امتیازگیری پای حلقه
شوت تک‌دست: محافظت از توپ
اگه بدونین چند نفر از بسکتبالیست‌های سطح بالا با شوت
دقیق و باثبات تک‌دست با دست راست و چپ مشکل دارن، تعجب می‌کنین
باید بتونین هر دو رو انجام بدین که بتونین از
فضایی که ایجاد کردین بیشترین استفاده رو ببرین
تمام‌کنندگی پای حلقه فقط به این بستگی داره که بدونین نسبت به سبد و دفاع کجا قرار دارین
سعی کنین مکان دفاع رو کنترل کنین و تا آخر از توپ محافظت کنین
موقع پرتاب تک‌دستی مهمه که بالای مربع بپرین
که بتونین دست‌تون رو بکشین و توپ رو از مدافع‌هایی که از پشت سر می‌آن
یا از کنار خط می‌آن محافظت کنین
فقط زمانی عرضی حرکت می‌کنین که مدافع بین شما و سبد قرار گرفته
یا مجبور می‌شین از خط بیرون برین
باید سعی کنین سر مدافع رو در امتداد حلقه قرار بدین
یا سمت دیگه‌ی حلقه
که رسیدن به توپ براشون سخت‌تر باشه
تا حد ممکن به خط محدوده‌ی پرتاب آزاد نزدیک بمونین
و خط محدوده و نقطه‌ی وسط روی خط پرتاب آزاد رو فرض کنین و یک خط صاف تا سبد بکشین
از اونجا زوایای حمله‌ی مشخصی به سمت تخته‌ی پشت حلقه وجود داره که می‌شه پیش‌بینی کرد
هر جایی بیرون از اون خط محدوده
زاویه‌ی حمله‌تون رو تغییر می‌ده
زدن توپ به تخته‌ی پشتی از بیرون از اون خطوط خیلی سخته
تو این یکی من درست بیرون خطم
و باید حرکتم رو جوری تنظیم کنم که کار رو سمت دیگه‌ی سبد تموم کنم
یکی برای اینکه توپ رو از بلاک‌کننده‌های شوت محافظت کنم
و دوم برای اینکه موقع شوت تک‌دستی فضای بیشتری از تخته‌ی پشتی رو داشته باشم
چون اکه از همون سمت ادامه می‌دادم
شوت تک‌دستی سخت‌تری می‌شد که باید سعی می‌کردم با دست راست باز شوت کنم
نمی‌گم غیرممکنه، ولی خیلی سخت‌تره
از خط رد می‌شین و اون طرف حلقه کار رو تموم می‌کنین
وقتی که بتونین نزدیک به باسن مدافع‌تون دور بزنین و شونه‌تون رو به سینه‌ش باشه
مدافع‌تون رو نزدیک به حلقه نگه دارین که اگه سعی کنه بپره، به حلقه برخورد کنه
از توپ با استفاده از حلقه و پشت‌تون محافظت کنین
و از بالای محدوده‌ی مربعی و بیرون از خط ممنوعه بپرین
جلسه‌ی فیلم: محافظت از توپ
تو این موقعیت
جلوی من مدافع خیلی خوبی قرار داره به اسم «ایوری بردلی»
که خیلی خوب موقعیت توپ رو دستش می‌گیره معمولا فشار خوبی روی توپ می‌ذاره
این رو هم از بازی‌هایی که مقابلش داشتم و هم از فیلمایی که ازش دیدم می‌دونم
برای همین موقع ورود به بازی برای همچین چیزی آماده بودم
می‌دونم که دوست داره تا جای ممکن از جلو توپ رو از من بگیره، تقریبا از وسط زمین
تا بتونه تهدید شوت اولیه‌ی من رو بگیره
تو این موقعیت حتی فکر نمی‌کنم مربی‌مون گفته باشه حمله کنیم
ببخشید احتمالا گفته، ولی من گوش نکردم
می‌دونستم که وقتی «ایوری بردلی» چندین متر قبل از خط سه امتیازی جلوی من رو گرفته باشه
همین که بتونم از کنارش رد بشم
فضای زیادی برای حمله دارم
و می‌تونم وقتی آماده نیست گیرش بندازم
تو این موقعیت خوب جواب می‌ده. از «ایوری بردلی» رد می‌شم و
بعد بازیکن درشت‌هیکل‌شون باید تو جهت دیگه‌ای همراه من بیاد
اون هم به همچین چیزی عادت نداره
مشخصه که اینجا شوت تک‌دستی سختی انجام می‌دم
ولی چون می‌تونم سریع خودم رو به محدوده‌ی رنگی برسونم موقعیت به نفع منه
تو این موقعیت یک شوت تک‌دستی نمایشی انجام می‌دم
که از سمت دیگه‌ی سبد شوت می‌کنم
با شونه‌م از توپ محافظت می‌کنم
و با ییک تماس با تخته‌ی پشتی توپ رو وارد سبد می‌کنم
اینجا وقتی از مدافعم رد می‌شم و به سمت سبد می‌رم
و به مدافع دوم می‌رسم که سعی می‌کنه به پیشروی من واکنش نشون بده
تو این نقطه، چیزی که تو این کلاس خیلی درباره‌ش صحبت کردیم
اساسا نگاه کردن به دست و پای مدافعه
می‌بینم که مشخصا پای راستش پای جلویی‌شه
و می‌تونم اساسا یک دریبل جلوی پا انجام بدم
که مجبورش کنم دستش رو از جلوی قفسه‌ی سینه‌ش برداره و بتونم شونه‌م رو توی اون محدوده
و جلوی سینه‌ش بذارم و از توپ محافظت کنم
و سمت مقابل حلقه کار رو تموم کنم
چون حالا پشت سرم گیر کرده
تو این موقعیت بهترین راه برای من که از توپ در
مقابل «امیر جانسون» که به‌خوبی توپ رو بلاک می‌کنه محافظت کنم
که احتمالا هفده هجده سانت بلندتر از منه
اینه که مجبورش کنم بچرخه و تا جایی که می‌تونم تعادلش رو بهم بزنم
اگه سعی کنم همونجا از سمت راست توپ رو وارد سبد کنم
باید توپ رو در معرض خطر می‌ذاشتم
و تو این موقعیت چون حتما باید از دریبلم محافظت کنم
زاویه‌ی حمله‌ای وجود نداره که توپ رو به تخته‌ی پشتی بزنم
برای من اینکه اون لحظه زاویه‌م رو تغییر بدم و به سمت مخالف سبد برسم
بهم اجازه می‌ده که بخش بیشتری از حلقه و تخته برام آزاد باشه که
ضربه و زاویه‌ی بهتری برای شوت داشته باشم
از توپ محافظت شده
توپ، من، و مدافعم
این ترتیبیه که تو هر موقعیتی، شوت، دریبل یا تمام‌کنندگی می‌خوام حفظ کنم
این یکی خیلی سریع اتفاق می‌افته ولی
می‌بینم هم‌تیمیم «زازا» می‌آد که سد تشکیل بده
من یک قدم کوچیک برمی‌دارم و بعد بی‌حرکت می‌مونم
مطمئن می‌شم که مدافعم به سد برخورد کنه
و اینجا این لحظه یه جورایی بامزه است که
یک بازیکن درشت‌هیکل که عادت نداره بیرون از منطقه‌ی سه امتیازی بازی کنه اونجا مدافع بشه
تنها کاری که می‌کنم چند تا دریبل بین پاست
که از تعادل خارجش کنم و به سمت سبد برم
و بتونم تمام‌کننده باشم و خودم رو به سمت سبد بکشم
بدون اینکه کسی بتونه شوتم رو بلاک کنه
مهمه که حتما یک همچین انفجاری تو سبد اتفاق بیافته
چون به خودم فرصت دادم تا به سمت محدوده‌ی پرتاب آزاد پیش برم
جلسه‌ی فیلم: محافظت از توپ با شونه‌تون
اینجا بیشتر می‌بینین که توپ توی دستمه
و یا دارم دریبل می‌کنم
یا وارد حالت آماده برای شوت پرشی می‌شم
ولی خیلی وقتا می‌تونم با استفاده از حرکتی که بهش می‌گیم بُرش بدون توپ امتیاز بگیرم
اجازه می‌دم مدافعم سمت مخالف محدوده رد بشه
در حالی که هم‌تیمی درشت‌هیکلم توپ رو در اختیار داره
و اساسا یک بُرش سریع جلوی روش انجام می‌دم
با همون اصول همیشگی، ولی برای محافظت از توپ از شونه‌ی چپم استفاده می‌کنم
تا مدافع رو از توپ دور نگه دارم
و می‌تونم با زدن توپ به شیشه‌ی پشت حلقه یک شوت هوشمندانه و حرفه‌ای داشته باشم
واقعا حرکت ساده‌ایه، فقط مهمه که اون گام رو از جلوی مدافع‌تون بردارین
و با شونه‌ی دست خالی‌تون از توپ محافظت کنین تا بتونین دست‌تون رو به سمت سبد بکشین
یک مثال دیگه از محافظت از توپ بعد از حرکت دریبل ساده‌ی جلوی پا
تعادل پاهام رو حفظ می‌کنم همه چیز رو زیر خودم نگه می‌دارم
تعادل خوبی دارم
اینجا، قبلا گفته بودیم بینی‌مون رو پشت انگشتامون نگه داریم
اینجا می‌تونستم در مورد خم نشدن به جلو و تعادل داشتن یه کم بهتر عمل کنم
و با پایه‌ای ثابت همه‌چیز رو زیر خودم نگه دارم
جزئیات ریزی وجود داره که باید روشون کار کنم
ولی بیشتر از همه رسیدن به محدوده و تمام‌کنندگی جلوی حلقه
اطمینان پیدا کردن از اینکه کسی نتونه شوتم رو بلاک کنه
اینه که خیلی مهمه
جلسه‌ی فیلم: پرشی کوتاه
این یکی یک پرشی کوتاه دو گامه
تقریبا مثل پرش کوتاه با توقف همزمان با دوپا
ولی اول که به این حرکت نگاه می‌کنین
می‌شه گفت زود وارد حرکت سد و چرخش شدم
الان واقعا تو موقعیتی نیستم که بتونم از سد استفاده کنم
اونقدر وسط زمینم که نمی‌تونم از سدی که هم‌تیمیم برام ایجاد کرده استفاده کنم
ولی یک دریبل تردید نامحسوس انجام می‌دم
فقط در حدی که بازیکن سد فرصت داشته باشه یه کم بیاد جلوتر که بتونه فاصله بگیره
و وقتی از سد رد می‌شم خیلی نزدیک بهش و شونه‌م کنار کمرش
می‌تونم کنترل رو دست خودم نگه دارم
و همین‌طور که این بازیکن درشت‌هیکل عقب می‌ره
من فرصت دارم وارد حالت شوت پرشی کوتاه با دو گام کوتاه بشم
و بتونم خودم رو جمع کنم
اگه سعی می‌کردم شوت تک‌دستی با دست راست یا شوت پرشی کوتاه با یک گام انجام بدم
احتمالا اونقدر از سبد دور می‌شدم که نمی‌تونستم شوت کنم
یا اونقدر سریع حرکت می‌کردم که نمی‌تونستم سعی کنم
احتمالا تعادلم رو از دست می‌دادم
قدم یک و دوی قبل از شوت باعث شد بتونم تعادلم رو حفظ کنم
و قدرت بیشتری رو به توپ وارد کنم
شوت سختی بود
پرش کوتاه با دو پا
اینجا درباره‌ی تمام‌کنندگی‌های مختلف صحبت می‌کنیم
تو این ویدیو پرش کوتاه با دو پا رو داریم
و مهمه که پاهاتون رو به اندازه‌ی عرض شونه از هم فاصله بدین
عمود بر سبد باشین
باید با پیشروی انفجاری وارد یک موقعیت بشین
که اهرم فشار دست‌تون بمونه و فضای لازم‌تون رو همچنان ایجاد کنین
ولی همیشه ختم می‌شه به اون پرش کوتاه با دو پا بعد از دو گام که تحت کنترل‌تون باشه
و در مفهومی مشابه، نباید از اونجا بالا بپرم
و بعد نیم متر یا یک متر جلو برم
و خطر خطاشدن رو به جون بخرم
یا اینکه کسی بخواد به سمتم حمله کنه
برای همین همه‌چیز به اینه که کنترل دست‌تون باشه و توپ تو دست‌تون باشه
و این نوع شوت رو حس کنین
و ضربه‌ی آخر به توپ موقع دریبل باید خیلی محکم باشه که بتونم وارد حالت شوت بشم
و این شوت رو می‌تونیم هم با دست راست انجام بدیم و هم با دست چپ
نکته‌ی کلیدی در مورد تمام‌کننده بودن اینه که بتونین با هر دو دست شوت کنین
که اگه مدافع سمت راستم باشه
بتونم با شونه‌ی راستم دور نگه‌ش دارم
همونجا می‌پرم و با دست چپ تموم می‌کنم که
توپ رو از هر نوع بلاک‌شدن یا خطای منطقه‌ای دور نگه دارم
اگه هنوز خطاها تغییر نکرده باشن
شوت پرشی کوتاه با یک پا
این پیشروی خیلی ساده‌ای برای رسیدن به شوت بود
ولی پرش کوتاه با یک پا بود که سیال‌تره
اگه از دورتر شروع می‌کنین
و به سمت سبد می‌رین و آخرین لحظه تصمیم می‌گیرین شوت کنین
احتمال زیاد از شوت پرشی کوتاه با یک پا استفاده می‌کنین
ولی باز هم همه‌چیز به در دست داشتن کنترل و خارج نشدن از فضای خودتون بستگی داره
و شوت پرشی کوتاه‌تون توی تله‌ی آماده‌شده‌ی مدافع‌تون فرود نیاد
جلسه‌ی فیلم: شوت پرشی کوتاه با یک پا
این شوت پرشی کوتاه با یک پا با دست راست بود
مشخصه که اینجا یک گول شوت ساده در جریانه
من الان تهدیدی برای شوت به حساب می‌آم
چون بیشتر وقتا ترجیح می‌دم از اونجا شوت کنم
برای همین «کاری» مجبور به این قضیه توجه کنه
برای همین وقتی از گول شوت استفاده می‌کنم به سمتم حمله می‌کنه
و من می‌تونم دورش بزنم
و از اونجا وارد حالت شوت پرشی کوتاهم می‌شم
تمام مدت کنترل دست منه
برای همین با اینکه خیلی سریع به سمت سبد می‌رم
آخرین گامم رو خیلی محکم روی زمین می‌ذارم
قوس پام رو پیدا می‌کنم
می‌تونم انفجاری بجهم
و کنترل دست منه، برای همین وقتی اون مدافع می‌خوره به من
خیلی تأثیری روی شوتم نداره چون مشخصه که موفق شدم
ولی می‌تونم خطا هم بگیرم چون کنترل خودم دستمه، ولی مدافعم این طور نیست
پرش کوتاه با گام به کنار
این آخرین نوع پرش کوتاه جوریه که می‌تونین یک گام نامحسوس سریع به کنار داشته باشین
که قبل از پرش‌تون فضای بیشتری برای خودتون ایجاد کنین
ضربه‌ی محکم به توپ گام به کنار
همون و اصول و مکانیک شوت پرشی کوتاه
ولی اون قدم آخر به‌تون اجازه می‌ده در آخرین لحظه فضای بیشتری ایجاد کنین
در حالی که مدافع‌تون وقتی زودتر از اون به منطقه‌ی رنگی رسیدین سعی می کنه بهتون برسه
همین کار رو هم با دست راست و هم با دست چپ انجام دادیم
همون اصول
توپ رو توی وضعیت شوت بگیرین و نذارین زیادی نسبت به بدن‌تون پایین بیاد
تمام مدت توی حالت آماده برای شوت نگه‌ش دارین
با دست کشیده بلند و نرم و عمود بر سبد تموم کنین
جلسه‌ی فیلم: خوانش دفاع کمکی
شوت پرشی کوتاه تک‌دست دیگه‌ای که وقتی وارد منطقه‌ی رنگی می‌شین استفاده ازش خیلی مهمه
معلومه که من تو زمین کوتاه‌تر از بقیه‌ام
بلاک‌کننده‌های قدبلندی هستن که وقتی به اونجا می‌رسم می‌خوان شوتم رو خراب کنن
شوت پرشی کوتاه خوبه چون حمله‌ی سرعتی‌تریه
وارد منطقه‌ی رنگی می‌شم
و قبل از اینکه بفهمن من توپ رو با قدرت رها کردم
و تمام‌کنندگی خوبی داشتم
توانایی در استفاده از این حرکت خیلی مهمه هر چند همه‌ش با کنترل و دریبل توپ شروع می‌شه
اینکه بتونم دریبل‌هام رو فعال محکم نگه دارم
ضربه‌های محکمی که بتونم روی توپ کنترل داشته باشم
شوت پرشی کوتاه رو به این دلیل انتخاب کردم
که وقتی از اولین مدافعم رد شدم
که اینجا «مارکز»ه از مدافع اولم رد می‌شم
و بیشتر وقتا مدافع کمکی به سمت توپ می‌آد
و سعی می‌کنه تو این مرحله از حمله جلوی من رو بگیره
ولی اینجا در عوض نزدیک سبد می‌مونن
به خاطر ترافیک زیاد نمی‌شه با شوت تک‌دستی توپ رو وارد حلقه کرد
برای همین برای اینکه بتونم همچین چیزی رو ببینم
وقتی از مدافعم رد می‌شم
تعادلی که برای پرش کوتاه با یک پا می‌خوام رو دارم
این بهم اجازه می‌ده از ترافیک دور بمونم
وقتی از همون سه‌امتیازی شوتم رو انجام می‌دم