WEBVTT

00:00:01.000 --> 00:00:05.744
[جایزه: مدیتیشن متعالی]

00:00:06.170 --> 00:00:09.270
من قراره که یه نقاشی بکشم

00:00:09.270 --> 00:00:14.480
و این نقاشی چیزی که من بهش
میگم جدول وحدت بزرگ آدم بیچاره

00:00:14.480 --> 00:00:21.410
تا بتونیم اتفاقی که می‌افتد و نحوه‌ی عملکرد
و نحوه‌ی کارکرد تفکر تعالی‌گرایانه را

00:00:21.410 --> 00:00:23.610
وصف کنم

00:00:23.610 --> 00:00:28.870
خب، من این یه خط را اینجا می‌کشم

00:00:28.870 --> 00:00:30.000
...این خط بیانگر سطح زندگیه

00:00:30.000 --> 00:00:33.390
...این خط بیانگر سطح زندگیه

00:00:33.390 --> 00:00:34.860
سطح

00:00:34.860 --> 00:00:38.715
ما سطوح را می‌بینیم، آهن، چوب

00:00:46.110 --> 00:00:51.630
«به این طرف خط میگیم «ماده

00:00:51.630 --> 00:00:57.260
و به این طرف خط میگیم «نفس»، ماده و نفس

00:00:57.260 --> 00:01:00.000
گفته میشه که در حدود 300 یا 400 سال قبل

00:01:00.000 --> 00:01:00.290
گفته میشه که در حدود 300 یا 400 سال قبل

00:01:00.290 --> 00:01:02.140
افرادی که بهشون دانشمند گفته می‌شده

00:01:02.140 --> 00:01:05.890
می‌خواستند که
بفهمند که ماده چیست

00:01:05.890 --> 00:01:06.820
آهن چیست؟

00:01:06.820 --> 00:01:07.590
سنگ چیست؟

00:01:07.590 --> 00:01:08.390
آب چیست؟

00:01:08.390 --> 00:01:09.470
گوشت چیست؟

00:01:09.470 --> 00:01:11.320
واقعاً چیه؟

00:01:11.320 --> 00:01:14.910
پس اونا شروع کردن
به بررسی کردن ماده

00:01:14.910 --> 00:01:19.050
و سلول را پیدا کردن

00:01:19.050 --> 00:01:21.090
و سپس یکم عمیق‌تر کاوش کردند

00:01:21.090 --> 00:01:23.180
و ملکول را پیدا کردند

00:01:23.180 --> 00:01:27.320
تصور کنید که این دانشمندان چه حسی
داشتند وقتی ملکول را کشف کردند

00:01:27.320 --> 00:01:30.000
سپس عمیق‌تر به کاوش
پرداختتند و اتم را پیدا کردند

00:01:30.000 --> 00:01:31.007
سپس عمیق‌تر به کاوش
پرداختتند و اتم را پیدا کردند

00:01:31.007 --> 00:01:32.590
برای مدت کثیری اونا
فکر می‌کردند که اتم

00:01:32.590 --> 00:01:33.673
کوچک‌ترین ذره می‌باشد

00:01:36.200 --> 00:01:40.880
عمیق‌تر و عمیق‌تر به
کاوش پرداختند تا اینکه

00:01:40.880 --> 00:01:46.220
تا چیزی را پیدا کردند که
بهش ذرات بنیادی می‌گویند

00:01:46.220 --> 00:01:50.690
کوچک‌ترین ذره در جهان هستی

00:01:50.690 --> 00:01:54.020
تمام این ذرات ریز هسته‌ای
اینجاند...بوزون‌ها، هلدرون‌ها

00:01:54.020 --> 00:01:56.420
یا سایر آن‌ها... کوارک‌ها

00:01:56.420 --> 00:02:00.000
اونا 4 نیرو پیدا کردند که
براساس این ذرات عمل می‌کند

00:02:00.000 --> 00:02:03.670
اونا 4 نیرو پیدا کردند که
براساس این ذرات عمل می‌کند

00:02:03.670 --> 00:02:05.590
چهر نیرو

00:02:05.590 --> 00:02:10.600
و در یک سطح عمیق‌تر اونا
فهمیدند که این 4 نیرو

00:02:10.600 --> 00:02:12.910
تبدیل به 3 تا میشه

00:02:12.910 --> 00:02:18.310
دو نیروی الکترو مغناطیسی و
نیروی ضعیف در با هم یکی می‌شوند

00:02:18.310 --> 00:02:23.000
و در یک سطح عمیق‌تر، اونا فهمیدند
که 3 نیرو تبدیل به 2 تا میشه

00:02:23.000 --> 00:02:24.680
نیروی جاذبه و وحدت این چیزها

00:02:24.680 --> 00:02:26.930
وحدت بزرگ را تشکیل می‌دهند

00:02:26.930 --> 00:02:30.000
در دهه‌ی 70 میلادی، علوم
مدرن یعنی فیزیک کوانتوم

00:02:30.000 --> 00:02:31.640
در دهه‌ی 70 میلادی، علوم
مدرن یعنی فیزیک کوانتوم

00:02:31.640 --> 00:02:39.710
وحوت بزرگ را کشف کرد یعنی
اتحاد و یکی شدن تمام ذرات

00:02:39.710 --> 00:02:43.130
و تمام نیروها در کیهان

00:02:43.130 --> 00:02:47.670
وحدت بزرگ یعنی یکی‌شدن

00:02:47.670 --> 00:02:51.450
...و چنین میدانی قابل مشاهده
(میدانی که در آن تمام نیروها یکی می‌شوند)

00:02:51.450 --> 00:02:52.500
.قابل مشاهده نیست

00:02:52.500 --> 00:02:56.920
هیچ چیز آشکار نیست
در چنین میدانی

00:02:56.920 --> 00:03:00.000
در چنین میدانی چیزی وجود ندارد

00:03:00.000 --> 00:03:01.990
در چنین میدانی چیزی وجود ندارد

00:03:01.990 --> 00:03:05.980
اما با این حال دانشمندان
می‌گویند که هرچیزی که وجود دارد

00:03:05.980 --> 00:03:10.030
به واسطه‌ی چنین میدانی
پدید آمده‌اند طی فرایندی که

00:03:10.030 --> 00:03:14.050
که به آن گفته می‌شود
«شکستِ خودبه‌خودی تقارن»

00:03:14.050 --> 00:03:18.630
که این اسم بیانگر آن است که
چنین میدانی کاملاً متقارن است

00:03:18.630 --> 00:03:22.740
علوم«ودایی» باستان همواره

00:03:22.740 --> 00:03:25.220
به خاطر این میدان شناخته‌شده است

00:03:25.220 --> 00:03:30.000
،و می‌گویند که این میدان
میدان آگاهی کامل می‌باشد

00:03:30.000 --> 00:03:34.280
،و می‌گویند که این میدان
میدان آگاهی کامل می‌باشد

00:03:34.280 --> 00:03:38.720
.خودآگاهی کامل

00:03:38.720 --> 00:03:43.340
مدیتیشن متعالی یک تکنیک ذهنی است

00:03:43.340 --> 00:03:47.060
یک شکل باستانی از مدیتیشن
است که برای عصر حاضر توسطِ

00:03:47.060 --> 00:03:49.760
ماهاریشی ماهش یوگی احیا شده است

00:03:49.760 --> 00:03:51.390
ماهاریشی ماهش یوگی آن را نساخت

00:03:51.390 --> 00:03:53.990
مدیتیشن متعالی یک
تکنیک باستانی است

00:03:53.990 --> 00:03:58.340
و شامل مانترا می‌شود
(توضیحات کامل مانترا را تو ویکی‌پیدیا بخونید)

00:03:58.340 --> 00:04:00.000
مانترا یک صدای خیلی خاص، احساس

00:04:00.000 --> 00:04:02.360
مانترا یک صدای خیلی خاص، احساس

00:04:02.360 --> 00:04:04.890
و فکر می‌باشد

00:04:04.890 --> 00:04:08.640
و این ماندرایی که به شما در
مدیتیشن متعالی داده می‌شود

00:04:08.640 --> 00:04:12.790
مثل یکی قانون طبیعت می‌باشد که
برای یک منظور خاص طراحی گردیده است

00:04:12.790 --> 00:04:19.050
و اون هدف این است که آگاهی را از بیرون

00:04:19.050 --> 00:04:23.760
به 180 درجه به داخل ببرد

00:04:23.760 --> 00:04:29.400
،وقتی خود را از درون بشناسید
به راحتی و به شکل طبیعی

00:04:29.400 --> 00:04:30.000
می‌تونید عمیق‌تر در لایه‌های
ناشناخته‌ی ذهن تفحص کنید

00:04:30.000 --> 00:04:36.080
می‌تونید عمیق‌تر در لایه‌های
ناشناخته‌ی ذهن تفحص کنید

00:04:36.080 --> 00:04:41.300
و سپس بازهم عمیق‌تر و می‌تونید در
لایه‌های ناشناخته‌ی نیروی عقلانی تفحص کنید

00:04:41.300 --> 00:04:44.370
و این دو با لایه‌های
ماده در ارتباط‌اند

00:04:44.370 --> 00:04:48.080
،و در حریم نیروی عقلانی
شما تعالی خواهید یافت

00:04:53.440 --> 00:04:56.650
تعالی یافتن یک کلیدواژه است

00:04:56.650 --> 00:05:00.000
این نمایانگر کل زمینه‌ی مربوط
به نسبیت‌گرایی می‌باشد

00:05:00.000 --> 00:05:00.190
این نمایانگر کل زمینه‌ی مربوط
به نسبیت‌گرایی می‌باشد

00:05:00.190 --> 00:05:03.840
شما پاتون را از نظریه‌ی
نسبت هم فراتر خواهید گذاشت

00:05:03.840 --> 00:05:10.620
و مطلق گرایی غیرنسبی
را توجه خواهید کرد

00:05:14.810 --> 00:05:19.360
چنین زمینه‌ای همیشگی است

00:05:19.360 --> 00:05:20.980
بی‌حد و حصر است

00:05:20.980 --> 00:05:22.210
نامتناهی است

00:05:22.210 --> 00:05:25.030
تغییرناپذیر و جاودانه است

00:05:25.030 --> 00:05:27.970
مطلق‌گرایی برای همیشه است
و همیشه اینجا خواهد بود

00:05:27.970 --> 00:05:30.000
هیچوقت شروعی نداشته

00:05:30.000 --> 00:05:30.160
هیچوقت شروعی نداشته

00:05:30.160 --> 00:05:33.910
الان اینجاست و در آینده هم
اینجا خواهد بود برای همیشه

00:05:33.910 --> 00:05:35.770
همه‌چیز در زمینه‌ی نسبیت

00:05:35.770 --> 00:05:39.880
یه طول عمری داره، بعضی
خیلی کوتاه، بعضی یکم بلندتر

00:05:39.880 --> 00:05:42.220
برخی بزرگ، برحی خیلی بزرگ

00:05:42.220 --> 00:05:45.490
همه‌چیز در زمینه‌ی
نسبیت‌گرایی یه طول عمر دارد

00:05:45.490 --> 00:05:50.380
وقتی شما تعالی می‌یابید و در
این زمینه تجربه کسب می‌کنید

00:05:50.380 --> 00:05:53.200
...زیرا این آگاهی کامل
جنبه‌هایی دارد که

00:05:53.200 --> 00:05:55.420
...تماماً جنبه‌های مثبت

00:05:55.420 --> 00:06:00.000
و شما داشتن ذکاوت بی‌حد
و حصر را تجربه خواهید کرد

00:06:00.000 --> 00:06:06.110
و شما داشتن ذکاوت بی‌حد
و حصر را تجربه خواهید کرد

00:06:06.110 --> 00:06:20.380
خلاقیت بی‌حد و حصر، خوش‌حالی
بی‌حد وحصر و عشق بی‌حد و حصر

00:06:20.380 --> 00:06:26.190
انرژ بی‌حد و حصر
و صلح بی‌حد و حصر

00:06:28.960 --> 00:06:30.000
ذکاوت، خلاقیت، خوش‌حالی، عشق

00:06:30.000 --> 00:06:32.380
ذکاوت، خلاقیت، خوش‌حالی، عشق

00:06:32.380 --> 00:06:35.750
انرژی و عشق بی‌حد و حصر
در گنجینه‌ای که در درون

00:06:35.750 --> 00:06:39.860
هر یک از ما انسان‌ها، منتظرماست

00:06:39.860 --> 00:06:42.560
به تمام چیزی که نیاز داریم
اینکه به اونجا دست یابیم

00:06:42.560 --> 00:06:46.910
در دنیا انواع بسیار بسیار
زیادی مدیتیشن وجود دارد

00:06:46.910 --> 00:06:51.280
و تمام این‌ها توسط دستگاه‌های
نوار مغز امتحان شده

00:06:51.280 --> 00:06:54.380
به شکل‌های مختلف در
طی تحقیقات بر روی مغز

00:06:54.380 --> 00:06:58.250
و مدیتیشن تعالی‌گرایانه
تنها مدیتیشنی است که

00:06:58.250 --> 00:07:00.000
که منجر به تعالی شما می‌شود

00:07:00.000 --> 00:07:00.320
که منجر به تعالی شما می‌شود

00:07:00.320 --> 00:07:03.050
شما باید چنین
زمینه‌ای را تجربه کنید

00:07:03.050 --> 00:07:05.171
هر دفعه که شما پاتون را
فراتر از چیزی می‌گذارید و

00:07:05.196 --> 00:07:07.250
تعالی می‌یابید بخشی از
این زمینه را فرا می‌گیرید

00:07:07.250 --> 00:07:11.000
و اگر شما یک گوی از
آگاهی داشتید به این بزرگی

00:07:11.000 --> 00:07:13.820
وقتی شما بخشی از این را
فرا بگیرید، این گوی آگاهی

00:07:13.820 --> 00:07:16.690
بزرگ خواهد شد

00:07:16.690 --> 00:07:18.910
در دهه‌ی 70 یا 80 میلادی یه
چیزای دیگه‌ای هم بودند که بهشون

00:07:18.910 --> 00:07:20.980
.گروه‌های افزایش آگاهی»می‌گفتند»

00:07:20.980 --> 00:07:22.570
اونا آگاهی و بصیرت
را افزایش نمی‌دادند

00:07:22.570 --> 00:07:24.670
اونا اطلاعات را افزایش می‌دادند

00:07:24.670 --> 00:07:27.160
این یک راه افزایش آگاهی می‌باشد

00:07:27.160 --> 00:07:29.530
تمام انسان‌ها آگاهی و بصیرت دارند اما

00:07:29.530 --> 00:07:30.000
همه از مقدار یکسانی
برخوردار نیستند

00:07:30.000 --> 00:07:32.500
همه از مقدار یکسانی
برخوردار نیستند

00:07:32.500 --> 00:07:36.310
پتانسیل همه‌ی ما انسان‌ها

00:07:36.310 --> 00:07:39.770
بی‌نهایت آگاهی و
روشنفکری می‌باشد

00:07:39.770 --> 00:07:42.430
فقط نیاز است که شناخته بشه

00:07:42.430 --> 00:07:44.680
شما آن را می‌شناسید
به وسیله‌ی تعالی یافتن

00:07:44.680 --> 00:07:47.650
شما به جایی که آن هست
میروید و آنرا بیرون می‌کشید

00:07:47.650 --> 00:07:49.630
این کاملاً منطقی است

00:07:49.630 --> 00:07:51.760
و در گسترش این آگاهی

00:07:51.760 --> 00:07:54.400
شما دارید ضمیر نیمه‌خودآگاه
را به ضمیر آگاه تبدیل می‌کنید

00:07:54.400 --> 00:07:56.260
در روشنفکری هیچ نیمه-ای وجود ندارد

00:07:56.260 --> 00:07:58.060
تماماً اگاهانه است

00:07:58.060 --> 00:08:00.000
شما دارید کاملاً عاقلانه
و هوشیارانه تصمیم می‌گیرید

00:08:00.000 --> 00:08:00.970
شما دارید کاملاً عاقلانه
و هوشیارانه تصمیم می‌گیرید

00:08:00.970 --> 00:08:04.660
درحال حاظر همه از قدم زدن، خوابیدم
و رویاپردازی کردن لذت می‌برند

00:08:04.660 --> 00:08:07.060
ولی 4 مرحله‌ی آگاهی در بالای آن وجود دارد

00:08:07.060 --> 00:08:09.580
که در چیزی که از آن به عنوان «وحدت
آگاهی» یاد می‌شود به اوج میرسد

00:08:09.580 --> 00:08:11.480
وحدت آگاهی، عالی‌ترین
شکل روشنفکری می‌باشد

00:08:11.480 --> 00:08:14.170
و فقط به شناخته شدن نیاز دارد

00:08:14.170 --> 00:08:16.820
و این راهِ انجامش است

00:08:16.820 --> 00:08:19.780
این حوزه‌ی همه‌چیز دانی است

00:08:19.780 --> 00:08:22.690
اینجا جایی که شما می‌دانید
بینش از آن بیشتر و بیشتر

00:08:22.690 --> 00:08:25.740
و بیشتر می‌آید، هر چی بیشتر تعالی یابید

00:08:25.740 --> 00:08:28.558
در مدیتیشن تعالی‌گرایانه شما
این تکنیک را انجام می‌دهید

00:08:28.558 --> 00:08:30.000
.بیست دقیقه در صبح
.بیست دقیقه در بعد از ظهر

00:08:30.000 --> 00:08:30.850
.بیست دقیقه در صبح
.بیست دقیقه در بعد از ظهر

00:08:30.850 --> 00:08:33.340
و بقیه‌ی زمان را به انجام
سایر کارهایتان اختصاص می‌دهید

00:08:33.340 --> 00:08:36.460
و می‌بینید که اوضاع بهتر
و بهتر و بهتر می‌شود

00:08:36.460 --> 00:08:38.650
...اثر جانبی
گسترش آگاهی یکسری

00:08:38.650 --> 00:08:40.990
.آثار جانبی هم داره

00:08:40.990 --> 00:08:47.170
و اثر جانبی این هست که منفی‌بافی

00:08:47.170 --> 00:08:52.030
،شروع می‌کنه به کم‌شدن
دور شدن و نابود شدن

00:08:52.030 --> 00:08:55.330
بعضی‌ها می‌گویند که
منفی‌بافی مثل تاریکی می‌ماند

00:08:55.330 --> 00:08:56.950
و شما میگید که اصلاً تاریکی چی هست؟

00:08:56.950 --> 00:08:58.600
و شما بهش نگاه می‌کنید
می‌بینید که هیچی نیست

00:08:58.600 --> 00:09:00.000
تاریکی صرفاً نبود یه چیزیه

00:09:00.000 --> 00:09:01.570
تاریکی صرفاً نبود یه چیزیه

00:09:01.570 --> 00:09:04.450
شما نمی‌تونید که برید
مغازه و لامپ تاریکی بخرید

00:09:04.450 --> 00:09:06.760
سپس روشنش کنید و اتاق تاریک شود

00:09:06.760 --> 00:09:10.000
تاریکی یعنی نبود نور

00:09:10.000 --> 00:09:15.310
خود را با چیزهای مثبت احاطه
کنید و منفی‌بافی خودبه‌خود

00:09:15.310 --> 00:09:18.340
از بین میرود درست مثل زمانی
که تاریکی با نور خورشید

00:09:18.340 --> 00:09:22.830
یا نور سفید، بدون ذره‌ای
تلاش خودبه‌خود از بین میرود

00:09:22.830 --> 00:09:27.690
...چیزایی مثل استرس
دنیا این روزها از استرس

00:09:27.690 --> 00:09:28.830
پرشده است

00:09:28.830 --> 00:09:30.000
...استرس بعد از حادثه

00:09:30.000 --> 00:09:31.950
پس شد استرس ناشی از حادثه

00:09:31.950 --> 00:09:35.640
مثبت‌اندیشی کهنه سربازانی را که از اختلال
پس از حادثه رنج می‌برند را نجات می‌دهد

00:09:35.640 --> 00:09:49.990
اضطراب، تنش، افسردگی، غم و قصه
تنفر، اوقات تلخی، خودخواهی

00:09:49.990 --> 00:09:54.280
عصبانیت و ترس، همه شروع
می‌کنند به ناپدید شدن

00:09:54.280 --> 00:09:56.470
من بهش میگم «خفه کننده‌ی
دماغ پلاستیکی پوشش دلقک‌ها

00:09:56.470 --> 00:09:59.440
«که بر تن منفی‌نگری است
شروع می‌کنه به فروپاشیدن

00:09:59.440 --> 00:10:00.000
و این دماغ مصنوعی پوشش دلقک‌ها
برای ما بسیار سنگین می‌باشد

00:10:00.000 --> 00:10:02.680
و این دماغ مصنوعی پوشش دلقک‌ها
برای ما بسیار سنگین می‌باشد

00:10:02.680 --> 00:10:04.360
منفی‌نگری خلاقیت
را از بین می‌برد

00:10:04.360 --> 00:10:05.800
منفی‌نگری لذت بردن از
کار را از بین می‌برد

00:10:05.800 --> 00:10:07.330
انرژیمان را از ما می‌گیرد

00:10:07.330 --> 00:10:09.700
و شما را بیمار می‌کند

00:10:09.700 --> 00:10:12.790
...بیماری‌های مرتبط با استرس
استرس به گونه‌ای ما را می‌کشد

00:10:12.790 --> 00:10:16.060
این چیزها دماغ مصنوعی
پوشش دلقک‌ها را

00:10:16.060 --> 00:10:16.930
از بین می‌برد

00:10:16.930 --> 00:10:19.540
هیچ کس نمی‌خواهد که یه دلقکی
باشد که دارد رنج می‌کشد

00:10:19.540 --> 00:10:22.180
این هم یه چیزی که شما
را از دست آن خلاص می‌کند

00:10:22.180 --> 00:10:25.240
چیزی که ذکاوت بیشتری برای
شما به ارمغان خواهد آورد

00:10:25.240 --> 00:10:27.760
آگاهی و درک بیشتری را برای
شما به ارمغان خواهد آورد

00:10:27.760 --> 00:10:29.170
چیزی که خلاقیت شما
را افزایش می‌دهد

00:10:29.170 --> 00:10:30.000
ایده‌هایی که به ذهنتان
میرسد را افزایش می‌دهد

00:10:30.000 --> 00:10:30.820
ایده‌هایی که به ذهنتان
میرسد را افزایش می‌دهد

00:10:30.820 --> 00:10:32.860
شادی از کار را برایتان
یه ارمغان میاره

00:10:32.860 --> 00:10:35.710
این چیز آرمش، خرسندی از خودتان

00:10:35.710 --> 00:10:37.090
و لذت از زندگی را
برای شما می‌آورد

00:10:37.090 --> 00:10:39.250
...و به کارکرد شما کمک می‌کند

00:10:39.250 --> 00:10:42.040
داشتن پول بیشتر در بانک
به عقل سلیم بستگی دارد

00:10:42.040 --> 00:10:45.700
این راهی برای بدست آوردن بصیرت
بیشتر، خوش‌حالی بیشتر درکار

00:10:45.700 --> 00:10:50.230
بدست آوردن بیشتر و
بیشتر ایده و یک راهی

00:10:50.230 --> 00:10:52.430
برای حل کردن مشکلات می‌باشد

00:10:52.430 --> 00:10:56.410
وقتی آگاهی بیشتری داشته باشید
پاسخ‌های بیشتری به ذهنتان می‌رسد

00:10:56.410 --> 00:10:59.170
و سنگینی منفی‌بافی به
واسطه‌ی چنین نعمتی از روی

00:10:59.170 --> 00:11:00.000
دوشتان برداشته می‌شود

00:11:00.000 --> 00:11:01.040
دوشتان برداشته می‌شود

00:11:01.040 --> 00:11:06.490
بنابراین به عنوان قسمتی از
آموزش فیلم‌سازی، شما باید

00:11:06.490 --> 00:11:08.680
مدیتیشن متعالی‌گرایانه
را یاد بگیرید

00:11:08.680 --> 00:11:10.960
مدیتیشن متعالی‌گرایانه یک
فرم بی‌همتا از مدیتیشن است

00:11:10.960 --> 00:11:15.130
اگر شما شکل تمرکزگرایانه‌ی
مدیتیشن را انجام دهید

00:11:15.130 --> 00:11:17.980
به این خاطر که ذهن
درگیر تمرکز کردن می‌شود

00:11:17.980 --> 00:11:23.290
مدیتیشن شما را نزدیک
به سطح نگه می‌دارد

00:11:23.290 --> 00:11:26.290
شاید مزیت‌هایی برای شما داشته
باشه ولی تعالی نخواهید یافت

00:11:26.290 --> 00:11:28.330
شکل مکاشفه‌ای مدیتیشن

00:11:28.330 --> 00:11:30.000
مثل نظارت کردن بر تنفس
...و بوییدن گل‌های رز

00:11:30.000 --> 00:11:32.360
مثل نظارت کردن بر تنفس
...و بوییدن گل‌های رز

00:11:32.360 --> 00:11:33.410
چیز خوبیه

00:11:33.410 --> 00:11:36.130
اما شما تعالی نخواهید یافت

00:11:36.130 --> 00:11:38.500
بنابراین شما به چیزی
نیاز دارید که شما را به

00:11:38.500 --> 00:11:42.850
به اون گنجینه و چیز واقعی برسونه

00:11:42.850 --> 00:11:45.310
و آن را فرابگیرید و ترقی کنید

00:11:45.310 --> 00:11:47.590
.و هیچگاه متاسف نخواهید شد

00:11:51.917 --> 00:11:56.817
[چگونه مدیتیشن متعالی‌گرایانه را باید شروع کرد]

00:11:57.370 --> 00:12:00.000
برای شروع مدیتیشن متعالی‌گرایانه

00:12:00.000 --> 00:12:01.720
برای شروع مدیتیشن متعالی‌گرایانه

00:12:01.720 --> 00:12:06.290
چهار روز، هر روز حدود یک
ساعت و نیم زمان نیاز است

00:12:06.290 --> 00:12:10.070
و سپس شما تکنیک آن را برای
بقیه‌ی عمرتان بدست میارید

00:12:10.070 --> 00:12:12.950
درک خواهید کرد که تکنیک
چگونه عمل خواهد کرد

00:12:12.950 --> 00:12:14.900
و می‌فهمید که آیا دارید به
درستی مدیتیشن می‌کنید یا نه؟

00:12:14.900 --> 00:12:17.030
جواب سوالاتتون را می‌فهمید

00:12:17.030 --> 00:12:18.386
و شما تکنیک آن را فرا می‌گیرید

00:12:18.386 --> 00:12:23.120
شما به یک مربی مناسب مدیتیشن
متعالی‌گرایانه یعنی کسی که درست مانند

00:12:23.120 --> 00:12:25.640
مانند ماهاریشی ماهش یوگی
درس بدهد، نیاز خواهید یافت

00:12:25.640 --> 00:12:27.800
کسانی در دنیا هستند که می‌گویند

00:12:27.800 --> 00:12:28.880
من به تو آموزش می‌دهم

00:12:28.880 --> 00:12:30.000
من فلان کار و فلان
کار را انجام می‌دهم

00:12:30.000 --> 00:12:30.560
من فلان کار و فلان
کار را انجام می‌دهم

00:12:30.560 --> 00:12:32.000
این یه مربی واقعی نیست

00:12:32.000 --> 00:12:34.740
شما به یک مربی شایسته
نیاز خواهید داشت

00:12:34.740 --> 00:12:40.290
شما می‌تونید به یک مرکز مدیتیشن
متعالی‌گرایانه زنگ بزنید و آن‌ها شایستگی

00:12:40.290 --> 00:12:42.830
یک مربی را تایید خواهند کرد

00:12:42.830 --> 00:12:45.860
همانطوری که گفتم بعد از
 چهار روز، روزی حدوداً 1:30

00:12:45.860 --> 00:12:47.960
و بعد شما می‌ترکونید

00:12:49.167 --> 00:12:54.176
[کاری که مدیتیشن متعالی‌گرایانه برای دیوید کرد]

00:12:54.500 --> 00:12:56.390
تا به حال اینقدر
از خودم مطمئن نبودم

00:12:56.390 --> 00:12:59.780
خلاق بودم ولی از
خودم مطمئن نبودم

00:12:59.780 --> 00:13:00.000
شما در این کار نابود می‌شوید

00:13:00.000 --> 00:13:02.870
شما در این کار نابود می‌شوید

00:13:02.870 --> 00:13:07.230
شما در این کار از بین می‌روید
و احتمالاً در هر شغل دیگری

00:13:07.230 --> 00:13:11.630
اطمینان به خود وجود داره و سپس

00:13:11.630 --> 00:13:16.730
خیلی از ما ها برای رسیدن به هدف
کار کردن یعنی پول داریم کار می‌کنیم

00:13:16.730 --> 00:13:20.360
اما ما از زندگی روزمره
خیلی لذت نمی‌بریم

00:13:20.360 --> 00:13:24.110
و خوب نمیشد اگر می‌توانستید

00:13:24.110 --> 00:13:28.670
از درون شاد باشید و از
انجام هر کاری لذت ببرید؟

00:13:28.670 --> 00:13:30.000
شما از انجام کارها لذت می‌برید

00:13:30.000 --> 00:13:30.620
شما از انجام کارها لذت می‌برید

00:13:30.620 --> 00:13:32.950
از زنده بودن بیشتر و بیشتر لذت می‌برید

00:13:32.950 --> 00:13:34.670
شما اهداف بزرگتری را می‌بینید

00:13:34.670 --> 00:13:38.600
من میگم که زندگی بیشتر شبیه به
یک بازی خواهد شد و نه یک شکنجه

00:13:38.600 --> 00:13:41.390
انرژی... مردم در خوابیدن مشکل دارند

00:13:41.390 --> 00:13:43.190
مردم خسته‌اند

00:13:43.190 --> 00:13:45.030
و زمانی که شما خسته‌اید
و تحت استرس قرار دارید

00:13:45.030 --> 00:13:46.970
کارهای عجیبی انجام خواهید داد

00:13:46.970 --> 00:13:51.980
خیلی از زندانیان به‌خاطر همین
استرس به زندان افتاده‌اند

00:13:51.980 --> 00:13:55.010
و کاری که استرس با مغز
می‌کنه باعث میشه که

00:13:55.010 --> 00:14:00.000
ما کارهای عجیب، کارهای خشونت‌آمیز
انجام دهیم که اغلب مردم

00:14:00.000 --> 00:14:01.980
ما کارهای عجیب، کارهای خشونت‌آمیز
انجام دهیم که اغلب مردم

00:14:01.980 --> 00:14:04.630
خیلی زود از انجام
آن‌ها پشیمان می‌شوند

00:14:04.630 --> 00:14:06.630
اما با این وجود
آن‌ها زندانی می‌شوند

00:14:06.630 --> 00:14:10.950
با حذف استرس، تعداد بسیار بسیار
زیادی از بیماری‌ها پیشگیری می‌شوند

00:14:10.950 --> 00:14:19.050
مسئله‌ی دیگر مسئله‌ی
عشق‌ورزی می‌باشد

00:14:19.050 --> 00:14:20.770
مردم «بهتر» به نظر خواهند رسید

00:14:20.770 --> 00:14:22.590
دوستانه‌تر به نظر خواهند رسید

00:14:22.590 --> 00:14:30.000
و عشق‌ورزی به گوناگونی‌ها
را بیشتر خواهید دید

00:14:30.000 --> 00:14:31.890
و عشق‌ورزی به گوناگونی‌ها
را بیشتر خواهید دید

00:14:31.890 --> 00:14:37.510
مثل این میماند که شروع کنید
به عشق ورزیدن به تمام مردم

00:14:37.510 --> 00:14:40.200
که این چیز بسیار
بسیار زیبایی است

00:14:40.200 --> 00:14:44.740
و درک بیشتر و بیشتر مردم

00:14:44.740 --> 00:14:49.065
باعث کاهش نزاع می‌شود

00:14:51.333 --> 00:14:55.633
[منفی‌نگری دشمن خلاقیت است]

00:14:56.200 --> 00:14:59.150
منفی‌نگری دشمن خلاقیت است

00:14:59.150 --> 00:15:00.000
این را عقل سلیم میگه

00:15:00.000 --> 00:15:00.910
این را عقل سلیم میگه

00:15:00.910 --> 00:15:03.058
گفته میشه که اونایی که افسرده‌اند

00:15:03.058 --> 00:15:04.600
دوست ندارند که از تخت‌خواب

00:15:04.600 --> 00:15:06.400
خارج بشوند چه برسه
به کار در تنهایی

00:15:06.400 --> 00:15:09.730
اگر که شما ناراحتید یا
با خشم و غضب پرشده‌اید

00:15:09.730 --> 00:15:11.590
این ناراحتی و غضب ذهن
شما را درگیر خواهد کرد

00:15:11.590 --> 00:15:12.940
شاید عصبانیت را در
نقاشی‌هایتان منعکس کنید

00:15:12.940 --> 00:15:14.380
خب حالا که چی؟

00:15:14.380 --> 00:15:17.200
...مثل این میمونه که شما دارید

00:15:17.200 --> 00:15:19.990
شما میتونید عصبانیت را در نقاشی‌هایتان
منعکس کنید ولی دز انجام آن شاد باشید

00:15:19.990 --> 00:15:22.003
اما افراد عصبانی، عصبانیتشان
را سر بقیه خالی می‌کنند

00:15:22.003 --> 00:15:23.170
اونا محیط را مسموم می‌کنند

00:15:23.170 --> 00:15:24.640
اونا خودشون را هم مسموم می‌کنند

00:15:24.640 --> 00:15:26.110
این خشم شما را خواهد کشت

00:15:26.110 --> 00:15:27.550
خشم یک سم است

00:15:27.550 --> 00:15:30.000
گفته میشه که عصبانیت
نشانه‌ی واقعی ضعف است

00:15:30.000 --> 00:15:30.800
گفته میشه که عصبانیت
نشانه‌ی واقعی ضعف است

00:15:30.800 --> 00:15:31.960
عصبانیت نشانه‌ی ضعف است

00:15:31.960 --> 00:15:35.740
افراد عصبانی حتی نمی‌تونند
خودشون را کنترل کنند

00:15:35.740 --> 00:15:37.420
شروع کنید به مدیتیشن کردن

00:15:37.420 --> 00:15:39.910
زمانی که من مدیتیشن را شروع
کردم کاملاً عصبانی بودم

00:15:39.910 --> 00:15:43.040
دو هفته بعد همسرم اولم پیشم آمد

00:15:43.040 --> 00:15:44.120
عصبانیتم را سر
اون خالی کردم

00:15:44.120 --> 00:15:46.210
من عصبانیتم را هر روز
صبح سر اون خالی کردم

00:15:46.210 --> 00:15:48.400
و زندگیش را تبدیل به جهنم کردم

00:15:48.400 --> 00:15:50.707
دو هفته بعد من شروع کردم
به مدیتیشن و اون پیشم اومد

00:15:50.707 --> 00:15:51.790
و گفت: چه خبر شده؟

00:15:51.790 --> 00:15:53.207
منم گفتم: در مورد
چی داری صحبت می‌کنی؟

00:15:53.207 --> 00:15:55.370
به خودم گفتم که منظورش
هر چیزی می‌تونه باشه

00:15:55.370 --> 00:15:59.410
،که سپس گفت: عصبانیتت
دیگه در تو نمی‌بینمش

00:15:59.410 --> 00:16:00.000
من حتی متوجه این امر
نشده بودم ولی حقسقت داشت

00:16:00.000 --> 00:16:02.800
من حتی متوجه این امر
نشده بودم ولی حقسقت داشت

00:16:02.800 --> 00:16:06.400
زن اولم متوجه این شده بود چونکه
دیگه براش هیچ مشکلی درست نکردم

00:16:06.400 --> 00:16:07.900
از بین رفتن خشم بسیار زیبا بود

00:16:07.900 --> 00:16:10.120
از درون احساس بهتر
شدن بهم دست داد

00:16:10.120 --> 00:16:12.310
شروع کردم به احساس
کردن اطمینان به خود

00:16:12.310 --> 00:16:14.890
شروع کردم به لذت بردن
از انجام دادن کارها

00:16:14.890 --> 00:16:17.920
و ایده‌های بیشتری به ذهنم رسید

00:16:17.920 --> 00:16:30.000
و انگار که هر لحظه از
زندگی لذت بیشتری می‌برم

00:16:30.000 --> 00:16:30.060
و انگار که هر لحظه از
زندگی لذت بیشتری می‌برم

00:16:30.060 --> 00:16:33.150
و با استفاده از مادر طبیعت یعنی قانون
طبیعت شما می‌توانید طرز فکر مخصوص خودتان

00:16:33.150 --> 00:16:34.800
را پیدا کنید

00:16:34.800 --> 00:16:38.880
و این قوانین طبیعت

00:16:38.880 --> 00:16:41.880
واقعاً به شما کمک خواهد کرد

00:16:41.880 --> 00:16:46.900
چیزی که در جریان است زیباست وقتی
طرز فکر مخصوص خودتان را پیدا کنید

00:16:46.900 --> 00:16:48.660
این کار مربوط به کائنات می‌باشد

00:16:48.660 --> 00:16:50.040
و بنا به دلایلی، انسان‌ها

00:16:50.040 --> 00:16:52.590
ارتباط خود با این حوزه
را از دست داده‌اند

00:16:52.590 --> 00:16:57.240
اما حالا یک راه برای برقراری
ارتباط مجدد وجود دارد

00:16:57.240 --> 00:17:00.000
و برای شناخت پتانسیل
کامل‌مان و شروع کردن به

00:17:00.000 --> 00:17:00.060
و برای شناخت پتانسیل
کامل‌مان و شروع کردن به

00:17:00.060 --> 00:17:04.859
لذت بردن از زندگی و همچنین برای
دوری جستن از رنج کشیدن و منفی‌نگری

00:17:04.859 --> 00:17:08.240
و وقت گذرانی در مهمانی‌ها