WEBVTT

00:00:00.970 --> 00:00:04.450
یک جورایی مثل مسئله مرغ و تخم مرغ است

00:00:04.450 --> 00:00:08.440
اینکه شخصیتتان به بهبود شطرنجتان کمک میکند

00:00:08.440 --> 00:00:11.710
یا اینکه شطرنجتان در
نهایت شخصیتتان را شکل می دهد

00:00:12.558 --> 00:00:19.220
قوای ذهنی

00:00:19.245 --> 00:00:24.080
مسابقات کاسپارف

00:00:24.730 --> 00:00:29.722
اگر در مورد قوای ذهنی صحبت کنیم

00:00:30.000 --> 00:00:36.011
به سختی میتونم جلوی خودم را از فکر کردن
به اولین مسابقه ام با آناتولی کارپف بگیرم

00:00:36.659 --> 00:00:41.530
در سال 1984، در سپتامبر،
دهم سپتامبر شروع شد

00:00:41.872 --> 00:00:44.352
مسابقه 159 روز طول کشید

00:00:45.141 --> 00:00:51.834
طولانی ترین مسابقه نه تنها در تاریخ
شطرنج بلکه در تاریخ هر ورزشی

00:00:52.650 --> 00:00:57.430
مسابقه ای که به هیچ نتیجه ای نرسید

00:00:57.474 --> 00:01:01.031
آن زمان رئیس وقت فدراسیون
جهانی شطرنج، فلورسیو کمپومانس

00:01:01.056 --> 00:01:04.961
به اصرار مقامات شوروی در
فوریه 1985 مسابقه را متوقف کرد

00:01:05.500 --> 00:01:08.892
مسابقه ای که پس از نه
بازی من چهار هیچ عقب بودم

00:01:08.917 --> 00:01:12.090
و در نهایت پس از باخت
بازی 27 پنج هیچ عقب بودم

00:01:12.970 --> 00:01:16.060
و همچنان توانستم خودم را در مسابقه نگه دارم

00:01:16.060 --> 00:01:19.008
و آخرین بازی، ششمین بازی نبازم

00:01:19.033 --> 00:01:23.717
که نه تنها میتوانست تلاشم برای دستیابی
به مقام در سال 1984 را به پایان ببرد

00:01:23.742 --> 00:01:27.189
بلکه میتوانست زخم بازی باشد

00:01:27.214 --> 00:01:33.050
که برای همیشه میتوانست
به اعتماد به نفس روانی‌ام آسیب بزند

00:01:35.700 --> 00:01:39.390
آن مسابقه تبدیل به آزمایشی کامل شد

00:01:39.390 --> 00:01:42.120
چه چیز درون من بود ؟

00:01:42.152 --> 00:01:45.222
اینکه آیا شخصیتم به اندازه کافی قوی بود

00:01:45.276 --> 00:01:50.840
آیا در ستون فقراتم برای از زیر بار
این چالش کامل درآمدن آهن وجود داشت یا خیر ؟

00:01:54.390 --> 00:01:56.371
یادم میاد که

00:01:56.396 --> 00:01:58.786
در ورودم به مسابقه پر از امید بودم

00:02:00.257 --> 00:02:01.890
خودم را نمیتوانم مقصر بدانم

00:02:01.890 --> 00:02:08.430
بیست و یک ساله، چالش گر، خشن، مغرور

00:02:08.430 --> 00:02:18.456
انتظار پیروزی را داشتم چراکه میتوانستم
باد موافق تاریخ را در بادبان خود ببینم

00:02:19.435 --> 00:02:23.335
و در ارزیابی درست حریفم شکست خوردم

00:02:23.570 --> 00:02:26.290
و اینجا هم چیزی برای آموختن

00:02:26.290 --> 00:02:30.000
برای دیگرانی که ممکن است روزی در
بالاترین سطح به رقابت بپردازند، است

00:02:31.716 --> 00:02:35.856
پیروزی بر نامزدها
شکست دادن دیگر بازیکنان بزرگ

00:02:35.890 --> 00:02:39.070
و در نهایت قرارگیری در برابر
قهرمان جهان داستان مشابهی نیست

00:02:39.070 --> 00:02:41.612
چراکه در برابر کسی قرار گرفته اید که

00:02:42.206 --> 00:02:44.025
نه تنها بزرگ که بهتر از دیگران بوده است

00:02:44.281 --> 00:02:47.251
کسی که با ماندن در صدر

00:02:47.625 --> 00:02:51.245
و با آوردن چیزی جدید به
بازی، تاریخ ساز شده است

00:02:51.270 --> 00:02:56.160
و پس از اینکه من بازی نهم را
باختم و امتیاز چهار به هیچ بود

00:02:56.160 --> 00:03:01.224
بسیاری بر این باور بودند که
این تنها پایان این مسابقه نبود

00:03:01.385 --> 00:03:07.127
بلکه پایان داستان گری کاسپارف به عنوان
حریف جدی برای کسب مقام جهانی بود

00:03:08.640 --> 00:03:17.140
و چیزی که مسلما به من کمک
کرد توصیه ای از جانب مادرم بود

00:03:17.140 --> 00:03:18.739
 توصیه میکائیل بوتونیک

00:03:18.970 --> 00:03:24.900
آدمایی که بهم باور داشتند، دوستم
داشتن و کسانی که تنها متقاعدم کردند که

00:03:25.114 --> 00:03:26.530
شاید تنها مسئله این مسابقه نیست

00:03:26.555 --> 00:03:30.025
بلکه بازگشت از این شکست های تخریب گر بود

00:03:30.130 --> 00:03:34.170
در بازی ماندن و برای آینده آموختن بود

00:03:34.170 --> 00:03:37.020
و بهترین راه تغییر بازی بود

00:03:37.020 --> 00:03:38.969
نباید به تند و تیزی گذشته بود

00:03:40.040 --> 00:03:42.670
بلکه نوع دیگری شطرنج بازی کرد

00:03:44.014 --> 00:03:45.850
مساوی کردن، مساوی های کوتاه

00:03:45.850 --> 00:03:46.600
مهم نیست

00:03:46.600 --> 00:03:48.350
هرچه بیشتر در مسابقه بمانی

00:03:48.350 --> 00:03:50.774
شانس یادگیری ات بیشتر میشود

00:03:50.774 --> 00:03:52.190
این آزمایش شخصیت است

00:03:52.190 --> 00:03:54.689
این یعنی شما متوجه میشوید که باید

00:03:55.538 --> 00:03:58.310
برخلاف طبیعتتان رفتار کنید چراکه

00:03:58.310 --> 00:03:59.579
مسئله تنها ادامه حیات است

00:04:00.000 --> 00:04:04.293
غریزه زنده ماندنتان،
توانمندیتان، و قوای ذهنیتان

00:04:04.746 --> 00:04:07.880
در زندگی زیر این فشار است

00:04:07.880 --> 00:04:09.970
و خیلی پشت سر هم مساوی کردم

00:04:09.970 --> 00:04:13.150
اما همچنان برای برگرداندن ورق آماده نبودم

00:04:13.150 --> 00:04:14.530
و بازی 27 را باختم

00:04:14.530 --> 00:04:16.570
نتیجه پنج بر هیچ بود
یک بازی دیگر باقی بود

00:04:16.570 --> 00:04:22.070
یک اشتباه دیگر از جانب من
یک پیروزی دیگر برای کارپف

00:04:22.070 --> 00:04:23.710
و این پایان ماجرا میشد

00:04:23.710 --> 00:04:25.600
میتوانست بزرگترین پیروزی تاریخ شود

00:04:25.600 --> 00:04:29.746
فیشر چندین مسابقه با نامزدها
را شش به هیچ برده بود

00:04:30.352 --> 00:04:32.409
اما آنها مسابقه با نامزدها بود

00:04:32.409 --> 00:04:35.900
در برابر مسابقه قهرمانی
جهان هیچ محسوب میشدند

00:04:35.900 --> 00:04:38.000
و آناتولی کارپف تنها یک قدم با

00:04:38.000 --> 00:04:39.590
بزرگترین پیروزی زندگی اش فاصله داشت

00:04:39.590 --> 00:04:44.731
شاید بزرگترین پیروزی در
تاریخ مسابقات قهرمانی جهان

00:04:45.579 --> 00:04:47.909
اما هیچگاه این یک قدم را برنداشت

00:04:47.909 --> 00:04:48.950
من به او این اجازه را ندادم

00:04:52.100 --> 00:04:55.460
و من دستاوردهایم را از آن مسابقه

00:04:55.485 --> 00:04:57.455
ادامه حیات از بازی 27

00:04:57.455 --> 00:05:01.695
تا بازی 48 شاید به عنوان
بزرگترین دستاوردم در نظر آوردم

00:05:02.775 --> 00:05:08.058
رقابت در برابر بزرگی خودتان

00:05:08.170 --> 00:05:13.250
یکی از دلایلی که همیشه با چالش
های تازه احساس راحتی میکنم

00:05:13.371 --> 00:05:15.180
این است که از روزهای ابتدایی ام یاد گرفتم

00:05:15.180 --> 00:05:22.100
و این احتمالا نتیجه درس
هایی از جانب مادرم است

00:05:22.100 --> 00:05:24.944
که موضوع شطرنج بازی
کردن تنها برد و باخت نیست

00:05:24.944 --> 00:05:26.360
مسلما باید تلاش کنید که ببرید

00:05:26.360 --> 00:05:29.660
مسلما پیروزی حیاتی است

00:05:29.660 --> 00:05:30.000
اما

00:05:31.162 --> 00:05:35.170
اما مهمتر از همه ایجاد تغییر است

00:05:35.170 --> 00:05:38.864
مهم تنها پیروزی در یک بازی
بر اثر اشتباه حریف نیست

00:05:39.010 --> 00:05:41.201
مسلما حریفتان اشتباه میکند

00:05:41.226 --> 00:05:42.146
به این خاطر است که پیروز میشوید

00:05:42.322 --> 00:05:44.150
اما مهم پرداختن ایده های تازه است

00:05:44.150 --> 00:05:49.024
به چالش کشیدن همیشگی بزرگی خود است

00:05:50.196 --> 00:05:55.850
همش مثل رقابت با کمال خود است

00:05:55.850 --> 00:05:58.280
پیروز شدید، اما مهم نیست

00:05:58.280 --> 00:05:59.870
به بازیهای خود نگاه میکنید

00:05:59.895 --> 00:06:01.149
اشتباهات خود را میابید

00:06:01.174 --> 00:06:03.194
دفعه بعد باید بهتر عمل کنید

00:06:03.320 --> 00:06:09.020
تا زمانی که با بزرگی خود رقابت میکنید

00:06:09.020 --> 00:06:12.650
دیگر رقیب کم نمیاورید

00:06:12.650 --> 00:06:14.300
من همیشه دنبال ایده های تازه گشتم

00:06:14.300 --> 00:06:21.070
من همیشه میخواستم که
جلو تر از جریان اصلی باشم

00:06:21.070 --> 00:06:25.720
وقتی که من تا پایان حتی در سن
چهل سالگی شطرنج بازی کردم

00:06:25.745 --> 00:06:33.550
برنامه روزانه خیلی ظالمانه ای داشتم

00:06:33.550 --> 00:06:34.480
یک بازی میکردم

00:06:34.480 --> 00:06:36.670
پنج، شش ساعت

00:06:36.670 --> 00:06:39.010
فورا پس از بازی تحلیل میکردم

00:06:39.010 --> 00:06:42.700
و بعد به صرف وقت برای آماده
شدن برای بازی های جدید میپرداختم

00:06:42.700 --> 00:06:48.100
بنابراین تقریبا 10 ساعت، اگر
نه بیشتر، شطرنج روزانه

00:06:48.100 --> 00:06:50.770
برای دو هقته در کل تورنمنت، زمان بود

00:06:50.770 --> 00:06:53.310
و همیشه این احساس را داشتم که اشتباه کردن

00:06:53.310 --> 00:06:54.860
مثل درد جسمی بود

00:06:54.885 --> 00:07:00.375
پس میتوانستم برای بودن
در طرف اشتباه ارزیابی

00:07:00.400 --> 00:07:02.940
برای عدم انجام حرکت صحیح، خود را شکنجه بدهم

00:07:02.940 --> 00:07:08.407
پس بنابراین احتمالا این
فشار خیلی اضافه ای بود

00:07:08.432 --> 00:07:19.530
و دلیلی که من تصمیم گرفتم در سال 2005درست
پیش از رسیدن به 42 سالگی کناره گیری کنم

00:07:19.530 --> 00:07:20.917
و در حالی که همچنان شماره یک جهان بودم

00:07:21.300 --> 00:07:25.940
این بود که تنها متوجه شدم
که این پایان این ماجراجویی بود

00:07:26.480 --> 00:07:30.949
میتوانستم تورنمنت های بیشتری ببرم

00:07:32.480 --> 00:07:33.789
حرفی درش نیست

00:07:33.814 --> 00:07:38.211
اما دیگر آن اشتیاق نبود

00:07:38.738 --> 00:07:40.748
آن میل به ایده های نو نبود

00:07:41.390 --> 00:07:46.485
پایان سیر و سلوکم در ایجاد
تغییر در بازی شطرنج بود

00:07:47.368 --> 00:07:52.933
توانایی بالقوه خود را بالفعل کنید

00:07:53.350 --> 00:07:56.890
همیشه در دادن توصیه
های جهان شمول احتیاط میکنم

00:07:57.086 --> 00:07:58.750
چراکه ما همه متفاوتیم

00:07:58.750 --> 00:08:01.881
اما آنچه به قطع میدانم
این است که هرکدام از ما

00:08:03.506 --> 00:08:08.881
چه طبیعتا خشن تر باشیم یا
کمتر خشن باشیم یا دفاعی باشیم

00:08:09.646 --> 00:08:12.324
ذخایر زیادی، توانایی
های بالقوه بسیاری داریم

00:08:13.175 --> 00:08:14.213
که از آن استفاده نمیکنیم

00:08:16.370 --> 00:08:20.890
باید کلید نقب زدن به این ذخایر را بیابید

00:08:21.087 --> 00:08:23.300
غافلگیر میشوید

00:08:23.300 --> 00:08:26.258
به دلایلی، به نظرم تنبلی هوشی باشد

00:08:26.841 --> 00:08:29.975
به سادگی نگرانیم که در آینه نگاه کنیم و

00:08:30.000 --> 00:08:33.530
و متوجه شویم که ما خیلی
کارها میتوانیم انجام دهیم

00:08:33.530 --> 00:08:35.720
به نظرم هیچ محدودیتی وجود ندارد

00:08:35.720 --> 00:08:38.030
و از روزگار ابتدایی ام یاد گرفتم

00:08:38.030 --> 00:08:39.980
مادرم شعاری بالای تختم گذاشته بود

00:08:40.005 --> 00:08:41.444
اگر تو نباشی، پس که باشد ؟

00:08:41.699 --> 00:08:47.020
کارهای بسیاری است که
میتوانید انجام دهید، اگر که

00:08:47.020 --> 00:08:49.450
تلاش کنید تا توانایی
بالقوه خود را بالقوه کنید

00:08:49.450 --> 00:08:52.676
و ما همه استعدادهایی داریم

00:08:52.701 --> 00:08:54.936
همه توانایی هایی داریم

00:08:54.961 --> 00:08:58.810
و بر این باورم که اکثر ما، تنها

00:08:58.810 --> 00:09:01.725
حتی نزدیک بالفعل سازی
این توانایی بالقوه هم نمیرسیم

00:09:02.053 --> 00:09:03.490
باید راه خود را بیابید

00:09:03.490 --> 00:09:06.490
همیشه باید تکنیک خود را بیابید

00:09:06.490 --> 00:09:10.600
الگوهای بسیاری است که میتوانید دنبال کنید

00:09:10.600 --> 00:09:14.260
داستان های بسیاری مثل داستان
من است که میتوانید از آن ها بیاموزید

00:09:14.260 --> 00:09:17.501
اما در نهایت نباید تنها
آن را دنبال کنید چراکه

00:09:17.978 --> 00:09:19.570
شما متفاوت هستید

00:09:19.570 --> 00:09:22.085
اما میتوانید چیزی یاد بگیرید
که برایتان مصمرثمر باشد

00:09:22.291 --> 00:09:27.741
و امیدوارم که این یکی
از نتایج این دروس

00:09:27.820 --> 00:09:33.427
این گفتگوها، این داستان ها باشد

00:09:33.670 --> 00:09:38.362
که در صورت امکان چیزی بیابید که به
شما در درک توانایی های بالقوه خود کمک کند

00:09:39.575 --> 00:09:44.494
تجدید قوا پس از شکست

00:09:44.740 --> 00:09:47.380
مسلما بیش از آنچه میخواستم بازی باخته ام

00:09:47.380 --> 00:09:50.770
بنابراین هر شکست، شکستی خرد کننده بوده است

00:09:50.770 --> 00:09:55.616
چرا که میدانستم که نتیجه اشتباهم

00:09:57.056 --> 00:09:58.536
و گاهی اشتباه فاحشم بوده است

00:09:59.030 --> 00:10:02.340
در واقع بیشتر نتیجه اشتباه
فاحشم بوده است چراکه

00:10:02.606 --> 00:10:05.024
چراکه بازی های زیادی را یادم نمی
آید که در آن ها حریف دستم را خوانده باشد

00:10:05.049 --> 00:10:05.570
چندتایی بوده است

00:10:05.570 --> 00:10:10.640
اما اکثرا بازی ای را باخته
ام چراکه اشتباه بدی کرده ام

00:10:10.640 --> 00:10:16.150
و باید خودم را پس از این
اشتباهات بازیابی میکردم

00:10:16.175 --> 00:10:19.510
چراکه یکجورایی مثل درد جسمانی بود

00:10:22.400 --> 00:10:25.240
خیلی احساس بدی میکردم که
یک اشتباه بکنم و یکی دیگر که

00:10:25.240 --> 00:10:29.975
به اندازه خودم خوب نبود
میتوانست پیروزی اش را جشن بگیرد

00:10:30.249 --> 00:10:31.870
بازی که باید مال من میشد

00:10:31.870 --> 00:10:34.912
بنابراین خیلی از خودم ناراحت بودم

00:10:34.912 --> 00:10:36.370
نه حریفم بلکه خودم

00:10:36.370 --> 00:10:38.140
اشتباه خودم بود

00:10:38.140 --> 00:10:43.510
همیشه به باخت هایم ،به شکست
هایم به عنوان اشتباه خودم نگاه میکردم

00:10:43.535 --> 00:10:45.905
و تنها کاری که باید میکردم تنها این
بود که بیشتر کار میکردم

00:10:45.930 --> 00:10:49.026
تنها برمیگشتم به میز، به
صفحه و مهره های شطرنج

00:10:49.884 --> 00:10:52.365
و بهتر شوم

00:10:52.390 --> 00:10:57.340
بسیاری اوقات، در واقع خیلی از اوقات

00:10:57.340 --> 00:11:00.272
از اینکه روز بعد نبرم، روز بعد بردم

00:11:00.940 --> 00:11:05.080
چراکه از خودم خیلی خشمگین شدم

00:11:05.080 --> 00:11:12.820
و میتوانستم این خشم را به
سمت انرژی سازنده هدایت کنم

00:11:12.996 --> 00:11:26.000
تا اینکه نتیجه
یک نتیجه مثبت به دست بیاورم

00:11:26.000 --> 00:11:27.860
در مسابقات فرق میکرد

00:11:27.860 --> 00:11:29.980
چراکه مسابقات رویدادهای طولانی مدتی هستند

00:11:30.000 --> 00:11:32.810
برای چندین بازی، یک حریف دارید

00:11:32.810 --> 00:11:34.550
مسابقه قهرمانی جهان

00:11:34.550 --> 00:11:41.450
اما همچنان، اگر مسابقه معروفم با ویشی
اناند را در سال 1995 را یادآوری کنم

00:11:41.450 --> 00:11:46.070
پس از باخت بازی نهم، شخصیت پیروز پیدا کردم

00:11:46.070 --> 00:11:49.830
در پنج بازی بعد، چهار بازی را بردم

00:11:49.830 --> 00:11:53.720
بنابراین 8 مساوی پشت سر هم داشتم
و من بازی نهم را باختم

00:11:53.720 --> 00:11:55.693
و بعد همه بازی ها مال من شد

00:12:01.120 --> 00:12:03.250
چگونه این کار را کردم

00:12:03.250 --> 00:12:09.340
احتمالا بخشی از همان چالش باشد

00:12:09.340 --> 00:12:12.030
ایجاد تغییر

00:12:12.030 --> 00:12:15.540
یک بازی را میبازید باید به خاطر
داشته باشید که اشتباه خودتان بوده است

00:12:15.540 --> 00:12:21.180
و باید تنها اعتماد به نفس خود را بازیابید

00:12:21.180 --> 00:12:25.270
موضوع این است که به درون
آینه نگاه کنید و بگید، ببین، روز بعد

00:12:25.270 --> 00:12:26.941
باید بهتر عمل کنی

00:12:26.969 --> 00:12:29.949
بازی را می بازی

00:12:30.000 --> 00:12:30.780
ما همه انسان هستیم

00:12:30.780 --> 00:12:33.000
نمیتوانید این بکلی فراموشش کنید

00:12:33.000 --> 00:12:35.670
بنابراین همچنان به آن فکر میکنید

00:12:35.670 --> 00:12:38.130
نمیتوانید بگذارید این بازی
برای همیشه شما را شکنجه دهد

00:12:38.130 --> 00:12:40.890
در نهایت باید به بازی های دیگر فکر کنید

00:12:40.890 --> 00:12:45.260
اما خاطره اش آنجاست، پس

00:12:45.757 --> 00:12:49.140
احساسات معمول انسانی در
مورد اشتباهاتتان وجود دارد

00:12:49.140 --> 00:12:54.000
و من میدانستم که باید باهاش کنار بیام

00:12:54.000 --> 00:12:55.950
و بهترین شیوه کنار گذاشتنش

00:12:55.950 --> 00:12:58.070
تنها آماده شدن برای بازی بعدی است

00:12:58.070 --> 00:12:59.970
به شکل ایدئال بردن بازی بعدی است

00:13:00.000 --> 00:13:01.707
و بعد میتوانید تنها از آن بگذرید

00:13:02.714 --> 00:13:07.475
روال روزمره‌ی موفق گری

00:13:08.390 --> 00:13:13.460
روال روزمره تغییر میکند چراکه زندگی
حرفه ای شطرنج طولانی مدت است

00:13:13.460 --> 00:13:16.640
پس زمانی که با کارپف بازی
کردم یک روال روزمره داشتم

00:13:16.640 --> 00:13:18.470
من خیلی جوانتر بودم

00:13:18.470 --> 00:13:22.775
اما همچنین ما مسابقه با کارپف را در
ساعت 5 بعدازظهر به وقت مسکو شروع کردیم

00:13:23.833 --> 00:13:27.467
مسابقه بازی های سال 84،85،86 بود

00:13:28.372 --> 00:13:32.085
و این توزیع خیلی متفاوتی
از زمانتان را طلب میکند

00:13:34.880 --> 00:13:38.866
برخی روال های روزمره
را تا میانه دهه 90 داشتم

00:13:39.298 --> 00:13:42.687
روال روزمره در مورد غذایم و در مورد
آماده سازی ام برای مسابقه بود

00:13:42.750 --> 00:13:45.910
اما چیزی که میدونید همیشه بخش مهمی بود

00:13:45.910 --> 00:13:48.410
چه در دهه 80 چه در دهه90

00:13:48.410 --> 00:13:52.680
تواناییتان، توانایی ام برای خوابیدن بود

00:13:52.680 --> 00:13:59.700
داشتن زمان کافی برای بازیابی مغز بود

00:13:59.725 --> 00:14:02.286
و توانایی خوابم

00:14:02.311 --> 00:14:06.061
هرچقدر که شرایط در تورنمنت سخت بود

00:14:06.440 --> 00:14:10.730
هرچقدر که فشار بر دوشم بود

00:14:10.730 --> 00:14:13.957
یکی از عناصر کلیدی موفقیتم بود

00:14:13.982 --> 00:14:19.785
بر این باورم که بهترین حرکت
بهترین آماده سازی

00:14:19.810 --> 00:14:20.740
برای بازی

00:14:20.740 --> 00:14:25.000
بیست و چهارم در سویل در سال 1987

00:14:25.000 --> 00:14:29.380
پس از آنکه بازی 23 را در زمان تعویقی باختم

00:14:29.405 --> 00:14:31.435
فردای آن روز باید بازی 24 را بازی میکردم

00:14:31.943 --> 00:14:36.043
اینطور نبود که برای ترفندهایی آماده شوم

00:14:36.130 --> 00:14:39.160
چراکه گشایش خیلی ساده ای بازی کردم

00:14:39.160 --> 00:14:42.730
اما توانستم که برای پنج یا شش ساعت بخوابم

00:14:42.730 --> 00:14:47.140
و برای من تنها این نبود
که به مغزم استراحت بدهم

00:14:47.140 --> 00:14:51.160
بلکه همچنین پیشرانه ای
برای اعتماد به نفسم بود

00:14:51.160 --> 00:14:52.380
پس تنها متوجه شدم که بله

00:14:52.380 --> 00:14:54.220
همچنان چیزی در چنته دارم

00:14:54.220 --> 00:14:57.700
هنوز برای نبرد انرژی دارم

00:14:57.700 --> 00:15:00.585
و این چالش آسانی برای کارپف نخواهد بود

00:15:00.610 --> 00:15:02.710
که از این بازی جان سالم به در ببرد

00:15:02.710 --> 00:15:09.794
من در مورد روال روزمره
بازیکنان مدرن نمیدانم

00:15:09.819 --> 00:15:12.459
چگونه جسما برای مسابقه آماده میشوند

00:15:12.670 --> 00:15:17.650
اما یکی از دلایلی که من
برای سالیان زیادی

00:15:17.650 --> 00:15:19.450
در رقابت با بازیکنان جوانتر موفق بودم

00:15:19.450 --> 00:15:22.090
این بود که من با اختلاف
بهترین وضعیت جهانی نسل خودم

00:15:22.090 --> 00:15:24.070
و حتی نسل بعدی خود را داشتم

00:15:24.070 --> 00:15:26.864
رکورد شخصی خودم 107 حرکت شنا بود

00:15:26.889 --> 00:15:29.975
و من زمان زیادی را صرف اطمینان حاصل کردن

00:15:30.000 --> 00:15:33.970
از این کردم که وضعیت جسمی
ام به خوبی وضعیت ذهنی ام باشد

00:15:33.970 --> 00:15:38.293
چراکه فکر میکنم باهم در ارتباط هستند

00:15:38.340 --> 00:15:41.772
جالب است که مردم شطرنج رو به
عنوان ورزشی جسمی در نظر نمی آوردند

00:15:42.330 --> 00:15:43.420
اما سخت است

00:15:43.420 --> 00:15:45.470
جنگ روانشناختی است

00:15:45.470 --> 00:15:51.130
و شما از انرژی خود، از
انرژی اعصاب خود استفاده میکنید

00:15:51.130 --> 00:15:55.180
و به شکل جسمی هم برایتان دردآور است

00:15:55.180 --> 00:16:00.000
و مگر اینکه

00:16:00.000 --> 00:16:04.493
این اعتماد به نفس را داشته باشید
که بدنتان بتواند در اینهمه فشار پایداری کند

00:16:05.014 --> 00:16:12.225
به سادگی میتوانید در میانه
این چالش های سخت فرو بریزید

00:16:12.250 --> 00:16:14.100
در دهه 80 من میدویدم، شنا میکردم

00:16:14.100 --> 00:16:15.060
تمام مدت شنا میکردم

00:16:15.060 --> 00:16:18.240
خوب من در کناره دریای کاسپین بزرگ شدم

00:16:18.240 --> 00:16:20.820
این روزها دوچرخه ای دارم

00:16:20.820 --> 00:16:26.010
دور سنترال پارک در منهتن،
محل زندگی ام دور میزنم

00:16:26.010 --> 00:16:29.837
اما همان انگیزه را ندارم

00:16:29.862 --> 00:16:32.940
زمانی که جوانتر بودم
برنامه غذایی متفاوتی داشتم

00:16:32.965 --> 00:16:37.745
و در دهه 80 و اوایل دهه90
غذای انرژی زا میخوردم

00:16:37.770 --> 00:16:39.110
چون میتونستم از پس هزینه هایش بر بیایم

00:16:39.110 --> 00:16:41.230
و در بازی های طولانی مهم بود

00:16:41.230 --> 00:16:44.160
و فکر میکردم که کمک کننده باشد

00:16:44.185 --> 00:16:46.727
اگر ناهار سنگینی بخورم

00:16:47.107 --> 00:16:50.245
که بتواند برای پنج، شش ساعت بهم انرژی بدهد

00:16:50.640 --> 00:16:54.990
من هیچگاه از شطرنج
بازی کردن انرژی ام تمام نشد

00:16:54.990 --> 00:16:58.674
زمانی که احساس کردم که
تمیتوانم همچون قبل تفاوت ایجاد کنم

00:16:59.515 --> 00:17:00.118
کناره گیری کردم

00:17:00.390 --> 00:17:02.790
بازنشسته شدم

00:17:02.790 --> 00:17:05.159
اما زمانی که در بازی بودم

00:17:05.184 --> 00:17:06.752
به این خاطر بود که خودم میخواستم در آن باشم

00:17:06.868 --> 00:17:12.200
و من همیشه این را یافتم که شطرنج بازی کردن

00:17:12.200 --> 00:17:16.569
بهم احساس خوب داده است
بهم احساس اعتماد به نفس داده است

00:17:16.569 --> 00:17:21.420
و حتی حالا، گاها بازی میکنم

00:17:21.420 --> 00:17:23.560
رویدادهای بازی همزمان بازی میکنم

00:17:23.560 --> 00:17:26.368
با ستاره های نوظهور کار میکنم

00:17:26.368 --> 00:17:30.555
حتی اخیرا چالشی را قبول
کردم و در سنت لوییس

00:17:30.580 --> 00:17:34.610
با بازیکنان سطح بالای جوان بازی کردم

00:17:34.990 --> 00:17:37.330
باحال است، اما احساس راحتی میکنم

00:17:37.330 --> 00:17:41.100
شطرنج بازی کردن امروز هنوز هم بهم لذت میدهد