WEBVTT 00:00:03.295 --> 00:00:07.734 موارد لازم برای مراقبت های پوستی 00:00:08.056 --> 00:00:11.190 قدم اول در مراقب پوستی این است که وقتی در آینه 00:00:11.215 --> 00:00:14.523 نگاه می کنید بفهمید پوست شما به چه چیزی نیاز دارد 00:00:14.868 --> 00:00:20.257 گاهی پوست ما خشک تر یا چرب از سایر افراد است و گاهی خیلی خسته هستیم 00:00:20.648 --> 00:00:23.896 پس من توصیه می کنم بفهمید که چه مرطوب کننده ای 00:00:23.921 --> 00:00:27.376 برای شب مناسب است و چه مرطوب کننده ای قبل از آرایش 00:00:27.765 --> 00:00:31.970 چون خیلی متفاوت هستند، مثلا شب می توانید مرطوب کننده 00:00:31.995 --> 00:00:36.437 زیادی استفاده کنید و مثل یک لایه کلفت ماسک عمل خواهد کرد 00:00:36.608 --> 00:00:41.265 مخصوصا برای پوست های خشک و من تمایل دارم غلیظ ترین ها را پیدا کنم 00:00:41.796 --> 00:00:51.382 و شب به صورتم میزنم و اگر واقعا پوست کم آبی داشته باشم، صبح روز بعد عالی به نظر میرسم 00:00:51.500 --> 00:00:59.268 و من معمولا از روغن صورت هم استفاده میکنم ولی اگر خونه هستید چرا باید روغن صورت بزنید؟ 00:00:59.293 --> 00:01:03.159 بدانید که اکثر مرطوب کننده ها ترکیبی از آب و روغن هستند و 00:01:03.184 --> 00:01:07.250 وقتی پوست من خیلی خشک است، مستقیما از روغن صورت استفاده میکنم 00:01:07.275 --> 00:01:13.148 من معروف هستم به اینکه همه روغن موجود در ظرف را استفاده می کنم 00:01:13.330 --> 00:01:21.343 روغن صورت می تواند روغن بادام یا روغن زردآلو یا حتی روغن ویتامین دی باشد 00:01:21.368 --> 00:01:23.062 یا روغن انگور 00:01:23.087 --> 00:01:26.601 اکثر این روغن ها برای پوست شما فوق العاده هستند 00:01:26.626 --> 00:01:32.453 اگر پوست چربی دارید، لوسیون هایی در بازار وجود دارند که بدون روغن هستند 00:01:32.478 --> 00:01:36.673 و ممکن است مردم بپرسند که چرا به لوسیون نیاز دارند؟ چون اگر پوست شما 00:01:36.698 --> 00:01:40.953 چرب است، به روغن بیشتری نیاز ندارید که باعث چرب شدن بیشتر پوست شما شود 00:01:40.978 --> 00:01:45.063 و لوسیون های بدون چربی پوست شما را آب رسانی می کنند، چون 00:01:45.088 --> 00:01:48.742 ممکن است شما پوست چربی داشته باشید که آب کافی ندارد 00:01:48.767 --> 00:01:52.700 و اگر پوست شما آب کافی داشته باشد، فوق العاده به نظر می رسد 00:01:53.620 --> 00:02:00.031 و کرم های ژلی داریم که بدون روغن هستند و عالی هستند و برای زیر پوست خیلی خوب هستند 00:02:00.512 --> 00:02:08.234 لوسیون های معمولی هم وجود دارند که کمی روغن دارند و برای پوست های متوسط مناسب هستند 00:02:09.581 --> 00:02:12.981 بسته به پوست شما ممکن است برخی مرطوب کننده ها برای 00:02:13.006 --> 00:02:16.546 زیر پوست شما بهتر از سایر انواع مرطوب کننده ها باشند 00:02:16.703 --> 00:02:21.182 افرادی که پوست خیلی خشک دارند می توانند از مرطوب 00:02:21.207 --> 00:02:25.228 کننده عمیقی استفاده کنند و روی آن آرایش کنند 00:02:25.253 --> 00:02:29.378 ولی نباید مقدار زیادی استفاده کنید چون نمی خواهید که زیر 00:02:29.403 --> 00:02:33.672 آرایش مقدار زیادی مرطوب کننده بزنید و بعد پوست شما براق شود 00:02:33.697 --> 00:02:37.304 و بعد روی آن پودر بزنید، همه چیز را خراب می کنید 00:02:37.329 --> 00:02:40.161 پس اگر در ابتدای آرایش، آرایش شما خشک و پودری به 00:02:40.186 --> 00:02:42.844 نظر میرسد، یعنی مرطوب کنند کافی استفاده نکردید 00:02:42.869 --> 00:02:46.002 اگر از لوسیون استفاده کردید و کافی نبوده، باید 00:02:46.027 --> 00:02:48.617 به مرحله بعد بروید و از مرطوب کننده استفاده کنید 00:02:48.642 --> 00:02:53.311 و رازش این است که همیشه با مقدار کم شروع کنید، همیشه می توانید بیشتر اضافه 00:02:53.336 --> 00:02:58.191 کنید ولی خیلی سخت می شود برقی که مرطوب کننده زیاد ایجاد کرده است را از بین برد 00:03:00.878 --> 00:03:03.698 مهمترین محصول زد پیری 00:03:03.723 --> 00:03:06.990 احتمالا نمی توانم درباره آرایش صحبت کنم و درباره 00:03:07.015 --> 00:03:09.947 مهمترین محصول زد پیری که وجود دارد صحبت نکنم 00:03:09.972 --> 00:03:12.260 آهان ... توجهتان را جلب کردم 00:03:12.285 --> 00:03:13.573 کرم ضد آفتاب 00:03:13.598 --> 00:03:20.179 شما باید کرم ضد آفتاب بزنید،چون برای سلامتی به کرم ضد آفتاب 00:03:20.204 --> 00:03:27.004 نیاز دارید و توصیه من این است وقتی به دنبال ضد آفتاب خوب هستید 00:03:27.029 --> 00:03:30.401 مطمئن شوید که لایه سفید روی پوست شما درست نمی 00:03:30.426 --> 00:03:33.431 کند چون در آن صورت آرایش شما زیبا نمی شود 00:03:33.456 --> 00:03:38.345 کرم های ضد آفتابی زیادی در بازار هستند که لایه سفید روی 00:03:38.370 --> 00:03:43.102 پوست ایاد نمی کنند و من آن ها را برای آرایش توصیه میکنم 00:03:43.127 --> 00:03:49.288 حتی اگر لایه های زیادی شود باید کرم ضد آفتاب بزنید، روی قفسه 00:03:49.313 --> 00:03:55.776 سینه، دست ها، گردن و اگر قسمتی از سر شما خالی است، آنجا هم بزنید 00:03:55.801 --> 00:03:57.101 و روی گوش ها 00:03:57.126 --> 00:04:00.511 مرطوب کننده های زیادی وجود دارند که ضد آفتاب هم دارند ولی 00:04:00.536 --> 00:04:03.985 باید مطمئن شوید که فرمول درستی برای پوست خود انتخاب می کنید 00:04:04.010 --> 00:04:08.506 و همیشه اول ضد آفتاب بزنید و بعد مرطوب کننده، چون ضد 00:04:08.531 --> 00:04:13.195 آفتاب باید اولین محصولی باشد که شما روی پوست خود میزنید 00:04:15.920 --> 00:04:19.594 کرم های چشم و محصولات هیبرید 00:04:19.649 --> 00:04:25.239 برای کرم دور چشم من دو فرمول پیشنهاد می کنم، یکی که 00:04:25.264 --> 00:04:30.149 کمی روشن تر است و برای زیر چشم است و کمی خیس است 00:04:30.352 --> 00:04:33.797 و دومی که کمی غلیظ تر است و برای شب است 00:04:34.513 --> 00:04:39.993 من کرم دور چشم به پلکم نمیزنم مخصوصا در طول روز چون سایه شما را خراب می کند 00:04:40.399 --> 00:04:44.239 و برای کسانی که روغن دوست دارند، استیک های روغنی را 00:04:44.264 --> 00:04:48.104 پیشنهاد میکنم چون به راحتی می توانید روی صورت بزنید 00:04:48.129 --> 00:04:51.901 و واقعا من همیش این کار را انجام میدهم و اخر شب 00:04:51.926 --> 00:04:55.462 که خیلی خسته ام، از استیک روغنی استفاده میکنم 00:04:55.672 --> 00:05:00.545 کرم های دور چشم با قیمت های متفاوتی در بازار هستند، کرم هایی که 00:05:00.570 --> 00:05:05.291 بالای ۱۰۰۰ دلار قیمت دارند و کرم هایی که ۳.۹۹ دلار قیمت دارند 00:05:05.316 --> 00:05:10.927 باید کرم مناسب خود را پیدا کنید و آرزو میکردم می توانستم بگم کرمی در بازار 00:05:10.952 --> 00:05:16.787 وجود دارد که خط و خطوط صورت را از بین می برد ولی متاسفانه چنین کرمی وجود ندارد 00:05:16.812 --> 00:05:23.433 پس توصیه من این است که خط و خطوط صورت خود را آبرسانی کنید و این بهترین راه است 00:05:23.706 --> 00:05:28.062 می خواهم درباره تعدادی محصولات هیبریدی بگم...من 00:05:28.087 --> 00:05:32.170 عاشق اینها هستم که مرطوب کننده های رنگی هستند 00:05:32.195 --> 00:05:37.435 می توانید این محصولات را در رنگ پوست خود تهیه کنید و دلیل اینکه 00:05:37.460 --> 00:05:42.863 خیلی انها را دوست دارم این است که نیاز نیست چند محصول استفاده کنید 00:05:42.888 --> 00:05:49.897 میتونید برای خودتان هم درست کنید با ترکیب کردن یکی از این مرطوب کننده ها و کرم پودر 00:05:49.922 --> 00:05:53.603 ولی اینها خیلی آسان هستند، به راحتی روی پوست 00:05:53.628 --> 00:05:57.062 میخوابند و طبیعی هستند و شبیه آرایش نیستند 00:05:57.087 --> 00:06:02.921 همچنین روغن های براق زیادی در بازار هستند که هم برای مراقبت از پوست 00:06:02.946 --> 00:06:09.037 هستند و هم برای هایلایتر و بعضی کمی رنگ دارند و به گونه شما رنگ می دهند 00:06:09.062 --> 00:06:13.433 این گزینه خوبی هست و واقعا فرمول های زیادی وجود دارد 00:06:13.458 --> 00:06:21.261 کرم های رنگی وجود دارد که برای مراقبت پوستی هستند ولی رنگ و برق خوبی هم به پوست می دهند 00:06:21.286 --> 00:06:29.449 و نکته خوب درباره این محصولات هیبریدی این است که به هیچ کرم پودری نیاز ندارید 00:06:32.299 --> 00:06:35.784 عادت کردن به روتین مراقبت پوستی 00:06:35.809 --> 00:06:40.958 کاری که من خودم انجام می دهم و به خانم ها توصیه می کنم انجام بدهند این 00:06:40.983 --> 00:06:45.914 است که ببینند پوستشات به چی عادت می کند و چی برای پوست آنها خوب نیست 00:06:46.004 --> 00:06:52.056 برای کسانی که در فصل سرما اسکی می روند، اگر مرطوب کننده و محافظ 00:06:52.081 --> 00:06:58.322 پوست مناسب نداشته باشند، هیچ چیز پوست را بیشتر از سرما پیر نمی کند 00:06:58.347 --> 00:07:03.416 آنگاه واقعا باید به سراغ روغن ها بروید 00:07:03.742 --> 00:07:10.486 بالم لب هم باید به طور مرتب استفاده کنید و من حتی آن را دور بینی خود هم میزنم 00:07:10.514 --> 00:07:14.131 و اگر وقتی سرما خوردید و دور بینی شما کمی قرمز 00:07:14.156 --> 00:07:17.619 شد، بالم لب برای دور بینی شما بسیار مناسب است 00:07:17.644 --> 00:07:22.128 پس واقعیت تلخ این است که وقتی شما پیر می شوید بدن شما تغییر می کند، 00:07:22.153 --> 00:07:26.635 وقتی مریض می شوید تغییر می کند و وقتی مسافرت می روید هم تغییر می کند 00:07:26.660 --> 00:07:30.460 و باید محصولاتی داشته باشید که برای پوست شما جواب می دهند 00:07:30.485 --> 00:07:34.694 و ممکنه کرم پودر جدیدی بخرید که مرطوب کننده غلیظ شما 00:07:34.719 --> 00:07:38.531 پاسخگوی آن نباشد، پس باید از لوسیون استفاده کنید 00:07:38.556 --> 00:07:42.089 پس چند محصول داشته باشید که بتوانید مرتب استفاده کنید 00:07:44.234 --> 00:07:47.970 پاک کردن آرایش 00:07:48.595 --> 00:07:53.522 روش های زیادی برای پاک کردن شبانه آرایش وجود دارد که 00:07:53.547 --> 00:07:58.472 یکی استفاده از پد است که تمام آرایش شما را پاک می کند 00:07:58.497 --> 00:08:02.780 حتی پد هایی برای چشم هم وجود دارند که می توانید آنها را 00:08:02.805 --> 00:08:07.164 از مغازه یا داروخانه یا مغازه غذاهای ارگانیک خریداری کنید 00:08:07.189 --> 00:08:11.712 قیمت های متفاوتی دارند، باید فقط بوی آنها برایتان 00:08:11.737 --> 00:08:16.260 دلپذیر باشد و آرایش شما را بدون خط انداختن پاک کند 00:08:16.378 --> 00:08:23.072 من وقتی خسته هستم دوست دارم از اینها استفاده کنم و خیلی سریع آرایشم را پاک میکنم 00:08:23.284 --> 00:08:25.260 و ... تمام 00:08:25.285 --> 00:08:34.385 روش های دیگری هم برای پاک کردن آرایش وجود دارد که روش مورد علاقه من روغن نارگیل است 00:08:34.410 --> 00:08:37.828 این محصوصل فوق العاده ای است، علاوه بر اینکه در اسموتی 00:08:37.853 --> 00:08:40.960 هم می توانید استفاده کنید برای پوست هم فوق العادست 00:08:40.985 --> 00:08:48.561 خیلی ترمیم کننده و ارزان است و می توانید برای پاک کردن آرایش استفاده کنید 00:08:48.586 --> 00:08:51.530 می توانید حتی آرایش چشم را با این پاک کنید 00:08:51.555 --> 00:08:56.414 برای پوست خشک هم مناسب است، من دوست دارم یک عالمه از این روغن 00:08:56.439 --> 00:09:01.297 بزنم و آرایشم را با آن پاک کنم و مقدار زیادی آب به پوستم بپاشم 00:09:01.322 --> 00:09:04.988 و کمی از این روغن روی صورت به جای می گذارم تا اگر خسته 00:09:05.013 --> 00:09:08.264 بودم دیگر نیازی به استفاده از مرطوب کننده هم نداشته باشم 00:09:08.289 --> 00:09:15.639 این محصول برای بدن و مو و هر چه که خشک است هم فوق العادست 00:09:15.664 --> 00:09:23.671 و اینکه خیلی گران هم نیست و دو مدل ویرجین و معمولی دارد که مدل ویرجین آن کمی 00:09:23.696 --> 00:09:31.806 اسانس دریای کارابین دارد و بوی ساحل میدهد و نوع معمولی فقط بوی ضد آفتاب می دهد 00:09:31.831 --> 00:09:34.825 ولی هر دوی آنها عالی است 00:09:34.850 --> 00:09:44.927 اگر پوست چربی دارید بهتر است از کلینزر استفاده کنید که مثل فم است و روی صورت کف می کند 00:09:44.952 --> 00:09:53.036 می توانید نوع مایع یا فم ان را بخرید و رازش این است که حتی اگر پوست چرب دارید 00:09:53.061 --> 00:10:00.323 نباید از کلینزری استفاده کنید که پوست شما را خشک و نیازمند مرطوب کننده می کند 00:10:00.348 --> 00:10:02.253 گزینه خوبی است 00:10:02.278 --> 00:10:05.159 پوست خشک و پوست چرب 00:10:05.184 --> 00:10:11.999 ضمنا، من از آب میلسری هم استفاده میکنم که عالی است و میتوان کل آرایش را با آن پاک کرد 00:10:12.024 --> 00:10:17.859 یا فقط آرایش چشم را با آن پاک کنید، در هر دو حالت معمولی و طولانی مدت موجود است 00:10:17.884 --> 00:10:26.270 به نظر من حالت معمولی اش عالی است و من از یک پد هم همراه با آن استفاده میکنم 00:10:26.295 --> 00:10:31.028 و همچنین گوش پاک کن برای پاک کردن آرایش های گوشه مناسب است 00:10:31.091 --> 00:10:35.148 و گاهی روزهایی پیش می آید که کل آرایشم را پاک 00:10:35.173 --> 00:10:39.317 میکنم ولی صبح که بیدار می شوم چشم هایم قرمز شده 00:10:39.342 --> 00:10:41.324 برای همه ما اتفاق می افتد 00:10:41.349 --> 00:10:45.880 توصیه من این است که با گوش پاک کن آن را از زیر چشم پاک کنید 00:10:45.905 --> 00:10:49.981 و فقط مقدار کمی باقی بزارید تا خط چشم اسموکی قشنگی شود 00:10:50.653 --> 00:10:55.537 و شاید باورتان نشود که روغن کلینزر هم داریم برای 00:10:55.562 --> 00:11:00.317 پاک کردن آرایش که گزینه مناسبی برای پوست خشک است 00:11:00.342 --> 00:11:03.671 بالم های کلینزری وجود دارد 00:11:03.696 --> 00:11:06.515 این هم برای پوست چرب فوق العادست 00:11:06.540 --> 00:11:11.039 خب، من صابون هایی که برای دوش گرفتن استفاده می 00:11:11.064 --> 00:11:15.371 کنید توصیه نمی کنم چون معمولا خیلی خشک هستند 00:11:15.396 --> 00:11:18.778 و حتی اگر پوست چرب دارید، نباید خشکش کنید 00:11:18.803 --> 00:11:24.942 روش دیگری هم استفاده از اسکراب است که سلول های مرده رویی 00:11:24.967 --> 00:11:30.459 را پاک می کنید و سلول های تازه زیرین نمایان می شوند 00:11:30.484 --> 00:11:37.213 می توانید از لیف دوش یا کیسه یا اسکراب استفاده کنید 00:11:37.238 --> 00:11:44.189 این در واقع نمک دریایی صورتی است که گاهی در کلنزرهایم استفاده میکنم 00:11:44.214 --> 00:11:48.414 و اسکراب خودم را می سازم با اینکه هزاران مدل از آن در بازار است 00:11:48.737 --> 00:11:54.002 همچنین اسکراب های لب هم موجود هستند 00:11:54.027 --> 00:11:59.767 اینها نه تنها آرایش شما را پاک می کنند بلکه پوست شما را تمیز هم می کنند 00:12:02.120 --> 00:12:05.869 استراحت کوتاهی از آرایش کنید 00:12:06.030 --> 00:12:10.994 اگر هر شب صورت خود را بشويید، نیاز نیست یک مدتی آرایش نکنید 00:12:11.019 --> 00:12:19.033 میدانم که خیلی از خانم ها شامل خودم، یک روز هایی یک وقت هایی یک هفته 00:12:19.058 --> 00:12:26.607 هایی خیلی آرایش می کنند و گاهی کاملا قیافه طبیعی را ترجیح می دهند 00:12:26.632 --> 00:12:31.656 با کمی روغن و موی دم اسبی و عینکم 00:12:31.681 --> 00:12:38.767 ولی اینکه ی مدت آرایش نکنید پوست شما را بهتر نمی کند، من توصیه 00:12:38.792 --> 00:12:45.989 میکنم این کار را بکنید تا به دیدن قیافه خود بدون آرایش عادت کنید 00:12:46.014 --> 00:12:49.177 مشکلی نیست اگر آرایش نداشته باشید 00:12:49.202 --> 00:12:54.656 پس مراقبت از پوست فقط استفاده از مرطوب کننده نیست بلکه 00:12:54.681 --> 00:12:59.936 به لایف استایل و حتی لبخند روی صورت شما هم بستگی دارد 00:12:59.961 --> 00:13:06.255 درباره نحوه زندگی شما و انتخاب فرمول درستی از محصولات است 00:13:06.280 --> 00:13:10.349 و سیگار به هیچ عنوان برای پوست خوب نیست 00:13:10.374 --> 00:13:11.374 بابی می گوید 00:13:11.399 --> 00:13:13.959 مرطوب کننده خود را بر اساس نیاز پوست خود انتخاب کنید 00:13:13.984 --> 00:13:16.591 برای محافظت از پوست خود، قبل از مرطوب کننده،کرم ضد آفتاب بزنید 00:13:16.616 --> 00:13:19.232 با گوش پاک کن آرایش روز خود را به خط چشمی برای آرایش شب تبدیل کنید 00:13:19.257 --> 00:13:22.375 مشکلی نیست اگر برای یک مدتی آرایش نکنید، اجازه بدهید پوستتان استراحت کند 00:13:22.400 --> 00:13:25.421 سیگار نکشید!