جلسه‌ی فیلم: ایجاد فضا و شکست مدافع‌تون
تکیه‌ی مدافع‌تون رو از روی پای جلویی‌ش بردارین
توی بسکتبال هیچ حرکتی از قبل برنامه‌ریزی نشده
هیچ فرم ازقبل تعیین‌شده‌ای نیست که بدونین قراره بازی چطوری پیش بره
شخصا نمی‌تونم از قبل تصمیم بگیرم تو هر موقعیت چه حرکتی باید انجام بدم
چون بهترین راه برای حمله به یک خط دفاع استفاده از چیزاییه که خودشون بهتون می‌دن
بدونین چه گزینه‌هایی برای ضدحمله یا چیزایی مثل این دارین
استفاده از چیزی که دفاع بهتون می‌ده بعلاوه اطلاعاتی که قبل از ورود به این بازی‌ها دارین
چیزاییه که بهتون امکان خروج از هر موقعیت رو می‌ده
درباره‌ی این یکی وقتی با برَن، همراهم توی تمرین‌ها تمرین می‌کردیم صحبت کردم
که وقتی مقابل مدافع‌تون قرار می‌گیرین باید به چی نگاه کنین
گفتیم پاها، دست‌ها و بینی
تو این موقعیت
مدافع که الان هم‌تیمی من شده
وضعیت بدن مدافعم به‌م می‌گه باید برم سمت چپ خودم
پای چپش جلوتره
سعی می‌کنه مجبورم کنه از دست چپم استفاده کنه
از همین به عنوان اهرم فشار استفاده می‌کنم
می‌گم باشه، می‌خوای من رو هل بدی سمت چپ، من هم می‌فرستمت همون سمت
و به پای جلوییت حمله می‌کنم
و مجبورش کردم به این کارم واکنش نشون بده
فقط به این دلیل فضا ایجاد می‌کنم که
مجبورش کنم تکیه‌ش رو از روی پای جلوییش پای چپش برداره
و بتونم یک قدم برم عقب از بالای سرش شوت کنم چون چنین فضایی ایجاد کرده بودم
اگه از اون زاویه حمله نکرده بودم
یا به اون پای جلویی
شاید ایجاد فضا برای یک شوت خوب سخت می‌شد
این هم یک حرکت دریبل جلوی پای ساده‌ی دیگه چیز خاصی نداشت
دست مدافع‌تون رو بخونین
من به پا و به دست مدافعم نگاه می‌کنم
دست‌هاش پایین‌ان
و پای چپش جلوتره
اینجا
تنها کاری که می‌کنم یک قدم سریع ساده است
و یک دریبل جلوی پا
تا زودتر از اون به زاویه‌ی شوتم بعد از خط پرتاب برسم
اینجا باز خیلی خوب با شونه‌ی راستم از توپ دفاع می‌کنم
و دستم رو به سمت سبد می‌کشم
تمام مدت نگاهم به پا و دست مدافعه تا بتونم از توپ محافظت کنم
بقیه‌ش فقط به اینه که درک خوبی از تموم کردن حرکت و انجام شوت درست در زمان درست باشه
فاصله گرفتن از مدافع سرسخت
این از اون مواردیه که مدافع سعی می‌کنه فضا رو شلوغ کنه
گفتیم که اینجا واقعا فضایی بین من و مدافعم وجود نداره و خودم باید اون فضا رو ایجاد کنم
برای این کار یک جابجایی کوچیک انجام می‌دم
یک قدم بازه ولی اونقدری فضا ایجاد می‌کنه که من و مدافعم رو از هم دور نگه داره
و برای من زاویه‌ای برای حمله ایجاد کنه
اگه همون حرکت کوچیک پا رو انجام نمی‌دادم مدافع می‌چسبید به بدنم
و سعی می‌کرد تحت فشارم قرار بده
می‌بینم که برای ایجاد این فضا جا دارم
دستاش رو می‌بینم و توپ رو پایین نگه می‌دارم
از زیر دستش رد می‌شم تا توپ رو ازش دور نگه دارم
ولی زاویه‌ی حرکتی که می‌خواستم رو ایجا می‌کنم و از اونجا
مدافع پشتم قرار می‌گیره
کاری نمی‌تونه بکنه یا باید روم خطا کنه
یا بذاره برم
فکر کنم تو این موقعیت هر دو رو انجام می‌ده
ولی یک دو گام کوچیک انجام می‌دم
رو هوا بلند می‌شم
چون تحت کنترل‌ام و موقع پرش نمی‌تونم تعادلم رو حفظ کنم
موقع فرود هم خیلی تعادل ندارم
ولی موقع بلند شدنم تعادل دارم، برای همین می‌تونم قوس و قدرت خوبی به توپ بدم
توی این موقعیت وقتی زاویه‌ی حمله رو ایجاد می‌کنین
باید به نوعی جلوی توانایی بازیابی مدافع‌تون رو بگیرین
از کنارش رد شدم و به سر منطقه‌ی رنگی رسیدم
ولی اگه مسیرم رو مستقیم ادامه بدم
فرصت بازیابی بیشتری داشت تا از کنارم رد شه
تا وقتی که کمک بهش می‌رسید
برای اینکه تغییر ریزی توی جهتم ایجاد کنم
همین که اینجا ازش رد شدم
پای چپم فاصله‌ای رو که بین مدافع و خط پرتاب وجود داره می‌بنده
و مدافع دیگه نمی‌تونه بیاد جلوی من
و از اونجا به بعد فقط اجرای پرشم مهمه
فضایی که لازم داشتم رو برای خودم ایجاد کردم فضای زیادی به نظر نمی‌رسه
هر چی سطح رقابت‌تون بالاتر بره، فضای موجود کمتر و کمتر می‌شه
و باید بتونین از هر چیزی که دارین استفاده کنین
خوندن پا حین حرکت
توی این یکی در حال حرکتم و
دوباره صحنه‌ی آهسته‌ش رو می‌بینیم
می‌بینیم که مدافع من به وضوح پای جلوش رو ثابت کرده
پای راستش خیلی جلوتره
سعی می‌کنه مجبورم کنه از دست راستم استفاده کنم
در عوض من به پای جلوییش حمله می‌کنم
مجبورش می‌کنم شونه و کل بدنش رو باز کنه
و زاویه‌ی حرکتم رو ایجاد می‌کنم
و اینجا کنترل دست منه شونه‌ی من جلوی سینه‌ی اونه
و نمی‌تونه جایی بره اینجا تمام کنترل و اهرم فشار دست منه
شونه‌م جلوی سینه‌ش قرار گرفته
مسیر مشخصی جلوی راهمه
و اینجا دیگه فضای کافی برای بلندشدن از زمین دارم
و دستم رو با توپ دراز می‌کنم و خودم رو به سمت سبد می‌کشم
که مدافع‌های پشت سرم به توپ نرسن
مسئله فقط غنیمت شمردن فرصت و استفاده از چیزاییه که مدافع‌ها در اختیارمون می‌ذارن
و اطمینان از اینکه کنترل دست شماست
از مکانیک‌های شوت‌تون برای ایجاد فضا استفاده کنین
تیزبینی بسکتبالی یعنی بتونین اتفاقات رو قبل از وقوع‌شون ببینین
به نوعی سه قدم جلوتر از خودتون رو ببینین
بتونین پرش‌تون رو تنظیم کنین
که بفهمین نه فقط خودتون چجوری تو زمین حرکت می‌کنین
بلکه چجوری نه نفر دیگه
چجوری هر ده نفر شامل خودتون حرکت می‌کنن
تعامل دارن و تو بازی جریان دارن
سرعت بازی بسکتبال خیلی بالاست
ولی مثل شعر می‌مونه و ریتم داره
اینکه اتفاقات رو قبل از وقوع‌شون ببینین
به نوعی دقیق‌ترین راه نشون دادن این تیزبینی تو افرادیه
که در زمان درست جای درست قرار دارن
و کارهای کوچیک و ریزی رو انجام می‌دن که بر برنده‌شدن تو بازی کمک می‌کنه
می‌تونین این تیزبینی بسکتبالی‌ رو یادبگیرین و تقویت کنین
با وقت‌گذاشتن و فیلم دیدن
توی محیط درستی قرار بگیرین که این نوع حرفا و این نوع فکرا به اشتراک گذاشته می‌شه
و روی نگاه ذهنی‌تون به بازی سرمایه‌گذاری کنین
ولی هر چی بیشتر تجربه کسب می‌کنین
هر چی بیشتر یاد می‌گیرین
بیشتر برای اتفاقات بعدی آماده می‌شین
مکانیک حرکاتم برای ورود به شوت پرشی همیشه یکیه
موقعیت بدنم جوریه که انگار می‌خوام از همونجا شوت کنم
تنها تفاوتش اینه که انگار آخرین ضربه‌ی محکم
رو موقع دریبل به توپ زدم و وارد وضعیت شوت و بعد رهایش شدم
ولی چون مکانیک حرکاتم یکیه، مدافعم رو گول می‌زنم که فکر کنه می‌خوام شوت کنم
و این باعث می‌شه موقع حرکت من رو تحت فشار بذاره
و با این کارش بهم فضا می‌ده تا برم پشت سرش
پس از تهدید شوت استفاده می‌کنم تا دورش بزنم
اینجا مدافع همون کار همیشگی‌ش رو می‌کنه
می‌تونم به منطقه‌ی رنگی برسم
مشخصه که دارم وارد وضعیت آماده برای شوت می‌شم
ولی روش اتمام کارم و تلاشم برای کش اومدن فرق می‌کنه
به جای اینکه دستم رو ببرم بالای سرم، دستم رو جلو می‌برم تا از دست بلاکر شوت دور بمونه
و می‌تونم توپ رو قبل از اینکه آدم ورزشکارتر و بلندتر مسیرم رو بلاک کنه به حلقه برسونم
اینجور چیزای ریز که همه‌مون سعی می‌کنیم تو چنین موقعیت‌هایی کنار هم بذاریم
وقتی به وسط زمین رسیده بودم نمی‌دونستم می‌خوام همچین کاری بکنم
ولی تمرین و تکراری که صرف هرکدوم از این حرکات می‌کنم
و خب خلاقیت این لحظه
بهم اجازه داد نقشه‌م رو عملی کنم
مشخصه که بسکتبال یک بازی تیمیه و تنها راهی که ممکن بود من به سبد برسم
حرکت خیلی ریزیه که هم‌تیمی من «ریموند گرین» انجام می‌ده
عملا ترافیک ایجاد می‌کنه تا من بتونم از وسط زمین به منطقه‌ی رنگی برسم
و عملا مدافع خودش رو از بازی خارج می‌کنه
اگه تمام مدت اون رو نگاه کنین، مشخصه که توی زمین می‌دوه، هنوز نمی‌دونه من کجا می‌رم
می‌تونست بعضی جاها جلوی مدافع سد بشه
ولی ارتباط و زمان‌بندی‌مون مناسب نبود
ولی توی این موقعیت
یک حرکت کوچیک می‌کنه و با آروم زدن خودش به مدافع‌ش، اون رو از تعادل خارج می‌کنه
که نتونه شوت من رو بلاک کنه
چون نقش‌ش اینه و برای همین کار آخر زمین می‌ایسته
اونجاست تا از حلقه محافظت کنه ولی نمی‌تونه این کار رو بکنه
چون ریموند دید چه اتفاقی داره می‌افته
بدن خودش رو سر راه قرار داد و با همون ضربه کوچیک به مدافع، اجازه داد من به حلقه برسم
توجه به ساعت
من ساعت بازی رو تقریبا تو همه‌ی موقعیت‌ها چک می‌کنم
مطمئنا به ساعت شوت نگاه می‌کنین تا بفهمین چقدر وقت دارین
که باید عجله کنین یا نه
ولی وقتی بازی پیش می‌ره و ده یا دو امتیاز عقب یا جلو باشین یا هر موقعیت دیگه‌ای
ساعت بازیه که سرعت‌تون رو مشخص می‌کنه
که بفهمین تو چه لحظه‌ای باید جایی که می‌خواین باشین
ما خیلی سریع بازی می‌کنیم
برای همین بعضی‌وقتا مهم نیست ولی بعضی وقتا باید آروم کنیم
تا با زمان بازی کنین که سرعت رو اونجوری که می‌خواین حفظ کنین
وقتی به لحظات حساس بازی می‌رسین
یکی از اصول بسکتبال که به‌‌ش می‌گیم موقعیت دو در ازای یک
تو این موقعیت چهل و هفت ثانیه از کوراتر دوم باقی مونده
و ما می‌خوایم امتیاز شوت آخر رو بگیریم پس اگه اینجا سریع شوت کنم
و ساعت شوت از اول شروع شه
تیم حریف با اختلاف چهل ثانیه‌ای ساعت شوت به ساعت بازی موقعیت دستش می‌آد
که یعنی چه موقعیت بعدی‌شون رو وارد سبد کنن یا خراب کنن، موقعیت آخر نصیب ما می‌شه
و این برای آخر کوارتر خیلی خوبه
تو این موقعیت من این رو می‌دونستم
یادمه که داشتم تو ذهنم موقعیت رو اینجوری ارزیابی می‌کردم
و به خاطر همین شوتم حتی از قبل هم بهتر بود
ولی موقع انجام این شوت سریع
طبیعتا خوبه که وارد سبد شد، ولی حتی اگه خطی می‌رفت
فرصت این رو داشتیم که یک بار دیگه از نیمه‌ی خودمون شروع کنیم
و چهل ثانیه برای تموم کردن کوارتر وقت داشته باشیم
و با یک حس خوب و به امید اختلاف امتیاز بیشتر به رختکن بریم
تو این موقعیت
این موقعیت خیلی موفقیت‌آمیز بود. تونستم دو امتیاز بگیرم و یکی از دیترویت جلو بزنیم
آخر کوارتر دوم
درسته که می‌خواین شوت خوبی داشته باشین ولی این هم مهمه که آخرین شوت مال شما باشه
چون نمی‌خواین فرصت این رو به تیم حریف بدین که با یک شوت نیمه‌ی اول رو به اتمام برسونه
اینجا چند تا کار خوب انجام می‌دم
یک نفر رو مسئول یارگیری کردم که جلوی مدافع رو گرفت
از مدافعی که به‌ش اضافه شد جلو زدم
با یک دریبل فشاری
و از توپ محافظت کردم و روم خطا شد و با این وجود توپ رو وارد سبد کردم
در مجموع موفقیت‌آمیز بود
اگه این حرکت رو تمرین می‌کردم، هر دفعه دقیقا همین‌جوری انجامش می‌دادم
اگه از دیدگاه اصول بسکتبال به این حرکت نگاه کنیم
اگه وقتی توپ وارد سبد می‌شه به زمان دقت کنین
توپ وارد سبد می‌شه، خطا اعلام می‌کنن
تا تموم شدن نیمه چهار و هشت‌دهم ثانیه زمان مونده
اگه دنیا جای بی‌نقصی بود سه ثانیه بیشتر صبر می‌کردم و بعد این حرکت رو انجام می‌دادم
بعد شوت می‌کردم که تیم حریف فرصت شوت کردن نداشته باشه
گمونم بسکتبال دنیای بی‌نقصی نیست ولی
یاد گرفتم شاید بهتر باشه قبل از شروع حرکتم بیشتر صبر کنم
و مطمئن بشم نیمه‌ی بازی رو خوب تموم می‌کنیم
به اندازه‌ی کافی از مدافع‌تان بترسید
من از اینکه توی زمین بهم بی‌احترامی بشه استقبال می‌کنم
برای من ممکنه از زاویه‌ی دیگه‌ای باشه ولی احساس می‌کنم انگار از نظرشون من تهدیدم
احساس می‌کنم دست بالاتر رو نسبت به‌شون دارم
اگه بتونم اون لحظه رو واقعا درک کنم و اعتمادبه‌نفسم رو از دست ندم
شاید همه اینجوری نباشن ولی
فقط دونستن اینکه اینجوری توهین‌ها باعث می‌شه سرسخت‌تر شین
قطعا شخصیت‌تون رو نشون می‌ده و اینکه چجوری با این لحظه‌ها کنار می‌آین
پذیرش این چالش قسمت بامزه‌ی ماجراست
چون وقتی مردم سعی می‌کنن بترسونن‌تون یا سر جاتون بنشونن‌تون، باید براش آماده باشین
مرزی بین اعتمادبه‌نفس و غرور بی‌جا وجود داره
که خط واضحیه که نباید ازش رد شین
باید خیلی به خودتون اعتماد داشته باشین
ولی وقتی از مرزش رد می‌شین و شخصیت مغروری پیدا می‌کنین
آمادگی‌تون رو از دست می‌دین و یکپارچگی بازی‌تون رو فدا می‌کنین
مربی‌مون همیشه به این قضیه می‌گه ترس مناسب
که باید از حریف‌تون داشته باشین پس حتی اگه همونجایی باشن که شما می‌خواین
روند کارتون و روش بازی‌تون باید مثل همیشه باشه
مربی‌مون می‌گه لولوهای بسکتبالیست میان می‌خورن‌تون
این هیچ وقت نباید تغییر کنه، چه وقتی که احساس می‌کنین
از حریف‌تون بهترین، باهاش برابرین یا ازش پایین‌ترین