردگی، بی امیدی هست.

00:06:12.247 --> 00:06:15.627
و خب اولین چیزی که باید داشته
باشید یه هدفه، ولی

00:06:15.627 --> 00:06:17.919
همچنین میتونید یه هدف اشتباه داشته باشید.

00:06:17.919 --> 00:06:19.875
هدفتون باید هدف درست باشه.

00:06:19.875 --> 00:06:24.883
من زمان زیادی رو با ورزشکارای
زیادی صرف کردم و

00:06:24.883 --> 00:06:28.486
اونها دنبال شهرت و پول بودن.

00:06:28.486 --> 00:06:33.593
و بعضی از این ورزشکارها به موفقیت های
چشمگیری دست پیدا کردن،

00:06:33.593 --> 00:06:38.424
شماره یک توی جهان بودن و چیزی که
همراهش اومد باورنکردنی بود،

00:06:38.424 --> 00:06:43.725
پول، اونقدری پول که تو کل دوران زندگیشون
نمیتونستن خرجش کنن.

00:06:43.725 --> 00:06:46.563
شهرت باورنکردنی و همه جور لقبی،

00:06:46.563 --> 00:06:51.695
تمام القابی که خواب داشتنش رو
میدیدن و تمام امتیازات مخصوص.

00:06:51.695 --> 00:06:52.828
ستایش.

00:06:52.853 --> 00:06:58.745
ستایش و به طُرُق زیادی تقریبا از
نظر عاطفی و روانی و معنوی

00:06:58.745 --> 00:07:02.970
مثل خیلی از بچه های امروزی ورشکسته شدن.

00:07:02.970 --> 00:07:07.185
شروع به پرسیدن کردن، همه اینا
واسه چیه؟ همین بود؟

00:07:07.185 --> 00:07:09.094
زندگی همینه؟

00:07:09.094 --> 00:07:13.732
و این بخاطر اون دغدغه ذهنی
اونا بود، خطر اینه.

00:07:13.732 --> 00:07:17.564
میتونی هدف داشته باشی
ولی اگه هدف اشتباه باشه،

00:07:17.564 --> 00:07:22.164
میتونه با قدرت شما رو به یه
مسیری هدایت کنه که تقریبا

00:07:22.164 --> 00:07:25.420
به اندازه هیچ هدفی نداشتن مخربه.