WEBVTT

00:00:00.230 --> 00:00:09.784
هشدار، محتویات این ارائه به عنوان منبع اطلاعات تهیه شده اند و نباید به عنوان جایگزین برای توصیه های حرفه ای از متخصصین سلامت گرفته شود، لطفا با کارورز یا پزشک متخصص خود برای تشخیص اینکه آیا این اطلاعات برای شما یا خانواده شما مناسب هست یا برای هرجور راهنمایی درباره سلامت که ممکن است نیاز داشته باشید مشورت کنید

00:00:10.513 --> 00:00:20.234
درحالی که تمام جوانب احتیاط درباره محتویات این ارائه رعایت شده، دانشگاه سیدنی هیچگونه تضمینی برای صحیح بودن این اطلاعات نخواهد داشت، این اطلاعات با علم به اینکه دانشگاه سیدنی و هرکدام از کارمندان و پیمان کاران و نمایندگان آن هیچگونه مسئولیتی(شامل مسئولیت در قبال غفلت)در برابر کاربران برای هرگونه خسارت و هزینه متحمل شده از جهت تکیه بر اطلاعات یا خطاها یا غفلت های موجود در این اطلاعات ندارد

00:00:21.179 --> 00:00:25.722
موسیقی درمانی

00:00:25.870 --> 00:00:29.899
موسیقی، همواره برای استفاده های
درمانی در تمام قرن ها،

00:00:29.899 --> 00:00:33.880
در بسیاری از آداب و رسوم متنوع
فرهنگی، استفاده شده است.

00:00:33.880 --> 00:00:38.509
برخی از نوشته های ثبت شده اولیه از اینکه
موسیقی به صورت درمانی استفاده شده است،

00:00:38.509 --> 00:00:40.475
به وسیله افلاطون و ارسطو بوده که درباره

00:00:40.475 --> 00:00:43.939
تاثیرات مثبت موسیقی روی وضعیت
روانی، جُستارهایی نوشته اند.

00:00:43.939 --> 00:00:46.280
بیش از 70 سال پیش،

00:00:46.280 --> 00:00:51.560
استفاده درمانی از موسیقی، به تمرین
نوین از موسیقی درمانی، تکامل یافت.

00:00:51.560 --> 00:00:55.000
بر اساس انجمن موسیقی درمانی،

00:00:55.000 --> 00:00:58.969
موسیقی درمانی به عنوان یک حرفه تحقیق
محور، تعریف شده است، که در نتیجه آن

00:00:58.969 --> 00:01:03.469
موسیقی برای حمایت فعالانه از افراد استفاده
میشود، همانطور که آنها در تلاش برای بهبود

00:01:03.469 --> 00:01:06.500
سلامتی ،عملکرد و رفاه خود به
واسطه تلفیق کردن یک

00:01:06.500 --> 00:01:11.239
گستره از شیوه های خلق موسیقی در
درون یک رابطه درمانی هستند.

00:01:11.239 --> 00:01:15.170
درمانگرهای موسیقی، در بخش های متنوعی
از جمله سلامتی، جامعه،

00:01:15.170 --> 00:01:18.124
مراقبت از سالمندان، ناتوانی، طفولیت و

00:01:18.124 --> 00:01:21.180
طبابت خصوصی مشغول به کار هستند.

00:01:21.180 --> 00:01:23.840
موسیقی درمانی با آموزش موسیقی
و سرگرمی متفاوت

00:01:23.840 --> 00:01:28.549
است، چنانکه بر روی سلامتی، عملکرد
و رفاه تمرکز میکند.

00:01:28.549 --> 00:01:30.680
شواهد به سرعت رو به رشدی برای حمایت از

00:01:30.680 --> 00:01:33.620
استفاده از موسیقی به عنوان درمان
درمجموعه های گسترده ی

00:01:33.620 --> 00:01:39.103
مراقبتهای بهداشتی وجود دارد، و اخیرا برای
شناسایی کردن مشکلات در حیطه های

00:01:39.103 --> 00:01:44.174
روانشناختی، جسمی، ادراکی، رفتاری،
اجتماعی و معنوی استفاده شده است.

00:01:44.174 --> 00:01:48.814
رویکردهای استفاده شده برای دستیابی به این
نتایج شامل گوش کردن به موسیقی، نوشتن آهنگ،

00:01:48.814 --> 00:01:54.650
بداهه گویی، خوانندگی، نواختن آلات موسیقی،
مراقبه و تمدد اعصاب میباشند.

00:01:54.650 --> 00:01:56.989
خصوصآ، در عرصه روانپزشکی،

00:01:56.989 --> 00:02:00.329
استفاده از موسیقی درمانی برای
بهبود بخشیدن به خلق و خو،

00:02:00.329 --> 00:02:06.530
عزت نفس، بیان عواطف، روابط بین فردی
و انگیزه نشان داده شده است.

00:02:06.530 --> 00:02:10.759
موسیقی درمانی همچنین برای کاهش
اضطراب، آشفتگی، افسردگی و

00:02:10.759 --> 00:02:14.330
علائم مرتبط با اختلالات روانپریشی
مثل توهمات، هذیان ها

00:02:14.330 --> 00:02:18.800
و بی نظمی ها، نشان داده شده است.

00:02:18.800 --> 00:02:23.000
اخیرا، تحقیقات بسط یافته است تا مزایای
تجربیات مردم را به واسطه مشارکت در

00:02:23.000 --> 00:02:27.484
گروه های موسیقی جامعه مثل
همخوانی ها، محافل طبل زنی،

00:02:27.484 --> 00:02:30.560
بندها و گروه های موسیقی بررسی کند.

00:02:30.560 --> 00:02:34.349
این فعالیت ها، موسیقی درمانی محسوب
نمیشوند چون که به وسیله یک درمانگر رسمی

00:02:34.349 --> 00:02:38.495
موسیقی هدایت نمیشوند و
کلاس های درمانی ارائه نمیدهند.

00:02:38.495 --> 00:02:42.374
بلکه، آنها تحت پوشش اصطلاح
موسیقی جامعه ، قرار میگیرند.

00:02:42.374 --> 00:02:48.050
هرچند موسیقی جامعه یک کلاس درمانی
خاص برای درمان ارائه نمیدهد،

00:02:48.050 --> 00:02:50.629
ولی نتایج درمانی مثل افزایش رفاه شخصی و

00:02:50.629 --> 00:02:54.370
روانی، هنوز میتواند به دست آید.

00:02:54.370 --> 00:02:55.669
این به واسطه تجربیات موسیقی

00:02:55.669 --> 00:02:59.014
مشترک که در گروه های موسیقی جامعه
به دست آمده است، انجام شده است،

00:02:59.014 --> 00:03:02.004
که فضایی برای افزایش حمایت اجتماعی،

00:03:02.004 --> 00:03:04.210
توانمندسازی فرد و گروه،

00:03:04.210 --> 00:03:06.014
بالا بردن روحیه عمومی، یک حس لذت

00:03:06.014 --> 00:03:09.229
و افزایش در سرمایه اجتماعی، ارائه میدهد.

00:03:09.229 --> 00:03:10.939
ضمنآ ، مشارکت در فعالیتهای

00:03:10.939 --> 00:03:15.229
موسیقی جامعه، برای افزایش حس مشارکت
و تعلق داشتن برای شرکت کنندگان نشان

00:03:15.229 --> 00:03:17.810
داده شده است،همانطور که آنها مهارتهای
خلاقیت خود را ارتقاء میدهند

00:03:17.810 --> 00:03:21.905
و بیشتر با دیگر اعضای جامعه
درگیر (درکارها) میشوند.

00:03:21.905 --> 00:03:27.199
بالاخص، هدف گروه های همخوانی جامعه،
ایجاد فضایی است که در کمک به افزایش حس

00:03:27.199 --> 00:03:28.849
تعلق داشتن برای اعضای جامعه،

00:03:28.849 --> 00:03:34.310
و افزایش فرصت ها برای ارتباط اجتماعی
مثبت، طراحی شده است.

00:03:34.310 --> 00:03:37.069
این ارتباط اجتماعی فقط برای قوی کردن رفاه و

00:03:37.069 --> 00:03:40.055
ارتباط اجتماعی فرد نشان داده نشده است، بلکه

00:03:40.055 --> 00:03:42.770
برای جوامع همبسته شان هم هست.

00:03:42.770 --> 00:03:45.034
مزایای موسیقی همچنین میتواند شخصآ و در

00:03:45.034 --> 00:03:48.395
خلوت منزل خود فرد، به دست آید،

00:03:48.395 --> 00:03:50.990
که به زیبایی توسط مایا آنجلو بیان شده است،

00:03:50.990 --> 00:03:53.860
که گفته،
"موسیقی، پناهگاه من بود"

00:03:53.860 --> 00:03:59.719
میتوانستم به داخل فضای بین نُت ها
بخزم و به تنهایی پشت کنم"

00:03:59.719 --> 00:04:03.305
مزایای گوش دادن به موسیقی،
درحال مستند شدن هستند،

00:04:03.305 --> 00:04:07.069
با تحقیقاتی که نشان میدهد گوش دادن
به موسیقی، شخص را خوشحال تر میکند،

00:04:07.069 --> 00:04:09.289
افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد،

00:04:09.289 --> 00:04:11.134
یادگیری و حافظه را قوی تر میکند،

00:04:11.134 --> 00:04:14.330
و حتی میتواند خلق و خو را هنگام
رانندگی ارتقاء دهد.

00:04:14.330 --> 00:04:16.139
اگر به موسیقی مورد علاقه تان گوش کنید،

00:04:16.139 --> 00:04:18.064
دوپامین، مواد شیمیایی احساس خوشایند،

00:04:18.064 --> 00:04:20.060
از مغز آزاد میشوند.

00:04:20.060 --> 00:04:23.505
این همان آزادسازی شیمیایی است
که هنگام خوردن یک تکه شکلات،

00:04:23.505 --> 00:04:26.009
داشتن رابطه جنسی یا مصرف داروهای خاص دارید.

00:04:26.009 --> 00:04:30.050
به همین نحو، موسیقی میتواند تاثیرات
افسردگی را به وسیله بهبود خلق و خوی کسی

00:04:30.050 --> 00:04:35.339
کاهش دهد و اضطراب را به واسطه کاهش
سطح هورمون های استرس، کم کند.

00:04:35.339 --> 00:04:38.777
همچنین گوش دادن به موسیقی
برای مغز مانند ورزش است،

00:04:38.777 --> 00:04:44.055
بهبود عملکرد مغز، و به تبع آن
افزایش یادگیری و بهبود حافظه،

00:04:44.055 --> 00:04:47.300
نشان داده شده است که کسانی که
گونه های مختلفی از آسیب مغزی دارند،

00:04:47.300 --> 00:04:51.860
یادآوری بیشتری دارند، چون که موسیقی
به ترسیم خاطرات قدیمی کمک میکند.

00:04:51.860 --> 00:04:54.769
مزایای روانشناختی گوش دادن
به موسیقی، در عرصه های

00:04:54.769 --> 00:04:58.069
بهبود کیفیت خواب، بالا بردن سیستم ایمنی و

00:04:58.069 --> 00:05:01.250
کاهش درد، پایین آوردن استرس و کمک کردن

00:05:01.250 --> 00:05:04.669
به ما برای ورزش، نشان داده شده است.

00:05:04.669 --> 00:05:07.129
مزایای تمدد اعصاب گوش دادن
به موسیقی، میتواند

00:05:07.129 --> 00:05:10.715
به خوبی برای قبل از به
خواب رفتن به کار رود،

00:05:10.715 --> 00:05:14.735
بدین طریق، خواب راحت تر و الگوهای
خواب بهتری ایجاد میشود.

00:05:14.735 --> 00:05:18.529
گوش دادن به موسیقی برای بالا بردن سیستم
ایمنی به واسطه افزایش سطح پادتن ها و

00:05:18.529 --> 00:05:23.079
کاهش سطح هورمون های استرس نیز،
نشان داده شده است.

00:05:23.079 --> 00:05:25.964
کاهش درد شدید و مزمن به واسطه گوش دادن

00:05:25.964 --> 00:05:29.725
به موسیقی همواره اثبات شده است.

00:05:29.725 --> 00:05:33.319
بهرحال،در مورد رابطه بین گوش دادن
به موسیقی و کاهش درد،

00:05:33.319 --> 00:05:39.000
به دلیل روابط محکم بین استرس
و درد، هنوز اندکی ابهام وجود دارد.

00:05:39.000 --> 00:05:40.454
وقتی تنها به استرس نگاه میکنیم، گوش

00:05:40.454 --> 00:05:45.375
دادن به موسیقی، برای ممانعت از افزایش
نشانه های زیستی استرس،

00:05:45.375 --> 00:05:51.310
مثل فشار خون و تپش قلب و کاهش
سطح کورتیزول، نشان داده شده است.

00:05:51.310 --> 00:05:55.529
سرانجام، گوش دادن به موسیقی در
زمان ورزش، برای افزایش طول زمان

00:05:55.529 --> 00:06:00.839
ورزش کردن یک شخص و بکار گیری بهتر سطح
اکسیژن در خون، نشان داده شده است.

00:06:00.839 --> 00:06:03.209
در پایان، موسیقی قدرت بهتر کردن

00:06:03.209 --> 00:06:06.066
احساسی که از نظر جسمی
و از نظر روانی داریم، را دارد.

00:06:06.091 --> 00:06:07.649
این میتواند در یک مجموعه درمانی

00:06:07.649 --> 00:06:11.785
همراه با یک درمانگر موسیقی رسمی،
در یک محیط جامعه،

00:06:11.785 --> 00:06:13.290
مثل همخوانی های جامعه و

00:06:13.290 --> 00:06:16.064
محافل طبل زنی، یا در خلوت خانه یا ماشین،

00:06:16.064 --> 00:06:18.334
گوش دادن به خواننده ها، ترانه سرایان و

00:06:18.334 --> 00:06:23.035
آهنگ سازان مورد علاقه، به کار گرفته شود.

00:06:23.035 --> 00:06:26.949
این تمامآ برای به دست آمدن، به نتایج
و فواید بستگی دارد.