WEBVTT

00:00:00.230 --> 00:00:09.717
هشدار، محتویات این ارائه به عنوان منبع اطلاعات تهیه شده اند و نباید به عنوان جایگزین برای توصیه های حرفه ای از متخصصین سلامت گرفته شود، لطفا با کارورز یا پزشک متخصص خود برای تشخیص اینکه آیا این اطلاعات برای شما یا خانواده شما مناسب هست یا برای هرجور راهنمایی درباره سلامت که ممکن است نیاز داشته باشید مشورت کنید

00:00:10.625 --> 00:00:20.274
درحالی که تمام جوانب احتیاط درباره محتویات این ارائه رعایت شده، دانشگاه سیدنی هیچگونه تضمینی برای صحیح بودن این اطلاعات نخواهد داشت، این اطلاعات با علم به اینکه دانشگاه سیدنی و هرکدام از کارمندان و پیمان کاران و نمایندگان آن هیچگونه مسئولیتی(شامل مسئولیت در قبال غفلت)در برابر کاربران برای هرگونه خسارت و هزینه متحمل شده از جهت تکیه بر اطلاعات یا خطاها یا غفلت های موجود در این اطلاعات ندارد

00:00:20.898 --> 00:00:26.592
استقلال و ارتباط
[موزیک]

00:00:26.592 --> 00:00:29.117
زمانی که درباره سلامت روانی
خودتان فکر میکنید،

00:00:29.117 --> 00:00:32.506
چه چیزی واقعا شمارا ازنظر روانی سالم میکند،
دو گونه بزرگ،

00:00:32.506 --> 00:00:36.945
 مفاهیم روانشناختی یا مفاهیم اجتماعی
فردی در حال اجرا وجود دارد،

00:00:36.945 --> 00:00:39.767
اولی این است،
"من باید زندگی خودم را کنترل کنم"

00:00:39.792 --> 00:00:42.651
اگرشما زندگی خودتان راکنترل نکنید،
مردم همیشه به شما میگویند چکارکنید،

00:00:42.676 --> 00:00:46.110
چون شما آزادی خیلی کمی دارید، چه منحصرا و
یاچون شما دریک سیستم اجتماعی خیلی مقرراتی

00:00:46.110 --> 00:00:50.020
زندگی میکنید، پس شما احتمال ندارد که
خیلی از نظر روانی سالم باشید.

00:00:50.020 --> 00:00:52.660
مردم باید قادر باشند تا برای زندگی
شخصی خود تصمیم بگیرند.

00:00:52.660 --> 00:00:55.350
این مفهوم استقلال است.

00:00:55.350 --> 00:00:59.100
این در واقع همان فردیت نیست.

00:00:59.100 --> 00:01:01.466
درواقع راجع به این نیست که،
"این فقط درمورد من است"

00:01:01.466 --> 00:01:06.580
بنابراین مفهوم بسیار جالب دیگر، در واقع
ارتباط می باشد.

00:01:06.580 --> 00:01:11.030
برای سالم بودن از نظر روانی، شما باید به
طورقوی و ازنظر اجتماعی ارتباط داشته باشید.

00:01:11.030 --> 00:01:13.520
انسان های واقعی در گروه های
اجتماعی واقعی زندگی میکنند،

00:01:13.520 --> 00:01:17.285
شبکه های کوچک جهانی،
برای زیاد در ارتباط بودن،

00:01:17.285 --> 00:01:19.730
با والدین خود، فرزندان خود، دوستان خود،

00:01:19.730 --> 00:01:24.010
خانواده خود، محل کار خود، مردمی که نزدیکشان
زندگی میکنند شدیدا تعبیه شده است.

00:01:24.010 --> 00:01:28.220
انسانها، حیوانات اجتماعی هستند که در
گروه های اجتماعی کوچک زندگی میکنند و

00:01:28.220 --> 00:01:30.300
باهم رشد میکنند.

00:01:30.300 --> 00:01:32.950
تنها میمیرند، با هم رشد میکنند.

00:01:32.950 --> 00:01:35.370
بنابراین سلامت روانی به این دو بستگی دارد،

00:01:35.370 --> 00:01:39.390
غالبا به عنوان ایده های متناقض به
استقلال و ارتباط فکر میشود،

00:01:39.390 --> 00:01:41.410
درواقع آنها متناقض نیستند.

00:01:41.410 --> 00:01:44.000
شما باید قادر به تصمیم گیری درباره
خودتان باشید ، اما

00:01:44.000 --> 00:01:47.090
عضوی از یک گروه اجتماعی نیز باشید.

00:01:47.090 --> 00:01:50.990
آنها کاملا با فردیت متفاوت هستند،
"این فقط درباره من است"

00:01:50.990 --> 00:01:53.420
اما چه چیزی با آن همراه است،
که عدم ارتباط میباشد.

00:01:53.420 --> 00:01:56.480
و هردوی آنها با سلامت روانی
ضعیف، مرتبط هستند.

00:01:56.480 --> 00:02:00.580
پس سلامت روانی خوب،  مستقل
بودن، در جوامعی که به مردم، زنان ،

00:02:00.580 --> 00:02:05.310
کودکان، مهاجران و افراد مسن اجازه رشد
و مورد تبعیض قرار نگرفتن میدهد،

00:02:05.310 --> 00:02:10.100
و مردم را نیز تشویق میکند که به
طور قوی در جوامعشان در ارتباط بمانند.

00:02:10.100 --> 00:02:14.115
نه فقط برای اهمیت دادن به خودم و کسی
که مستقیما با او خویشاوند هستم، بلکه

00:02:14.115 --> 00:02:16.980
گروه گسترده تری از مردمی که من
هرروز با آنها در تعامل هستم.

00:02:16.980 --> 00:02:25.239
دانشگاه سیدنی
[موزیک]