هشدار، محتویات این ارائه به عنوان منبع اطلاعات تهیه شده اند و نباید به عنوان جایگزین برای توصیه های حرفه ای از متخصصین سلامت گرفته شود، لطفا با کارورز یا پزشک متخصص خود برای تشخیص اینکه آیا این اطلاعات برای شما یا خانواده شما مناسب هست یا برای هرجور راهنمایی درباره سلامت که ممکن است نیاز داشته باشید مشورت کنید
درحالی که تمام جوانب احتیاط درباره محتویات این ارائه رعایت شده، دانشگاه سیدنی هیچگونه تضمینی برای صحیح بودن این اطلاعات نخواهد داشت، این اطلاعات با علم به اینکه دانشگاه سیدنی و هرکدام از کارمندان و پیمان کاران و نمایندگان آن هیچگونه مسئولیتی(شامل مسئولیت در قبال غفلت)در برابر کاربران برای هرگونه خسارت و هزینه متحمل شده از جهت تکیه بر اطلاعات یا خطاها یا غفلت های موجود در این اطلاعات ندارد
داستان راب [موزیک]
ما میدانیم که افراد مختلف، تجربیات مختلفی در زندگی کردن با اختلال دوقطبی دارند.
بیایید از راب درباره داستان شخصی خودش بشنویم.
خب من تقریبا 10 سال پیش به اختلال دوقطبی نوع اول،
بعد از بستری شدن، تشخیص داده شدم.
و این یک تجربه کاملا ترکیب شده بود.
تعدادی نکته خوب و تعدادی نکته بد درباره آن وجود داشت.
من از برخی بابت ها خوش شانس بودم.
رژیم دارویی من پس از سالها ، کاملا پایدار بوده است.
من عوارض جانبی خیلی زیاد یا نیاز به تغییرات نداشته ام.
خب این درمقایسه با برخی افرادی که من میشناختم، که با این مسئله
کشمکش های واقعی داشته اند ،می باشد.
این چیزی بوده است که من با آن خوب بوده ام.
مدیریت کردن دوره های کم انرژی و کم انگیزگی، مبارزه کردن با اضطراب و افسردگی
پس از گذشت سالها ، یک چالش واقعی بوده است.
نگه داشتن شغل، اینکه تمام فعالیت های معمول
خود را ادامه دهم، که با دوستانم در ارتباط بمانم به شدت سخت است.
پس از گذشت سالها، این یک مبارزه دائمی بوده است.
و حدس میزنم که این دوره کم آن باشد.
دوره انرژی افسرده ،میتواند اندکی کمتر قابل مشاهده باشد، پس این ممکن است همانی باشد که
افراد دیگر کمتر متوجه آن میشود، که شما واقعا دوران سختی را پشت سر میگذارید.
پس به علاوه این ،کار را سخت تر میکند.
پس برای من، بی شک این یکی از جنبه های سخت ترِ، داشتن اختلال دوقطبی بود.
در خصوص دوره های روحیه بالا،
این واقعا یک نوع بسیار متفاوت از چالش بود.
در آن دوره هایی که من در آنها نخوابیده بودم، مخصوصآ و اساسآ برای من،
در دوره هایی پیرامون بهار یا پاییز ،زمانی که یک تغییر فصلی وجود دارد.
زمانی است که من برای رویارویی با یک دوره بالا بسیار آسیب پذیر هستم.
و در بعضی زمان ها، برخی تجربیات هستند که،
قطعا از نقطه نظر خودمان، نه از نقطه نظر بقیه افراد بسیار لذت بخش بوده اند.
داشتن یک روحیه خیلی بالا میتواند یک تجربه واقعا هیجان انگیز باشد.
این میتواند واقعا دشوار باشد.
همیشه کنارهم چیدن کلمات برای توصیف اینکه این چقدر متفاوت است ،دشوار است.
فکر میکنید که از لحاظ زیاد نخوابیدن و
داشتن انرژی خیلی زیاد، واقعا آن را توصیف نمیکند.
احساسی که با داشتن توهمات بلند پروازانه همراه میشود و
مبارزه وحشیانه ایده ها میتواند یک ترن هوایی سواری واقعا هیجان انگیز باشد.
اما به همان اندازه ، دوره هایی بود که انرژی بالا
با یک روحیه که کمتر مثبت بود، می آمد.
و خب زمان هایی بود که من باید با پارانویا (سوءذن) و
علائم واقعا ناخوشایند دیگر کنار می آمدم.
و خوشبختانه، بیشتر اوقات، درون من نسبتآ خوب باقی میماند.
حتی در دوره هایی که من نیاز داشتم که به بیمارستان بروم، من معمولا خودم میپذیرفتم یا
حداقل در فرآیند پذیرش کردن خودم در بیمارستان دخیل بودم.
خب این جنبه ی دیگری است که در نتیجه آن من درمقایسه با بسیاری افراد دیگر خوش شانس
بودم که خیلی از بصیرت خود را در قسمت های خلقُ خوی شدید از دست دادند.
در مورد من، معمولا، من درجه هایی از روش ها و حمایت های جاری،
حتی اگر در ترکیبی به خصوص با ایده های بیشتر و بیشتر غیرمعمول
در یک زمان باشد ، داشتم.
و بنابراین آموختم که من باید در بالای وضعیتم بایستم.
سازگار بودن با درمان،
همیشه با آن بهترین بودن اهمیت دارد، دوره هایی بود که من
با جدّیت به رژیم دارویی خود نچسبیده بودم و
همیشه تمایل به آسیب پذیری بیشتری نسبت به دوباره سازگار شدن داشتم.
قطعا، محرک های دیگری وجود دارد که من باید یاد بگیرم که از آنها آگاه باشم.
برای من، احتمالآ،
الکل چیزی بود که در طول سالها باید بیشتر درباره اش دقت میکردم.
من همیشه میبایست پیرامون مواد مخدر های دیگر بیشتر دقت کنم.
اما از آنجا که الکل از نظر اجتماعی قابل قبول است،
من تمایل دارم که در نوشیدن با دوستانم زیاده روی کنم.
اما اگر من این کار را در دوره هایی که عوامل محرک دیگر وجود دارد انجام دهم،
مثلا هیچ تغییری یا هرچیزی وجود ندارد، یا زمانی که من شدیدا تحت فشار هستم.
اگر من آنها را با مقدار زیادی الکل ترکیب کنم،
خوابم را مختل میکند و این سپس تمایل به افزایش فزاینده و شدت یافتن دارد.
پس من یاد گرفتم که باید کمی بیشتر درباره آن گونه چیزها مراقب باشم.
دانشگاه سیدنی [موزیک]