WEBVTT

00:00:00.198 --> 00:00:09.793
هشدار، محتویات این ارائه به عنوان منبع اطلاعات تهیه شده اند و نباید به عنوان جایگزین برای توصیه های حرفه ای از متخصصین سلامت گرفته شود، لطفا با کارورز یا پزشک متخصص خود برای تشخیص اینکه آیا این اطلاعات برای شما یا خانواده شما مناسب هست یا برای هرجور راهنمایی درباره سلامت که ممکن است نیاز داشته باشید مشورت کنید

00:00:10.500 --> 00:00:20.199
درحالی که تمام جوانب احتیاط درباره محتویات این ارائه رعایت شده، دانشگاه سیدنی هیچگونه تضمینی برای صحیح بودن این اطلاعات نخواهد داشت، این اطلاعات با علم به اینکه دانشگاه سیدنی و هرکدام از کارمندان و پیمان کاران و نمایندگان آن هیچگونه مسئولیتی(شامل مسئولیت در قبال غفلت)در برابر کاربران برای هرگونه خسارت و هزینه متحمل شده از جهت تکیه بر اطلاعات یا خطاها یا غفلت های موجود در این اطلاعات ندارد

00:00:20.575 --> 00:00:26.459
اعتیاد
[موزیک]

00:00:26.459 --> 00:00:31.557
اعتیاد، سوءمصرف مواد و اختلال قماربازی
توجه زیاد رسانه را به خود جلب کرده است.

00:00:31.557 --> 00:00:33.162
اما آنها واقعا چه هستند؟

00:00:33.162 --> 00:00:37.400
و اگر شما فکر کنید که ممکن است یک مشکل
داشته باشید، چگونه کمک میگیرید؟

00:00:37.503 --> 00:00:40.680
بیایید به اعتیاد، برخی گزینه های درمان،
و اینکه شما ممکن است به

00:00:40.680 --> 00:00:43.388
چه چیزی برای دانستن درباره بهبودی
علاقه مند باشید نگاهی بی اندازیم.

00:00:43.388 --> 00:00:48.208
کلمه اعتیاد،ریشه درلاتین دارد،یعنی مقیدبودن
به چیزی یا به بردگی گرفتن توسط چیزی میباشد.

00:00:48.208 --> 00:00:53.615
که حاکی از جنبه های فیزیکی، روانشناختی
و نیز اجتماعی و فرهنگی میباشد.

00:00:53.615 --> 00:00:57.365
بسیاری از بالین شناسان روی تاثیرات فیزیکی
که در طول زمان رخ میدهد تمرکز میکنند،

00:00:57.365 --> 00:01:01.134
مانند شخصی که به طور مداوم در
معرض مواد مخدر یا یک رفتار قرار دارد.

00:01:01.405 --> 00:01:05.557
این ممکن است برای شخص منجر به نیاز به
استفاده بیشتر برای گرفتن تاثیر مشابه شود،

00:01:05.557 --> 00:01:07.929
استفاده بیشتر از آنچه در ابتدا در
نظر گرفته شده است.

00:01:07.929 --> 00:01:09.723
اگر من سعی کنم که بس کنم،

00:01:09.723 --> 00:01:14.620
داشتن علائم ترک اعتیاد، حس بیمار بودن، و
دشواری قطع کردن یا متوقف کردن ،دارد.

00:01:14.620 --> 00:01:19.620
این تنها جسمی نیست، چون که اعتیاد
میتواند فکر کردن، عقیده، عواطف و رفتار

00:01:19.620 --> 00:01:21.000
شخص را تحت تاثیر قرار دهد.

00:01:22.130 --> 00:01:26.608
همچنین ممکن است یک شخص علیرغم دانستن
اینکه این علت آنها یا صدمات دیگر میباشد،

00:01:26.608 --> 00:01:30.885
در حین داشتن دیگر پیامدهای منفی
ناخواسته ،به مصرف ادامه دهد.

00:01:30.885 --> 00:01:32.490
سپس آنها رفتار درگیر و اعتیاد آور را

00:01:32.490 --> 00:01:35.620
بیش از هرچیزی درزندگی، اولویت قرار می دهند.

00:01:35.620 --> 00:01:39.240
روی مدیریت نقش ها و مسئولیت های
دیگر آنها اثر می گذارد.

00:01:39.240 --> 00:01:41.760
چیزهای بسیاری وجود داردکه مردم
میتوانند به آنهااعتیاد پیداکنند.

00:01:41.760 --> 00:01:46.785
متداول ترین آنها برای کلینیک های درمانی
شامل، سیگارها، نیکوتین، الکل، گیاه شاهدانه

00:01:46.785 --> 00:01:50.912
داروهای تجویزی مثل مسکن ها، آرامبخش ها
و قرص های خواب آور می باشند.

00:01:50.912 --> 00:01:57.021
مواد استنشاقی مثل بنزین، رقیق کننده های
رنگ، گازها و موادهای غیرقانونی مثل هروئین،

00:01:57.021 --> 00:02:03.520
ام دی ام ای یاقرص اکستازی،مخدرشیشه یایخ(متا
آمفتامین)،کوکائین ،جی اچ پی و بسیاری دیگر.

00:02:03.520 --> 00:02:06.787
اما قمار بازی نیز میتواند در روش های
مختلفی به یک اعتیاد جدی تبدیل شود.

00:02:06.787 --> 00:02:10.598
از شرط بندی روی مسابقات تا
پوکر یا قماربازی آنلاین.

00:02:10.598 --> 00:02:14.948
فعالیت های دیگر مثل بازی کردن، خرید کردن،
ورزش یا غذا خوردن

00:02:14.948 --> 00:02:17.180
نیز میتوانند اعتیادآور شوند.

00:02:17.180 --> 00:02:20.450
اعتیادها در زمره متداول ترین اختلالات
بهداشت روان هستند.

00:02:20.450 --> 00:02:23.914
آنها اغلب رانده شده اند و به
ندرت درک شده اند،

00:02:23.914 --> 00:02:25.755
اما خوشبختانه این درحال تغییر است.

00:02:25.755 --> 00:02:29.880
بله، آنها میتوانند شرایط مهلک و
تهدید آمیز زندگی باشند.

00:02:29.880 --> 00:02:32.640
اما آیا شما میدانید که اعتیاد یک اختلال
روانپزشکی با بیشترین فرصتهای

00:02:32.640 --> 00:02:35.070
بهبودی می باشد؟

00:02:35.070 --> 00:02:35.780
نه فقط این، بلکه

00:02:35.780 --> 00:02:39.879
فرصتهای بهبودی برخلاف بسیاری شرایط
مزمن دیگر، با بالا رفتن سن، افزایش می یابد.

00:02:41.600 --> 00:02:45.180
برخی مطالعات اعلام کرده اند که کسانی که از
اعتیاد،به بهبودی بلندمدت دست پیدا کرده اند،

00:02:45.180 --> 00:02:48.000
رفاه مثبت و کیفیت زندگی بیشتری

00:02:48.000 --> 00:02:52.440
نسبت به کسانی که هرگز چنین مشکلات
سلامت جدی تجربه نکرده اند را تجربه میکنند.

00:02:52.440 --> 00:02:54.980
این برای مردم بسیار شایع است که الکل،
جنس های دیگر یا

00:02:54.980 --> 00:02:59.710
مواد مخدر و نیز دست و پا زدن در
انواع قماربازی ها را تجربه کنند.

00:02:59.710 --> 00:03:03.098
درحقیقت، ممتنعین (طرفداران منع استعمال
مشروبات الکلی) در اقلیت هستند.

00:03:03.320 --> 00:03:07.650
تنها 10 تا 20 درصد از کسانی که حتی مخدر
غیرقانونی را امتحان میکنند بهرحال به آنها

00:03:07.650 --> 00:03:10.023
معتاد میشوند،به استثناء نیکوتین.

00:03:10.023 --> 00:03:11.224
و این مخدر قانونی و فراگیر

00:03:11.224 --> 00:03:16.761
حدود یک سوم ازکسانی که کشیدن محصولات
توتون و تنباکو را امتحان میکنند معتادمیکند.

00:03:16.761 --> 00:03:20.947
حدود 90 درصد از تمام اختلالات سوءمصرف
مواد از سنین نوجوانی آغاز میشوند.

00:03:20.947 --> 00:03:24.546
اگر یک شخص ، اولین مصرف مواد مخدر
خود را به بعد از 25 سالگی موکول کند،

00:03:24.546 --> 00:03:28.500
به نظر میرسد کمتر در معرض ابتلا
به اعتیاد قرار میگیرد.

00:03:28.500 --> 00:03:32.465
بیایید برخی از سوالات دیگر که معمولا درمورد
سوءمصرف مواد مخدر و اعتیادها پرسیده میشود

00:03:32.465 --> 00:03:33.202
بررسی کنیم.

00:03:33.202 --> 00:03:38.008
مثلا، چه چیزی برخی از افراد را بیشتر در
خطر ابتلا به اعتیاد قرار میدهد؟

00:03:38.008 --> 00:03:41.689
خب این یک سوال پیچیده است، و از شخصی
به شخص دیگر بسیار متغییر است.

00:03:41.689 --> 00:03:45.456
چون این میتواند با تجربیات زندگی،
خونگرمی و عوامل شخصیتی،

00:03:45.456 --> 00:03:49.176
سطح حمایت های اجتماعی و روابط
آنها مرتبط باشد.

00:03:49.176 --> 00:03:52.913
و با تجربه شرایط دیگر سلامت روانی
یا سلامت جسمی.

00:03:52.913 --> 00:03:56.309
آیا ژن ها و سابقه خانوادگی شما اهمیت دارد؟

00:03:56.420 --> 00:03:59.730
خب ژنتیک ها ممکن است در خطر ابتلا به
اعتیاد در برخی افراد، زمانی که آنها در معرض

00:03:59.730 --> 00:04:01.930
مواد مخدر یا الکل هستند نقش ایفا کنند.

00:04:01.930 --> 00:04:02.840
در دیگر افراد،

00:04:02.840 --> 00:04:06.460
ژنتیک آنها ممکن است احتمال ابتلای آنها
به برخی گونه های اعتیاد را کمتر کند.

00:04:06.460 --> 00:04:09.750
یک بخش بزرگ از اعتیاد،با یادگیری مرتبط است.

00:04:09.750 --> 00:04:12.706
پس اگر شما والدین خود را درحال مصرف
مخدر، قمار بازی یا نوشیدن الکل

00:04:12.706 --> 00:04:15.058
به عنوان راهی برای مواجهه با استرس دیدید،

00:04:15.058 --> 00:04:18.352
یا یاد گرفتید که نوشیدن الکل، وقتی
که اضطراب یا ترس را تجربه میکنید

00:04:18.352 --> 00:04:19.960
شما را تسکین میدهد،

00:04:19.960 --> 00:04:22.293
وقتی که شما در آینده اینگونه حس کردید،

00:04:22.293 --> 00:04:25.848
مغز شما ممکن است به خاطر بیاورد که
چطور به نظر میرسید که الکل کمک میکند.

00:04:25.848 --> 00:04:29.119
مگر اینکه شما راه های مثبت بیشتر
دیگری برای مقابله با موقعیت ها

00:04:29.119 --> 00:04:30.700
یاد بگیرید.

00:04:30.700 --> 00:04:34.990
خطرات شرایط بهداشت روانی شخص ، اگر
آنها الکل یا مخدرهای دیگر مصرف کنند

00:04:34.990 --> 00:04:35.766
کدام هستند؟

00:04:35.766 --> 00:04:39.777
کسانی با مشکلات بهداشت روانی مربوط
به آسیب روحی، اختلال خلقی،

00:04:39.777 --> 00:04:40.886
اختلال اضطرابی،

00:04:40.886 --> 00:04:46.098
و اختلالات رشدی مثل اختلال بیش
فعالی و نقص توجه،

00:04:46.098 --> 00:04:50.539
یا ای دی اچ دی ، اگر از مواد تغییر دهنده
ذهن یا خُلق استفاده کنند میتوانند بیشتر

00:04:50.539 --> 00:04:52.393
در معرض خطر نتایج شدیدتر باشند.

00:04:52.393 --> 00:04:55.099
این حتی میتواند در مقدار نسبتا کم و

00:04:55.099 --> 00:04:58.250
بدون اینکه لزوما معتاد باشند رخ دهد.

00:04:58.500 --> 00:05:03.042
اعتیاد ها میتوانند شامل تغییرات فیزیکی در
گیرنده ها، ارتباطات،سیم کشی (منظور شبکه های

00:05:03.042 --> 00:05:04.495
عصبی است) و عملکرد مغز شوند.

00:05:04.495 --> 00:05:09.120
تغییرات در رفتار به واسطه یادگیری،
یادگیری هایی که میتوانند با گذشت زمان

00:05:09.120 --> 00:05:14.675
نهادینه شوند و فرآیند های ناخود آگاه
که بر رفتار تاثیر میگذارند.

00:05:15.090 --> 00:05:18.290
معالجه و تثبیت به مردم اجازه
میدهد که بهبود پیدا کنند،

00:05:18.290 --> 00:05:21.788
که به معنای نشان دادن هرکدام
از این نواحی میباشد.

00:05:21.960 --> 00:05:26.600
اعتیادهای بسیاری از مردم بدون هیچ درمان
رسمی فروکش میکند و بهبود می یابد.

00:05:26.600 --> 00:05:29.899
بهرحال، اگر شما یا کسی که به او اهمیت
میدهید، مشکلی دارد،

00:05:29.899 --> 00:05:33.418
همیشه خوب است که زود کمک بگیرید،
اما هر زمان هم که باشد کار میکند.

00:05:33.418 --> 00:05:38.117
شما مجبور نیستید که تا وقتی که به ته خط
میرسید، هرچه که هست ، یا

00:05:38.117 --> 00:05:42.427
تا زمانی که سلامتی شما واقعا بد باشد
یا عواقب دیگری رخ دهد صبر کنید.

00:05:42.427 --> 00:05:46.473
یک چیز کلیدی درباره بهبودی این است که با
حمایت اجتماعی رخ میدهد، نه یک

00:05:46.473 --> 00:05:48.387
گوشه گیری.

00:05:48.810 --> 00:05:51.646
اگر نگران مصرف مواد مخدر یا الکل خود
یا کسی که دوستش دارید هستید،

00:05:51.646 --> 00:05:54.259
احساس نکنید که باید یکه به میدان بروید.

00:05:54.259 --> 00:05:58.171
شما میتوانید به واسطه صحبت کردن
با یک دوست معتمد یا اعضای خانواده،

00:05:58.171 --> 00:06:02.382
تماس با یک خط اطلاعاتی، صحبت کردن
با دکتر محلی یا یک مشاور شروع کنید.

00:06:02.382 --> 00:06:06.922
عموما ،مشاوره میتواند به صورت رو در رو،
آنلاین یا به وسیله تلفن در دسترس باشد، و

00:06:06.922 --> 00:06:09.330
گروه های حمایتی در دسترس هستند.

00:06:09.330 --> 00:06:11.140
شما ممکن است بخواهید یک لیست از

00:06:11.140 --> 00:06:13.877
لینک های پیشنهای و منابع را
در پایان ویدئو ببینید.

00:06:14.060 --> 00:06:18.511
برخی افراد برای مدیریت مطمئن عوارض
ترک اعتیاد خود نیاز به کمک دارویی دارند.

00:06:18.511 --> 00:06:21.860
بیشتر عوارض ترک اعتیاد، ضمن اینکه
ناخوشایند و نامطلوب هستند،

00:06:21.860 --> 00:06:24.341
میتوانند بدون بودن در بیمارستان
یا دوره ترک اعتیاد مدیریت شوند،

00:06:24.341 --> 00:06:28.341
به طوری که آنها تهدید جانی نیستند
یا از نظر پزشکی خطرناک نیستند.

00:06:28.540 --> 00:06:32.833
اما ترک الکل، میتواند یک استثناء برای این،
هم برای خطرات کوتاه مدت، تشنج ها،

00:06:32.833 --> 00:06:37.910
هذیان های خمری یا دی تی اس ها، و هم
برای صدمات بلند مدت تر ذهن باشد.

00:06:37.910 --> 00:06:40.373
پس این نظر خوبی است که با دکتر خود یا

00:06:40.373 --> 00:06:44.304
یک کلینیک که تجربه کمک به یک شخص برای
ترک ایمن را داشته ،مشورت کنید که

00:06:44.304 --> 00:06:47.385
مخاطرات شما را در نظر بگیرد و
ترک اولیه شما را برنامه ریزی کند.

00:06:47.385 --> 00:06:50.474
پس از این مرحله اول،
شما ممکن است عوارض ترک را برای هفته ها

00:06:50.474 --> 00:06:51.493
یا حتی ماه ها تجربه کنید.

00:06:51.493 --> 00:06:57.301
و شما حمایت زیادی لازم دارید اما معمولا
نیازی ندارید که در بیمارستان باشید.

00:06:57.301 --> 00:07:02.144
ترک یا دوره ترک اعتیاد، تنها قدم اول
است و درمان واقعی نیست.

00:07:02.144 --> 00:07:07.310
فقط به مغز و بدن شما اجازه میدهد تا با خیال
آسوده از آن مرحله ربوده شده عبور کنید.

00:07:07.440 --> 00:07:08.690
تغییرات فیزیکی منجر به

00:07:08.690 --> 00:07:12.090
بسیاری از علائمی که شما در این مرحله
از تغییر تجربه میکنید، میشود.

00:07:12.090 --> 00:07:14.622
سپس، شما باید چیزهای زیادی یاد بگیرید.

00:07:14.622 --> 00:07:18.501
درک تاثیراتی که سوءمصرف مواد مخدر شما
ممکن بود روی مغز و بدن شما داشته باشد،

00:07:18.501 --> 00:07:19.343
میتواند مفید باشد.

00:07:19.343 --> 00:07:23.469
و اینکه چگونه آسیب پذیری شما دربرابر
بازگشت به اعتیاد پیشرفت کرده است.

00:07:23.670 --> 00:07:27.896
سالهای مصرف، یعنی حالا مغز شما
درمقایسه با کسی که هرگز اعتیاد

00:07:27.896 --> 00:07:29.660
نداشته است، متفاوت پاسخ میدهد.

00:07:29.660 --> 00:07:32.677
مغز با تجربه کردن تغییر میکند.

00:07:32.677 --> 00:07:36.070
ما میتوانیم چیزهایی یاد بگیریم که منجر به
آسیب زدن به الگو ها شود.

00:07:36.070 --> 00:07:41.070
مامیتوانیم اینها را ازیاد ببریم،لازم است که
سرگرمی های مفیدتری یادبگیریم و انجام دهیم.

00:07:41.520 --> 00:07:44.750
یادگرفتن راه های مفیدتر برای مقابله
با استرس، اضطراب،

00:07:44.750 --> 00:07:47.840
افسردگی، دیوانگی، روان پریشی،

00:07:47.840 --> 00:07:51.640
دشواری های خواب، عزت نفس پایین و
حساسیت متقابل ضروری می باشد.

00:07:52.790 --> 00:07:57.310
خبر خوب این است که همه ما میتوانیم
مهارتها و استراتژی های بهتری یاد بگیریم.

00:07:57.310 --> 00:08:01.150
این حائز اهمیت است که نقش رفتارهای
اعتیاد آور را در زندگی خود درک کنید.

00:08:01.150 --> 00:08:04.977
کارکرد مفید مواد در ابتدا برای شما
چه کاری انجام میداد؟

00:08:04.977 --> 00:08:08.520
اگر شما میتوانید این را درک کنید، ممکن است
به شما در ایجاد و حفظ تغییرات

00:08:08.520 --> 00:08:10.424
آگاهانه و هوشیارانه کمک کند.

00:08:10.630 --> 00:08:14.450
درباره خودتان، آسیب پذیری خود،
حتی مهمتر از آن نقاط قوت خود،

00:08:14.450 --> 00:08:19.799
ارزش ها و فضایل خود، و چیزی که شما
طرفدارش هستید ، بیشتر بیاموزید.

00:08:20.160 --> 00:08:25.688
برای تغییر رفتار، ما باید یادگیری جدید، روش
های جدید فکر کردن وعمل کردن را ارتقاء دهیم.

00:08:25.688 --> 00:08:30.523
و برای تغییر ، این مستلزم حمایت اجتماعی ،
همدلی و مشوق های

00:08:30.523 --> 00:08:33.334
مثبت زیادی می باشد، نه مجازات و انگ زدن.

00:08:33.334 --> 00:08:37.366
حائز اهمیت است که بیاموزیم چگونه نشانه های
اولیه بازگشت را شناسایی کنیم و

00:08:37.366 --> 00:08:40.833
یک برنامه برای اقدام کردن هرچه زودتر برپایه
نشانه های بازگشت داشته باشیم.

00:08:40.833 --> 00:08:45.400
این مربوط به مدیریت خطر است، اوضوع معمولا
وقتی بهتر میشود که شما به جای

00:08:45.400 --> 00:08:48.669
سرهم کردن آن ،از قبل برای شکست ها
برنامه ریزی کنید.

00:08:49.060 --> 00:08:51.160
بازگشت، یک بخش متداول از این وضعیت است،

00:08:51.160 --> 00:08:53.929
و به معنای این نیست که شما به سمت
بهبودی پیش نمی روید.

00:08:55.090 --> 00:08:58.940
بازگشت، میتواند یک فرصت برای یادگیری
بیشتر درباره خودتان و اعتیاد ارائه دهد.

00:08:58.940 --> 00:09:03.111
که این محرک ها و استرس ها، شما ، و چیزی که
برای شما در مدیریت کردن آنها ،کار میکند و

00:09:03.111 --> 00:09:05.261
چیزی که کار نمیکند را تحت تاثیر قرار میدهد.

00:09:05.640 --> 00:09:11.235
به شرمساری ،حس گناه و تضعیف روحیه ی
بازگشت اجازه ندهید که در بازگشت به مسیر

00:09:11.770 --> 00:09:15.584
درست وقفه بی اندازد. پس این واجب است
که بدانیم چطور و کجا حمایت مداوم بگیریم.

00:09:15.584 --> 00:09:18.852
که این میتواند شامل کمک تخصصی،
گروه های همکاری دوجانبه،

00:09:18.852 --> 00:09:21.130
به علاوه دوستان و خانواده ای
که (مواد) مصرف نمیکنند باشد.

00:09:22.390 --> 00:09:26.373
بسیاری از بیمارستانهای خصوصی و برخی
ازعمومی ها، برنامه های روزانه ارائه میدهند.

00:09:26.373 --> 00:09:30.033
برخی افراد ترجیح میدهند که در یک برنامه
توانبخشی محلی ثبت نام کنند،

00:09:30.033 --> 00:09:35.286
تا قبل از بازگشت به زندگی در جامعه وقت
بیشتر و حمایت بیشتری داشته باشند.

00:09:35.590 --> 00:09:38.334
روانپزشک ها، خصوصا روانپزشک های اعتیاد،

00:09:38.334 --> 00:09:40.185
میتوانند دربرنامه درمانتان به شما کمک کنند.

00:09:40.185 --> 00:09:43.374
گاهی اوقات ، خانواده درمانی
میتواند مناسب باشد.

00:09:43.374 --> 00:09:46.528
اینجا گروه های حمایتی مثل آل آنون و
نار آنون برای خانواده ها و مراقبین

00:09:46.528 --> 00:09:50.613
وجود دارد که به اطلاعات و پشتیبانی برای
خودشان هم دسترسی دارند.

00:09:50.613 --> 00:09:53.886
و به دنبال اطلاعات حمایت محلی دیگر
در منطقه خود بگردید، اما

00:09:53.886 --> 00:09:55.890
هنوز چیزهای بیشتری وجود دارد.

00:09:55.890 --> 00:09:59.441
بهبودی بسیار فراتر از پرهیزکار بودن یا
مصرف نکردن یا درگیر نشدن

00:09:59.441 --> 00:10:01.431
در رفتار اعتیاد آور می باشد.

00:10:01.431 --> 00:10:04.530
بهبودی شامل برگرداندن زندگیتان
به مسیر درست می باشد.

00:10:04.530 --> 00:10:07.136
در بهبودی، شما میتوانید مشتاق خوب بودن و،

00:10:07.136 --> 00:10:09.319
مشارکت فعال در نقش ها باشید.

00:10:09.319 --> 00:10:13.971
حقوق و مسئولیت های جامعه به هر
روشی که برای شما معنادار است،

00:10:13.971 --> 00:10:16.535
درخور ارزش های شماست و با
نقاط قوت شما عمل میکند.

00:10:16.535 --> 00:10:20.380
داشتن مقصود و هدف برای همه ی
ما یک نیاز اساسی است.

00:10:20.380 --> 00:10:23.625
بسیاری از افراد پی برده اند که
درگیرشدن (در رابطه بودن) با کسانی دیگر

00:10:23.625 --> 00:10:24.505
در بهبودی پایدار،

00:10:24.505 --> 00:10:29.066
با کاهش جداسازی و طرد کردن که
اغلب اوقات در اعتیاد تجربه میشود،

00:10:29.066 --> 00:10:31.388
به علاوه به دست آوردن مجدد امید و
خوش بینی، کمک میکند.

00:10:31.388 --> 00:10:35.102
من میخواهم بر نکات کلیدی این
چکیده تاکید کنم.

00:10:35.560 --> 00:10:38.070
اعتیاد ها و مشکلات مرتبط با
سوءمصرف مواد مخدر و قماربازی

00:10:38.070 --> 00:10:40.570
اختلالات متداول بهداشت روان هستند.

00:10:42.090 --> 00:10:44.480
اعتیاد ، یک انتخاب سبک زندگی نیست.

00:10:46.250 --> 00:10:50.930
اعتیاد میتواند توانایی یک شخص برای انتخاب
عمل، کنترل کردن و آزادی اراده را خراب کند.

00:10:52.880 --> 00:10:54.720
اعتیاد ها میتوانند تهدید کننده زندگی باشند.

00:10:56.520 --> 00:10:59.745
اعتیادها همچنین میتوانند مدیریت شوند.

00:10:59.745 --> 00:11:03.700
بازگشت طبیعی است، برایش برنامه ریزی
کنید و برای مدیریت آن آماده باشید.

00:11:05.090 --> 00:11:08.599
بهبودی با نتایج خوب، برای کیفیت
زندگی ،مورد انتظار است.

00:11:08.599 --> 00:11:18.599
دانشگاه سیدنی
[موزیک]