WEBVTT

00:00:01.515 --> 00:00:06.077
فاصله انداختن با مدافع

00:00:07.248 --> 00:00:11.091
پاها، دست‌ها و بینی مدافع‌تان را بخوانید

00:00:12.014 --> 00:00:18.302
با تلفیق مهارت‌های شوت و کنترل و دریبل توپ

00:00:19.070 --> 00:00:23.914
در جایگاه بسکتبالیست می‌خوایم بازیکنی
همه‌کاره و پرجنب‌وجوش و امتیازگیر باشیم

00:00:24.390 --> 00:00:26.765
می‌خوایم بتونیم به روش‌های زیادی امتیاز
بگیریم

00:00:27.077 --> 00:00:28.913
بتونیم دست مدافع‌مون رو بخونیم

00:00:29.936 --> 00:00:33.436
و بدونیم از چه حرکاتی و چه حرکات پایی
استفاده کنیم

00:00:34.254 --> 00:00:41.660
وقتی کار به رقص بین مهاجم و مدافع می‌رسه،
همیشه می‌خوایم کنترل موقعیت دست ما باشه

00:00:42.819 --> 00:00:47.256
ضدحمله‌های خاص خودمون رو داریم
حرکات خاص خودمون رو داریم

00:00:47.281 --> 00:00:52.206
راه‌های مختلفی داریم برای اینکه بین خودمون
و مدافع فاصله ایجاد کنیم تا بتونیم شوت کنیم

00:00:52.231 --> 00:00:54.562
یا به خط پنالتی برسیم و بتونیم شوت
موفقی داشته باشیم

00:00:54.644 --> 00:00:56.566
من وقتی به مدافعم نگاه می‌کنم

00:00:56.652 --> 00:00:59.441
باید بینم پاش کجاست
دستش کجاست

00:00:59.804 --> 00:01:01.656
و در نهایت بینی‌ش کجاست

00:01:01.953 --> 00:01:06.640
که بدونم در جایگاه مدافع از کجا می‌تونم
فشار بیارم

00:01:06.983 --> 00:01:08.711
که از حالت تعادل خارجش کنم

00:01:08.905 --> 00:01:11.076
تا موقعیت رو برای حرکتی که می‌خوام
انجام بدم آماده کنم

00:01:11.155 --> 00:01:13.811
یا برای شوت کردن فضا ایجاد کنم

00:01:14.107 --> 00:01:16.239
پس وقتی تو مدافع به این سه چیز نگاه می‌کنم

00:01:16.279 --> 00:01:21.669
حقایق مشخصی وجود داره که تعیین می‌کنه
چه حرکتی انجام بدم

00:01:22.029 --> 00:01:26.464
بر اساس اینکه پا، دست و بینی مدافعم
کجا قرار داره

00:01:27.182 --> 00:01:28.667
براساس محل پاش

00:01:29.065 --> 00:01:34.526
می‌تونم تصمیم بگیرم که از کدوم جهت
حمله کنم

00:01:35.136 --> 00:01:40.293
باید ببینیم پای راستش جلوتره یا پای چپش

00:01:40.603 --> 00:01:48.782
با توجه به پاهاش می‌تونم از سمت ضعیفش
حمله کنم و از حالت تعادل خارجش کنم
و فضایی که می‌خوام رو ایجاد کنم

00:01:49.196 --> 00:01:50.298
جای دستاش

00:01:50.521 --> 00:01:53.271
بهم اجازه می‌ده بفهمم توپ چجوری قراره
حرکت کنه

00:01:53.296 --> 00:01:57.570
که باید گام‌های بلند بردارم یا با سرعت
از کنارشون رد بشم

00:01:57.836 --> 00:02:01.281
به دست مدافع نگاه می‌کنم تا بفهمم باید
توپ رو بالا ببرم

00:02:01.492 --> 00:02:03.961
یا در ارتفاع سینه‌م نگه‌ش دارم

00:02:04.092 --> 00:02:07.045
یا پایین بازی کنم و توپ رو از دستاش
دور نگه دارم

00:02:07.070 --> 00:02:11.812
چون سعی می‌کنن دست‌شون رو به توپ
برسونن و اون رو از من بدزدن

00:02:12.450 --> 00:02:14.098
وقتی به بینی‌ش نگاه می‌کنم

00:02:14.833 --> 00:02:15.833
تو خونه امتحان کنین

00:02:15.858 --> 00:02:19.255
سخت می‌شه بدن‌تون رو تکون بدین
بدون اینکه بینی‌تون جابجا بشه

00:02:19.450 --> 00:02:22.528
پس اگه ببینم بینی‌ش به سمت راست یا چپ
جابجا می‌شه

00:02:22.692 --> 00:02:24.969
می‌فهمم که می‌تونم در جهت مشخصی پیش برم

00:02:25.146 --> 00:02:26.536
می‌تونم در جهت مخالفش برم

00:02:26.729 --> 00:02:29.229
می‌تونم به سمت دیگه‌ای برم یا هر کاری که
می‌خوام رو بکنم

00:02:29.526 --> 00:02:32.916
چون می‌دونم که تغییر جهت به سرعت من
 برای اون سخته

00:02:33.002 --> 00:02:34.929
چون اون به صورت عرضی تغییر جا می‌ده

00:02:35.229 --> 00:02:40.245
با این سه چیز می‌تونم زوایا و خطوط حرکت
مختلفی رو برای خودم باز کنم

00:02:40.527 --> 00:02:42.254
می‌تونم فضا ایجاد کنم

00:02:42.511 --> 00:02:46.684
و اساسا همیشه موقعیت تحت کنترلم باشه

00:02:48.399 --> 00:02:53.172
تکیه رو از روی پای جلویی مدافع‌تون بردارین

00:02:53.365 --> 00:02:57.647
امروز برَن رو آوردم اینجا تا جلوی حمله‌ی من
دفاع کنه

00:02:57.932 --> 00:03:04.189
می‌خوایم با حرکات دریبل ساده به اون که
اینجا مدافعه فشار بیاریم

00:03:04.655 --> 00:03:07.871
تا بتونیم اون فضایی رو که برای شوت لازم
داریم ایجاد کنیم

00:03:08.233 --> 00:03:09.382
حالا

00:03:09.898 --> 00:03:12.724
برندون تقریبا به طور کامل جلوی من رو گرفته

00:03:13.024 --> 00:03:14.282
ولی وقتی به پاش نگاه می‌کنم

00:03:14.485 --> 00:03:16.110
روی پای راستش تکیه کرده

00:03:16.229 --> 00:03:18.040
یه کم جلوتر از پای چپ‌شه

00:03:18.494 --> 00:03:20.081
که باعث می‌شه ایستادنش زاویه داشته باشه

00:03:20.106 --> 00:03:23.680
در اصل داره سعی می‌کنه مجبورم کنه دست
راستم رو اینوری تکون بدم

00:03:24.276 --> 00:03:28.011
وظیفه‌ی من در جایگاه حمله اینه که فشاری
رو که می‌خوام وارد کنم

00:03:28.351 --> 00:03:30.238
تا تو این موقعیت من حمله‌کننده باشم

00:03:30.500 --> 00:03:32.336
و کاری کنم که برندون به حرکت من واکنش
نشون بده

00:03:32.860 --> 00:03:35.461
پس به پاهاش نگاه کردم، به پای راستش تکیه
کرده

00:03:36.283 --> 00:03:39.080
پاهاش رو دیدم، دستاش رو می‌بینم
بینی‌ش رو می‌بینم

00:03:39.564 --> 00:03:43.134
الان می‌خوام کاری کنم که تکیه رو از روی
پای جلوییش برداره

00:03:43.159 --> 00:03:48.271
که فشاری که می‌خوام رو جهت داشتن چند گزینه
برای ایجاد فضای لازم برای شوت رو وارد کنم

00:03:48.756 --> 00:03:50.693
پس به دستاش نگاه می‌کنم

00:03:51.081 --> 00:03:52.878
می‌بینم که پای راستش جلوتره

00:03:53.448 --> 00:03:56.362
برای اینکه از سمت راست بدنم به سمت چپ
بدنم برسم

00:03:56.511 --> 00:03:58.097
مشخصه که باید از دستاش دور بمونم

00:03:58.432 --> 00:04:00.284
پس توپ رو از بالای دستش رد می‌کنم

00:04:01.104 --> 00:04:03.643
پام رو آروم می‌ذارم جلوی بدنم

00:04:03.690 --> 00:04:05.643
و مجبورش می‌کنم وزنش رو از روی پای راستش
بردارم

00:04:05.925 --> 00:04:06.690
از اینجا

00:04:07.020 --> 00:04:09.489
شونه‌م تقریبا هم‌تراز قفسه‌ی سینه‌شه

00:04:09.514 --> 00:04:12.738
و فشاری که لازم دارم رو برای ایجاد فضا
در اختیار دارم

00:04:13.168 --> 00:04:14.379
دوباره انجام می‌دیم

00:04:15.232 --> 00:04:17.369
پام رو می‌ذارم جلوی بدنم

00:04:17.394 --> 00:04:18.670
مجبورش می‌کنم واکنش نشون بده

00:04:18.983 --> 00:04:22.631
و از حالا بدنم رو بین مدافع و توپ
نگه می‌دارم

00:04:22.892 --> 00:04:24.571
از اینجا سه تا گزینه دارم

00:04:24.813 --> 00:04:26.251
می‌تونم از کنارش رد بشم

00:04:28.548 --> 00:04:29.962
برگردیم سر همون موقعیت

00:04:30.355 --> 00:04:35.540
می‌تونم صرفا یک قدم عرضی بردارم و فضایی که
برای شوت لازم دارم ایجاد کنم

00:04:36.529 --> 00:04:37.560
و همچنین

00:04:37.935 --> 00:04:39.403
می‌تونم یک قدم برگردم

00:04:39.638 --> 00:04:42.122
و حتی فضای بیشتری برای شوت ایجاد کنم

00:04:42.911 --> 00:04:45.638
همه‌ی این‌ها به این خاطر اتفاق می‌افته که
اولین دومینو فرو می‌افته

00:04:46.276 --> 00:04:49.065
بعد از اینکه برندون رو مجبور می‌کنم به یک
قدم آروم واکنش نشون بده

00:04:50.753 --> 00:04:52.198
این اولین‌شه

00:04:54.992 --> 00:04:59.929
دست مدافع‌تون رو بخونین

00:05:00.492 --> 00:05:04.378
توی این موقعیت که برَن پای راستش جلوتره

00:05:04.674 --> 00:05:07.525
می‌خوام کاری کنم که واکنش نشون بده و تکیه‌ش
رو از پای راستش برداره

00:05:07.550 --> 00:05:09.772
تا بتونم فضای لازم برای شوت رو ایجاد کنم

00:05:10.264 --> 00:05:13.030
چیزی که باید به‌ش توجه کنم جای دستاشه

00:05:13.517 --> 00:05:16.674
من با توجه به جای دستاش سه تا گزینه دارم

00:05:16.699 --> 00:05:19.064
که بتونم توپ رو از سمت راست بدنم

00:05:19.186 --> 00:05:22.335
به سمت دیگه‌ی بدنم بیارم که بتونم وارد
موقعیت امتیازگیری بشم

00:05:22.694 --> 00:05:23.999
اگه دستاش بالا باشه

00:05:24.276 --> 00:05:27.245
راحت می‌تونم دستم رو توی ارتفاع قفسه‌ی سینه
جابجا کنم

00:05:27.839 --> 00:05:29.831
اینجوری از توپ محافظت می‌کنم

00:05:30.067 --> 00:05:32.166
یک جابجایی سریع از جلوی بدنمه

00:05:33.169 --> 00:05:35.192
و آماده‌ام که وارد موقعیت امتیازگیری بشم

00:05:35.898 --> 00:05:37.859
اگه دستاش رو بیاره پایین‌تر جای مرکز بدنش

00:05:38.398 --> 00:05:40.999
تو ارتفاع باسن بدن خودمه

00:05:41.024 --> 00:05:43.023
قبل از اینکه حرکتی بکنم باید این رو ببینم

00:05:43.320 --> 00:05:45.789
دو تا گزینه دارم
می‌تونم دستم رو از بالای دستش رد کنم

00:05:46.055 --> 00:05:47.414
از توپ محافظت کنم

00:05:47.617 --> 00:05:49.328
یا می‌تونم توپ رو از پایین رد کنم

00:05:49.883 --> 00:05:52.592
و توپ رو از دستش دور نگه دارم

00:05:53.459 --> 00:05:55.659
در آخر اگه به دلیلی دستاش
پایین بود البته اگه

00:05:55.684 --> 00:05:57.741
بخواد جلوی من بایسته
نباید این کار رو بکنه

00:05:58.092 --> 00:05:59.396
ولی اگه دستاش پایین باشه

00:05:59.681 --> 00:06:01.374
می‌تونم راحت توپ رو از بالاش رد کنم

00:06:01.557 --> 00:06:02.885
وارد این موقعیت بشم

00:06:03.627 --> 00:06:07.221
و بتونم فضایی که لازم دارم رو ایجاد کنم
و تمام مدت از توپ محافظت کنم

00:06:09.197 --> 00:06:13.946
تکیه‌ی وزن مدافع‌تون رو جابجا کنین

00:06:14.093 --> 00:06:18.765
وقتی به مدافعم نگاه می‌کنم و می‌خوام مسیری
برای رسیدن به سبد ایجاد کنم

00:06:19.679 --> 00:06:21.265
یک راه برای جابجا کردنش

00:06:21.387 --> 00:06:27.038
و جابجا کردن بینی مدافعم به بیرون و مخالف
مسیری که می‌خوام حرکت کنم

00:06:27.388 --> 00:06:28.810
یک قدم جابجایی ساده‌س

00:06:29.144 --> 00:06:31.824
و وقتی ببینم بدنش همونجوری که من می‌خوام
واکنش نشون داده

00:06:31.996 --> 00:06:34.597
اون مسیری که می‌خوام رو به جایی که
باید برم ایجاد می‌کنم

00:06:35.113 --> 00:06:36.738
توی اون قدم ساده‌ی جابجایی

00:06:36.921 --> 00:06:38.902
توپ رو نزدیک‌تر به سینه‌م نگه می‌دارم

00:06:39.374 --> 00:06:41.999
که بتونم از دست مدافعم دور نگه‌ش دارم

00:06:42.366 --> 00:06:43.835
یک گام ساده بردارم

00:06:44.473 --> 00:06:46.575
برعکس جهتی که می‌خوام برم

00:06:46.934 --> 00:06:48.216
می‌بینم بینی‌ش

00:06:48.348 --> 00:06:50.942
از مرکز بدنش به بیرون از بدنش جابجا شده

00:06:50.958 --> 00:06:52.559
پس رفته همون جایی که می‌خواستم

00:06:52.840 --> 00:06:54.098
به سمت راست خم شده

00:06:54.324 --> 00:06:56.395
کنترل موقعیت دست منه

00:06:56.699 --> 00:06:59.347
خیلی ساده توپ رو از جلوی بدنم رد می‌کنم
خم می‌شم

00:07:00.012 --> 00:07:03.387
بدنم رو بین توپ و مدافع قرار می‌دم تا
از توپ محافظت کنم

00:07:03.956 --> 00:07:07.409
شونه‌م رو پایین می‌آرم تا تو یک موقعیت قوی
و ورزشی بمونم

00:07:07.612 --> 00:07:10.347
و اون مسیری رو که برای رسیدن به سبد لازم
دارم، ایجا می‌کنم

00:07:12.479 --> 00:07:16.737
فاصله انداختن بین خود و مدافع سرسخت

00:07:17.031 --> 00:07:18.883
موقعیت دیگه‌ای که ممکنه درگیرش باشین

00:07:19.430 --> 00:07:21.985
 زمانیه که مدافع می‌خواد دورتون رو شلوغ کنه

00:07:22.626 --> 00:07:27.794
و به عنوان مدافع نزدیک شه و با بستن فضا
زاویه‌ی حمله‌ی شما رو ببنده

00:07:28.119 --> 00:07:29.877
باید خودتون فضا ایجاد کنین

00:07:29.902 --> 00:07:31.404
باید واقعا مهاجم باشین

00:07:31.716 --> 00:07:33.209
و به مدافع‌تون حمله کنین

00:07:33.234 --> 00:07:36.521
بهترین راه دور شدن از اون، چون
همون طور که می‌بینین برَن خیلی به من نزدیکه

00:07:37.290 --> 00:07:40.797
و ممکنه بعضی از بسکتبالیستا رو بترسونه و
نتونن دریبل کنن

00:07:41.126 --> 00:07:43.040
گزینه‌ی پاس‌دادن هم واقعا در دسترس نباشه

00:07:43.065 --> 00:07:45.063
مشخصه که از این موقعیت نمی‌تونین شوت کنین

00:07:45.576 --> 00:07:48.794
پس برای ایجاد فضا و مجبور کردن برَن
به عقب‌نشینی

00:07:49.091 --> 00:07:51.599
یک جابجایی مرکزی به سمت بدنش انجام می‌دم

00:07:51.787 --> 00:07:54.021
تمام مدت از توپ محافظت می‌کنم

00:07:54.367 --> 00:07:57.469
می‌تونم توپ رو رد کنم، صاف به سمت
مرکز بدنش حرکت کنم

00:07:57.703 --> 00:08:00.312
باید به این حرکتم توجه کنه و واکنش نشون بده

00:08:00.625 --> 00:08:02.328
برمی‌گردم به یک موقعیت صاف

00:08:02.594 --> 00:08:06.016
و می‌بینین که با همون حرکت ساده چقدر فضا
ایجاد کردم

00:08:06.493 --> 00:08:08.016
از حالا به بعد کنترل دست منه

00:08:08.469 --> 00:08:10.048
مشخصه که اگه بخوام برگردم

00:08:10.494 --> 00:08:11.830
اگه بخوام از مرکز جابجا شم

00:08:12.221 --> 00:08:13.947
و صاف وارد وضعیت آماده برای شوت بشم

00:08:14.135 --> 00:08:16.603
اینجا فضای کافی برای شوت ایجاد کردم

00:08:17.206 --> 00:08:19.569
می‌تونم بیام اینجا و جابجا شم
که مجبور شه خم بشه

00:08:19.777 --> 00:08:24.496
مجبورش کنم تکیه‌ش رو از روی پاش برداره
و زاویه‌ای برای حمله از سمت چپش ایجاد کنم

00:08:25.610 --> 00:08:28.110
از اینجا حتی می‌تونم یک حرکت جابجایی از
مرکز ساده داشته باشم

00:08:28.407 --> 00:08:30.039
که فضایی که لازم دارم رو ایجاد کنم

00:08:30.727 --> 00:08:32.157
و یک قدم به عقب بردارم

00:08:32.385 --> 00:08:35.604
ببینین با یک دریبل و یک حرکت جابجایی
چقدر فضا ایجاد کردم

00:08:36.057 --> 00:08:37.955
پس باید از حرکت پاتون کارآمد استفاده کنین

00:08:38.307 --> 00:08:40.838
باید توپ رو از مدافع دور نگه دارین

00:08:41.289 --> 00:08:44.109
و همچنین تمام مدت کنترل موقعیت دست‌تون باشه

00:08:46.688 --> 00:08:51.548
مدافع‌تون رو مجبور به واکنش کنین

00:08:51.803 --> 00:08:56.068
بعضی وقتا تو زمین مجبور می‌شین
تو فضای تنگی کار کنین

00:08:56.474 --> 00:08:59.162
و برای اینکه همیشه کنترل دست شما باشه

00:08:59.470 --> 00:09:03.814
گاهی می‌تونین از چیزی که به‌ش می‌گیم دریبل
کششی یا دریبل تردید استفاده کنین

00:09:04.119 --> 00:09:05.822
تا بتونین زمین رو بررسی کنین

00:09:05.955 --> 00:09:07.776
مدافع‌تون رو مجبور کنین به‌تون واکنش
نشون بده

00:09:08.033 --> 00:09:11.752
همچنین خودتون رو توی موقعیتی نگه دارین که
بتونین فضای لازم برای شوت رو ایجاد کنین

00:09:12.157 --> 00:09:16.762
مشخصه که اینجا فقط من و برَن حضور داریم ولی
توی بازی هشت نفر دیگه هم هستن

00:09:17.040 --> 00:09:20.220
ممکنه بقیه‌ی مدافعا رو پشت سرش نگه داشته
باشه که فضا رو بسته باشن

00:09:20.559 --> 00:09:23.341
ممکنه از همون اول زاویه‌ی مناسب برای حمله
نداشته باشم

00:09:23.786 --> 00:09:25.981
ولی برای این که کنترل دست من باشه

00:09:26.169 --> 00:09:27.801
و راه‌های دیگه‌ای باز کنم

00:09:27.997 --> 00:09:30.708
می‌تونم از دریبل کششی ساده استفاده کنم

00:09:31.419 --> 00:09:32.770
که برندون رو مجبور به واکنش کنم

00:09:32.817 --> 00:09:34.966
و فرصت بیشتری برای ضدحمله به من بده

00:09:35.124 --> 00:09:38.327
فضا ایجاد کنم، به عقب برگردم، فورا جابجا
بشم، یا هر کار دیگه‌ای که موقعیت بخواد

00:09:38.968 --> 00:09:41.733
پس برای اینکه گزینه‌های بیشتری برای خودم
درست کنم

00:09:41.789 --> 00:09:43.492
فضا ایجاد کنم یا حمله کنم

00:09:43.882 --> 00:09:45.500
یک دریبل کششی ساده انجام می‌دم

00:09:45.984 --> 00:09:47.695
تا به این فضا برسم

00:09:47.929 --> 00:09:49.828
مشخصه که از این موقعیت

00:09:50.195 --> 00:09:53.492
گزینه‌های زیادی دارم که سه تاش رو به
شما نشون می‌دم

00:09:53.625 --> 00:09:57.257
که می‌تونم بین خودم و برندون فاصله بندازم
و مدافعم رو دور نگه دارم

00:09:57.437 --> 00:09:58.640
پس اگه از اینجا شروع کنم

00:09:59.858 --> 00:10:01.061
آماده‌ای؟

00:10:02.280 --> 00:10:05.046
از این موقعیت دریبل کششی به‌م اجازه می‌ده

00:10:05.319 --> 00:10:07.436
که برندون رو به عنوان مدافع

00:10:07.653 --> 00:10:12.208
توی موقعیتی قرار بدم که مرتکب اشتباه بشه
و من به اون اشتباه حمله کنم

00:10:12.700 --> 00:10:16.310
و من باید بتونم اشتباه‌ش رو
همون موقع بفهمم

00:10:16.404 --> 00:10:19.810
دریبل کششی وقت می‌ده تا اتفاقات اطرافم رو
ارزیابی کنم

00:10:20.396 --> 00:10:23.800
سه واکنش مختلف وجود داره که برندون می‌تونه
بعد از دریبل کششی من داشته باشه

00:10:23.825 --> 00:10:27.443
که به‌م می‌فهمونه اون موقع چه حرکتی باید
انجام بدم

00:10:28.122 --> 00:10:30.098
الان هر سه تاش رو نشون می‌دم

00:10:30.614 --> 00:10:32.325
اولیش اینه که بعد از دریبل کششی

00:10:32.739 --> 00:10:35.497
خیلی راحت می‌تونم زاویه‌ای برای حمله
ایجاد کنم

00:10:35.522 --> 00:10:38.995
 چون برَن به‌اندازه‌ی من به صورت عرضی
حرکت نمی‌کنه

00:10:39.402 --> 00:10:40.510
دومیش

00:10:40.995 --> 00:10:43.105
می‌تونه بعد از دریبل کششی من بیاد جلو

00:10:43.130 --> 00:10:45.658
هیچ زاویه‌ای از چپ و راست برای حمله
به من نده

00:10:45.962 --> 00:10:49.829
پس می‌تونم یک قدم بلند به عقب بردارم
که فضای لازم برای شوت رو ایجاد کنم

00:10:50.149 --> 00:10:53.167
سومی اینه که می‌تونه بعد از دریبل کششی
بیشتر به من نزدیک شه

00:10:53.345 --> 00:10:58.048
که باعث می‌شه زاویه برای من که به سمت راست
برگردم باز بشه و با قدم به عقب ضدحمله بزنم

00:10:58.459 --> 00:10:59.834
راجع به هر

00:10:59.928 --> 00:11:00.982
اولی

00:11:02.287 --> 00:11:04.404
اولی گام کششی با حرکت پلایومتریکه

00:11:04.506 --> 00:11:06.584
می‌کشیم عقب
مدافع باهامون تا آخر نمی‌آد

00:11:06.740 --> 00:11:08.943
اینجوری می‌تونیم دورش بزنیم و به سمت خط
پرتاب حمله کنیم

00:11:09.919 --> 00:11:11.169
پس اگه از اینجا شروع کنم

00:11:11.349 --> 00:11:12.677
برندون روبرومه

00:11:12.919 --> 00:11:14.451
یک دریبل کششی انجام می‌دم

00:11:14.685 --> 00:11:15.943
مکث می‌کنم

00:11:15.968 --> 00:11:18.904
یک گام پلایومتریک برمی‌داریم
اسمش گام پلایومتریکه

00:11:19.279 --> 00:11:22.045
یک دریبل هجومی به سمت پایین زمین
برای اینکه از مدافع‌تون رد شین

00:11:22.296 --> 00:11:23.421
پس شد دریبل کششی

00:11:23.570 --> 00:11:25.507
گام پلایومتریک
و ازش رد شدم

00:11:25.851 --> 00:11:27.663
تنها راه ایجاد این فضا

00:11:27.866 --> 00:11:32.854
با جلب کردن توجه برندون به دریبل کششی‌مه
چون فضایی که ایجاد می‌کنه از همون اول زیاده

00:11:34.157 --> 00:11:36.587
دومی این بود که بعد از دریبل کششی به‌م
نزدیک می‌شه

00:11:36.861 --> 00:11:37.681
یک قدم به دور

00:11:37.907 --> 00:11:40.064
بینی‌م پشت انگشتای پامه
تو وضعیت آماده برای شوتم

00:11:40.089 --> 00:11:43.193
همیشه کنترل دست‌مه
و با یک دریبل این همه فضا ایجاد کردم

00:11:44.529 --> 00:11:46.013
می‌تونین با دریبل کششی بیاین اینجا

00:11:46.193 --> 00:11:48.475
جوری رفتار کنین که انگار می‌خواین همون
حرکت رو تکرار کنین

00:11:48.500 --> 00:11:50.139
ولی عکسش رو انجام می‌دیم

00:11:50.164 --> 00:11:51.327
مجبوره به حرکت اول توجه کنه

00:11:51.764 --> 00:11:53.592
با یک قدم بلند برمی‌گردم عقب

00:11:53.617 --> 00:11:55.892
پشت سر هم این شکلی می‌شه

00:11:56.814 --> 00:11:59.556
قدم به عقب
و حالا تو وضعیت آماده برای شوتم

00:12:00.640 --> 00:12:02.431
سومی این بود که زیاد می‌آد جلو

00:12:02.546 --> 00:12:04.359
و من برمی‌گردم عقب و آماده‌ی ضدحمله می‌شم

00:12:04.836 --> 00:12:06.218
با یک قدم به عقب

00:12:06.398 --> 00:12:07.507
پس دریبل کششی

00:12:07.729 --> 00:12:09.518
قدم از جلوی بدن
قدم به عقب

00:12:09.667 --> 00:12:10.863
آماده برای شوت

00:12:11.300 --> 00:12:13.988
هر سه حرکت با دریبل کششی شروع می‌شه

00:12:14.875 --> 00:12:18.563
که باعث می‌شه برندون اشتباه کنه
و من به اون اشتباه حمله کنم