WEBVTT

00:00:01.203 --> 00:00:06.070
نتیجه‌گیری: مسیر رسیدن به کمال

00:00:06.257 --> 00:00:09.745
من بسکتبال تو خون‌مه
چیزیه که عاشق‌شم

00:00:10.047 --> 00:00:12.828
کلید خاموش و روشن نداره که خاموشش کنم

00:00:13.637 --> 00:00:18.325
نگاه من به بازی بسکتبال مثل نگاهم به هر
چیز دیگه‌ای که بهش علاقه دارمه

00:00:18.609 --> 00:00:19.788
می‌خوام توش بهترین باشم

00:00:19.812 --> 00:00:26.242
می‌خوام وقت بذارم تا برای هر موقعیتی که توش
قرار گرفتم آماده باشم

00:00:26.446 --> 00:00:30.563
تجربه‌ی من تو کالج خیلی خاص بود

00:00:30.588 --> 00:00:33.428
چون از نعمت بازی برای مربی‌ای
برخوردار بودم که نه فقط به عنوان

00:00:33.453 --> 00:00:36.533
بسکتبالیست، بلکه به عنوان یک انسان
روی من سرمایه‌گذاری کرده بود

00:00:38.230 --> 00:00:41.230
و این خیلی برای من مهم بود

00:00:41.255 --> 00:00:46.669
چیزای مهمی به من یاد داد در مورد اینکه
چجوری رهبر باشم

00:00:47.790 --> 00:00:49.424
شخصیت خاصی داشته باشم

00:00:51.462 --> 00:00:52.618
و برای خودم ارزش قائل باشم

00:00:52.643 --> 00:00:55.237
و برای خودم تعریف کنم که این بازی برای
من چه معنایی داره

00:00:55.262 --> 00:00:57.628
مهم نیست چه کسی قبولم داره

00:00:58.472 --> 00:01:00.198
تو این دنیا چجوری ازم تعریف و تمجید می‌کنن

00:01:01.399 --> 00:01:03.071
یاد داد چجوری با خونواده‌م رفتار کنم

00:01:04.126 --> 00:01:07.181
تصمیماتی که هر روز باید بگیرم و 
مردم نمی‌بینن

00:01:07.440 --> 00:01:11.659
تمام این چیزا شخصیت آدم رو می‌سازه

00:01:13.244 --> 00:01:17.192
فقط اتفاقا زیر نظر اون مربی بسکتبال هم بازی
می‌کردم و در سطح بالایی هم بازی می‌کردم

00:01:17.217 --> 00:01:19.425
اون بود که دورنمای این چیزا رو برای من
ترسیم کرد

00:01:20.397 --> 00:01:22.533
قبل از اینکه این سروصداها شروع بشه

00:01:22.819 --> 00:01:24.858
و به نوعی همین بود که مسیرم رو تعیین کرد

00:01:24.905 --> 00:01:31.471
برای همین حکم رهبری و توصیه‌ای باارزش از
سال‌های کالجم رو داره

00:01:31.915 --> 00:01:37.868
خصوصیاتی که باعث می‌شه بسکتبالیست خوبی
باشم، امیدوارم باعث بشه آدم خوبی هم بشم

00:01:37.893 --> 00:01:40.016
فکر نمی‌کنم برای من بشه این دو رو از هم 
جدا کرد

00:01:41.721 --> 00:01:48.088
اگه چیزی تو این زندگی پیدا کردین که بهش عشق
بورزین، همون تبدیل به شخصیت‌تون می‌شه

00:01:49.977 --> 00:01:54.883
وضعیت ذهن‌تون رو در اختیار داشته باشین

00:01:55.453 --> 00:02:04.135
به نظر من وضعیت ذهنی‌تون نیروی محرکه‌ی اصلی
موفقیت و شکست‌تونه

00:02:04.636 --> 00:02:07.839
ممکنه از نظر جسمی آماده باشین

00:02:08.222 --> 00:02:13.454
که خیلی هم مهمه و چیزیه که شما رو از
رقیب‌تون جدا می‌کنه

00:02:14.039 --> 00:02:16.836
ولی کسایی که می‌تونن اون آمادگی جسمی رو
حفظ کنن و کسایی که می‌تونن

00:02:18.905 --> 00:02:22.482
بدون دردسر زیاد خودشون رو به سطح بالاتری
برسونن

00:02:22.507 --> 00:02:24.975
هر دفعه که می‌بینین‌شون همیشه یک...

00:02:28.681 --> 00:02:30.220
همیشه یک...

00:02:31.251 --> 00:02:35.142
توانایی ذاتی دارن که اون نیروی محرکه رو
درونی کنن

00:02:35.540 --> 00:02:40.404
و برای انجام کارهایی که دیگران نمی‌تونن
توضیح بدن، راهی پیدا می‌کنن

00:02:40.446 --> 00:02:42.407
با اینکه سعی می‌کنم با استفاده از کلمات
توصیفش کنم

00:02:42.432 --> 00:02:44.347
ولی وضعیت ذهنی‌تون چیزیه که

00:02:45.069 --> 00:02:47.335
خیلی مهمه برای اینکه

00:02:47.784 --> 00:02:50.583
برای یادگیری گرسنه بمونین، انگیزه و تمرکز
داشته باشین

00:02:51.964 --> 00:02:54.144
و در لحظه زندگی کنین چون

00:02:55.988 --> 00:02:57.785
چون فقط همین لحظه رو می‌تونین کنترل کنین

00:02:58.222 --> 00:03:00.965
مشخصه که من کاری که می‌کنم رو باور دارم

00:03:03.177 --> 00:03:05.586
و دورنمای خوبی از دلیلم برای بازی دارم

00:03:06.553 --> 00:03:09.951
و سعی می‌کنم اون رو در مرکز و جلوی ذهنم
نگه دارم

00:03:11.111 --> 00:03:13.463
وقتی نوبت به تمرین ذهنم می‌رسه

00:03:14.557 --> 00:03:18.549
فعالیت‌های زیادی هست که انجام می‌دم

00:03:18.574 --> 00:03:25.402
مثلا مدیتیشن یا شناور موندن توی استخر یا
یوگا و چیزایی مثل این

00:03:25.427 --> 00:03:28.778
که کمک می‌کنه متمرکز بمونم و سروصدای اضافی
رو تا جایی که می‌تونم از خودم دور کنم

00:03:29.254 --> 00:03:31.918
چون دنیایی که توش زندگی می‌کنیم دنیای
دیوانه‌واریه

00:03:33.084 --> 00:03:37.772
نزدیک بودن به خانواده‌م هم خیلی مهمه چون
همیشه بخش منطقی ذهنم رو فعال می‌کنن

00:03:38.178 --> 00:03:40.170
وقتی همه‌چیز دیوانه‌وار به‌نظر می‌رسه

00:03:41.438 --> 00:03:47.711
و راستش وقتی بدون توجه به اینکه باز بردین
یا باختین می‌تونین برگردین خونه هر روز خوبه

00:03:48.371 --> 00:03:50.972
تو بازی پنجاه امتیاز کسب کردین یا چهار
امتیاز

00:03:52.075 --> 00:03:56.239
خونواده بهتون یاداوری می‌کنه چی مهمه

00:03:58.259 --> 00:03:59.860
اینا چیزای مثبتیه که من دارم

00:04:01.298 --> 00:04:05.666
افرادی رو یپدا کنین که از شما بهتر باشن

00:04:05.918 --> 00:04:11.844
وقتی از کالج اومدم بیرون تا به لیگ حرفه‌ای
برم فکر می‌کردم سخت‌کوش‌ترین آدم دنیام

00:04:13.717 --> 00:04:15.529
و تو یه دنیای خیالی زندگی می‌کردم

00:04:16.529 --> 00:04:20.982
چون تو سالنی که برای تمرین می‌رفتم

00:04:21.021 --> 00:04:24.434
بین ترک دانشگاه و رفتن به سربازی

00:04:24.756 --> 00:04:27.826
چند نفر از بازیکنای ان‌بی‌ای می‌اومدن و
می‌تونستم تمرین‌شون رو از نزدیک ببینم

00:04:27.871 --> 00:04:33.796
دیدن تمرین اونا چیزی بود که دیدگاه من رو
نسبت به بازی کاملا عوض کرد

00:04:34.296 --> 00:04:37.757
چون ممکنه آدم راحت توی دنیای خودش و
حباب خودش گیر بیافته

00:04:37.782 --> 00:04:40.414
ممکنه حس کنین دارین همه‌ی تلاش تون رو
می‌کنین

00:04:40.439 --> 00:04:44.861
وقتی در مقابل آدمایی قرار می‌گیرین که قبل
از شما کارای بزرگی کردن

00:04:46.194 --> 00:04:47.678
ممکنه چیزایی یاد بگیرین

00:04:48.006 --> 00:04:52.694
من هم همین تجربه رو داشتم، واقعا شوکه‌کننده
بود

00:04:53.438 --> 00:04:57.489
تمام مدت فکر می‌کردم دارم خودم رو
به نهایت اوج می‌رسونم

00:04:57.514 --> 00:05:00.321
سوءبرداشت نشه، داشتم سخت تلاش می‌کردم
خیلی تمرین می‌کردم

00:05:00.346 --> 00:05:03.359
ولی تو سطح درستی نبودم و لازم بود اون افراد
رو ببینم

00:05:03.451 --> 00:05:12.241
بعد از اون مسئله فقط اینه که با اون دانش و
اون نصیحت چه کار می‌کنم

00:05:12.266 --> 00:05:16.080
از اونجا درسی که گرفته بودم رو درونی کردم

00:05:17.534 --> 00:05:21.989
بزرگترین طرفدار خودتون باشین

00:05:22.342 --> 00:05:26.794
شک کردن و بی‌انگیزه شدن کار آدمیزاده

00:05:27.123 --> 00:05:29.529
فکر کردن به اینکه انتظارات خودتون رو
براورده نکردین

00:05:31.153 --> 00:05:35.442
مثلا چهار پنج تا شوت پشت سر هم رو خراب کرده
باشین، در حالی که باید همه رو گل می‌کردین

00:05:36.075 --> 00:05:38.129
من هم بعضی وقتا این حس رو داشتم

00:05:38.925 --> 00:05:43.979
اینجور مواقع به خودم می‌گم اگه خودت خودت رو
باور نداشته باشی، هیچ کس باورت نمی‌کنه

00:05:44.004 --> 00:05:46.323
برای همین باید از همونجا شروع کنین

00:05:46.699 --> 00:05:49.613
ممکنه لازم باشه سخت‌تر کار کنین

00:05:50.683 --> 00:05:54.347
شاید لازم باشه با مربی‌تون یا با هم‌تیمی‌تون
یا با دوست‌تون در این مورد صحبت کنین که

00:05:54.372 --> 00:05:56.865
چطور ذهنیت درستی پیدا کنین

00:05:56.897 --> 00:05:58.162
ولی باید از خودتون شروع کنین

00:05:58.193 --> 00:06:01.326
باید بزرگترین طرفدار و حامی خودتون باشین

00:06:01.351 --> 00:06:04.815
به خصوص زمانی که شرایط جوری که شما
می‌خواین پیش نمی‌ره

00:06:06.378 --> 00:06:10.840
عاشق کاری باشین که می‌کنین

00:06:11.305 --> 00:06:13.320
لذتی که از بازی می‌برم

00:06:14.203 --> 00:06:16.656
به تمام تلاشی که برای بازی می‌کنم می‌ارزه

00:06:16.681 --> 00:06:23.749
اگه از کاری که می‌کنم لذت نبرم، فکر نمی‌کنم
بتونم برای خوب بودن توی اون کار تلاش کنم

00:06:27.448 --> 00:06:30.440
این حرفیه که به مردم می‌زنم وقتی سؤالایی
می‌پرسن

00:06:32.332 --> 00:06:36.573
وقتی نسل جوون ازم سؤال می‌پرسه می‌گم
شاید آینده‌تون تو بسکتبال نباشه

00:06:37.347 --> 00:06:41.069
شاید تو تکنولوژی یا معلم‌شدن باشه

00:06:41.349 --> 00:06:43.310
هر چی که هست باید ازش لذت ببرین

00:06:43.825 --> 00:06:46.028
چون چیزایی هست که شاید دوست نداشته باشین
انجام بدین

00:06:46.053 --> 00:06:50.278
شاید دوست نداشته باشین شش و نیم صبح برین
بدوین و تمرین هوازی انجام بدین

00:06:50.654 --> 00:06:52.067
برین باشگاه وزنه بزنین

00:06:53.334 --> 00:06:55.139
سیصد تا شوت تمرینی بزنین

00:06:55.834 --> 00:06:57.366
یک ساعت تمرین کششی انجام بدین

00:06:57.391 --> 00:07:00.920
شاید تخواین سرش وقت بذارین چون واقعا از
روندش لذت نمی‌برین

00:07:01.618 --> 00:07:06.439
برای من گاهی حس شغل داره

00:07:07.055 --> 00:07:12.057
ولی می‌دونم چقدر از لحظه‌هایی که همه‌چیز
به نتیجه می‌رسه لذت می‌برم

00:07:12.763 --> 00:07:17.010
منتظر اتفاقاتی‌ام که فقط خدا می‌دونه چیه

00:07:17.935 --> 00:07:19.544
اون جور مواقع هیچ‌وقت حس شغل نداره

00:07:21.318 --> 00:07:25.786
سطح بالقوه‌ی خودتون رو بالا ببرین

00:07:26.349 --> 00:07:32.081
وقتی دارین از نظر روحی سفرتون رو طی می‌کنین
مشخصه که باید به درون خودتون نگاه کنید

00:07:32.311 --> 00:07:33.779
بفهمین به چه چیزی علاقه دارین

00:07:33.804 --> 00:07:36.107
بفهمین نیروی محرکه‌تون چیه

00:07:38.656 --> 00:07:44.726
و با خودتون رقابت داشته باشین تا بفهمین
هنوز به نهایت سطح بالقوه‌ی خودتون نرسیدین

00:07:44.904 --> 00:07:49.312
چه این حرف درست باشه یا نه، چه بدونم نهایت
سطح بالقوه‌ی من چیه

00:07:49.337 --> 00:07:50.357
که البته نمی‌دونم

00:07:50.382 --> 00:07:54.163
ولی همیشه صدایی تو سرم می‌گه می‌تونم بهتر
عمل کنم

00:07:54.483 --> 00:07:57.936
وقتی شرایط خراب می‌شه به خودم و به اینکه
چه چیزی رو می‌تونم بهتر کنم نگاه می‌کنم

00:07:58.223 --> 00:07:59.910
تا وضعیت رو بهتر کنم

00:08:00.113 --> 00:08:05.184
نباید تقصیر رو گردن این و اون بیاندازین
نباید اینجوری فکر کنین

00:08:05.565 --> 00:08:08.402
چون همیشه چیزی هست که بتونین بهترش کنین تا

00:08:10.698 --> 00:08:12.839
هر کاری که می‌کنین در بهترین حالتش باشه

00:08:12.864 --> 00:08:14.695
چه تو بسکتبال باشه چه تو زندگی

00:08:15.996 --> 00:08:18.035
قطعا این بخشی از نیروی محرکه‌ی من بوده

00:08:19.499 --> 00:08:22.104
راه خوبی برای دورنمای خوب داشتنه

00:08:22.129 --> 00:08:24.616
چون می‌دونین فقط چیزی رو می‌تونین کنترل
کنین که بهش تسلط دارین

00:08:24.698 --> 00:08:27.912
خب مستر کلاس من تموم شد امیدوارم 
چیزای زیادی درباره‌ی بازی یاد گرفته باشین

00:08:27.937 --> 00:08:29.221
و درباره‌ی من و سفر روحی بسکتبال

00:08:29.246 --> 00:08:33.835
امیدوارم از این دانش استفاده کنین و در مورد
هدف خودتون به کار ببرینش

00:08:33.860 --> 00:08:35.034
برای خودتون هدف تعیین کنین

00:08:35.181 --> 00:08:39.305
بدونین که برای رسیدن بهش باید وقت بذارین
و باید سخت تلاش کنین

00:08:39.684 --> 00:08:42.645
تو این سفر بیشتر از همه این برای من
جالب بوده

00:08:42.670 --> 00:08:45.575
که درباره‌ی خودم چیزی یاد بگیرم و خودم رو
به سطح بعدی برسونم

00:08:45.600 --> 00:08:47.552
امیدوارم شما هم همین تجربه رو کسب کنین

00:08:47.935 --> 00:08:49.740
باید برین باشگاه و تمرین کنین

00:08:50.310 --> 00:08:51.334
وقت داره می‌گذره

00:08:57.165 --> 00:08:59.025
اگه بخواین از این کلاس یک چیز یاد بگیرین

00:08:59.158 --> 00:09:03.876
این باشه که من هنوز به دنبال کمال و رسیدن
به نهایت سطح بالقوه‌ی خودم‌ام

00:09:04.888 --> 00:09:07.092
هر جای روند پیشرفت‌تون که باشین

00:09:07.117 --> 00:09:10.264
هر هدفی که برای خودتون تعیین کرده باشین

00:09:11.588 --> 00:09:13.385
همه تجربه‌ی مشابهی داریم

00:09:13.418 --> 00:09:15.909
این سفر تمومی نداره
و من هم هنوز تو همین مسیرم