WEBVTT

00:00:01.367 --> 00:00:06.227
شوت بعد از دریافت

00:00:06.295 --> 00:00:09.826
احتمالا رایج‌ترین راه توی بازی برای
شروع حالت شوت

00:00:09.851 --> 00:00:11.170
شوت بعد از دریافته

00:00:11.195 --> 00:00:12.810
تو زمین حرکت زیادی در جریانه

00:00:13.003 --> 00:00:15.440
شاید الزاما توپ دست‌تون نباشه

00:00:16.034 --> 00:00:21.193
ولی اون زمانی که به‌تون پاس داده می‌شه
تا شوت کنین هم اتفاق می‌افته

00:00:21.684 --> 00:00:24.566
برای آمادگی تو اون موقعیت در مورد
تعادل‌داشتن صحبت می‌کنم

00:00:24.980 --> 00:00:28.225
باید کارمون رو زودتر
شروع کنیم و پاها، باسن،

00:00:28.250 --> 00:00:31.926
قفسه‌ی سینه و دست‌هامون
برای دریافت پاس آماده باشه

00:00:32.234 --> 00:00:37.913
که بعد برای شوت‌کردن آماده بشیم و به هر
فرصتی که برای شوت موفق پیش میاد توجه کنیم

00:00:38.368 --> 00:00:43.235
بنابراین برای انجام چنین کاری مشخصه که باید
قبل از رسیدن توپ برای دریافتش آماده باشم

00:00:43.279 --> 00:00:46.287
پس قبل از اینکه اصلا ببینم هم‌تیمیم توپ رو
بهم پاس می‌ده

00:00:46.677 --> 00:00:50.583
از قبل با تعادل خوب و در فرم خوب برای شوت
آماده‌ی دریافت پاسم

00:00:51.177 --> 00:00:53.661
بعد، پاس از هر جا که بیاد

00:00:54.227 --> 00:00:56.539
برای گرفتن توپ هر ده انگشتم رو
جلو می‌آرم

00:00:56.641 --> 00:00:59.578
نباید دستم پایین باشه
یا اینقدر بالا باشه

00:00:59.873 --> 00:01:01.826
باید کاملا برای دریافت اون توپ آماده باشم

00:01:01.851 --> 00:01:05.295
تا بتونم به محض دریافتش و به محض رسیدنش
به دستم، باهاش کاری بکنم

00:01:05.506 --> 00:01:08.686
نشون دادن ده انگشت‌تون به هم‌تیمی‌تون
واقعا مهمه

00:01:08.970 --> 00:01:10.977
چون مشخصه توپ رو می‌خواین
چون آماده‌این شوت کنین

00:01:11.556 --> 00:01:14.774
بعد، وقتی توپ رو می‌گیرم، در هر ارتفاعی
که توپ به دستم برسه

00:01:15.992 --> 00:01:18.805
بهش می‌گیم سطح گرفتن

00:01:18.830 --> 00:01:20.789
پس وقتی از اینجا توپ رو می‌گیرم

00:01:21.086 --> 00:01:23.148
نباید توپ رو از اینجا بگیرم

00:01:23.967 --> 00:01:27.373
یعنی خیلی پایین‌تر از جایی که ازش وارد
موقعیت شوت می‌شم

00:01:27.398 --> 00:01:28.990
چون اولا وقت تلف می‌شه

00:01:29.360 --> 00:01:31.610
و دوم اینکه تکرار کردن این حرکت سخت‌تره

00:01:31.635 --> 00:01:35.349
که توپ رو بگیرم، پایین بیارم، و بعد
برای شوت بالا ببرم

00:01:35.742 --> 00:01:37.374
پس توپ هرجایی بیاد دستم

00:01:37.752 --> 00:01:41.854
شاید یه کم پایین بیارینش تا ریتم‌تون باهاش
هماهنگ شه و حرکت‌تون شروع شه، ولی بعد

00:01:42.573 --> 00:01:44.901
توپ باید خط صافی رو

00:01:44.931 --> 00:01:47.149
تا وضعیت شوت و نقطه‌ی رهایش‌تون طی کنه

00:01:47.493 --> 00:01:50.368
پس توپ از هر جایی بیاد
من اینجا می‌گیرمش

00:01:50.756 --> 00:01:53.811
آماده‌ی شوت‌کردنم، عمود به سبد می‌ایستم
تعادل دارم

00:01:54.037 --> 00:01:54.779
توپ رو می‌گیرم

00:01:55.029 --> 00:01:58.506
توپ رو بالا می‌گیرم تا نقطه‌ی رهایشم رو
به بالای سرم بیارم

00:01:58.531 --> 00:02:00.099
تا هر جا که خودتون راحت باشین

00:02:00.318 --> 00:02:01.951
بعد از اونجا توپ رو رها می‌کنین

00:02:06.436 --> 00:02:11.349
(توپ از نقطه‌ی گرفتن تا نقطه رهایش
خط مستقیمی رو طی می‌کنه)

00:02:12.005 --> 00:02:17.865
در وضعیت آماده برای شوت دریافت کنین

00:02:18.164 --> 00:02:22.211
خیلی مهمه که توپ رو با ده انگشت‌تون بگیرین

00:02:22.654 --> 00:02:24.662
آماده باشین که توپ رو دور از بدن‌تون
دریافت کنین

00:02:24.687 --> 00:02:26.857
نباید بذارین توپ زیادی به بدن‌تون نزدیک بشه

00:02:28.062 --> 00:02:30.750
نباید بذارین توپ وقتی حواس‌تون نیست
اونجوری بهتون نزدیک شه

00:02:30.775 --> 00:02:32.617
باید آماده‌ی گرفتن توپ باشین

00:02:33.053 --> 00:02:37.084
به دلایل مختلف که مهم‌ترین‌شون اینه که
گرفتن توپ در حالت آماده برای شوت

00:02:37.684 --> 00:02:42.145
نه تنها اجازه می‌ده ثبات و ریتم لازم
برای توانایی شوت‌کردن داشته باشین

00:02:42.403 --> 00:02:45.333
بلکه توپ رو در موقعیتی دریافت می‌کنین
که ما بهش می‌گیم موقعیت دریبل سه‌گانه

00:02:45.358 --> 00:02:47.095
که بهتون گزینه‌های مختلفی می‌ده

00:02:47.878 --> 00:02:50.433
که وقتی در جایگاه بسکتبالیست توپ رو
می‌گیرین ازش استفاده کنین

00:02:50.458 --> 00:02:51.907
مشخصا یکیش اینه که می‌تونیم شوت کنیم

00:02:52.220 --> 00:02:55.212
تو این موقعیت تعادل خوبی دارم برای اینکه
توپ رو بگیرم و دریبل انجام بدم

00:02:55.687 --> 00:03:03.163
همچنین تو این موقعیت می‌تونم توپ رو خوب
کنترل کنم، چشمم به زمینه، و می‌تونم پاس بدم

00:03:03.660 --> 00:03:06.675
این باعث می‌شه دفاع کردن مقابل من
خیلی سخت بشه

00:03:06.700 --> 00:03:09.362
چون وقتی توپ دستمه غیرقابل پیش‌بینی‌ام

00:03:09.654 --> 00:03:12.013
اگه اینجا توپ رو دریافت کنم نمی‌دونین
آماده‌ی شوتم

00:03:12.443 --> 00:03:14.857
آماده‌ام دورتون بزنم و خودم رو 
به سبد برسونم

00:03:15.146 --> 00:03:18.263
یا آماده‌ام از این موقعیت با یه پاس سریع
برای هم‌تیمیم موقعیت درست کنم

00:03:18.670 --> 00:03:22.943
بنابراین در جایگاه مدافع باید به تمام این
احتمالات فکر کنین

00:03:23.146 --> 00:03:26.873
و این باعث می‌شه در مقابل مدافعم
دستم پر باشه

00:03:27.107 --> 00:03:28.826
وقتی در حالت آماده برای شوت توپ رو می‌گیرم

00:03:29.115 --> 00:03:30.459
صاف روبروی سبد

00:03:31.107 --> 00:03:32.451
می‌تونم زمین رو ببینم

00:03:32.607 --> 00:03:34.943
مجبور می‌شن خیلی بهم نزدیک بشن

00:03:35.873 --> 00:03:37.990
یا باید سعی کنن برای شوتم چالش
ایجاد کنن

00:03:38.303 --> 00:03:41.420
که باعث می‌شه بتونم گزینه‌های زیادی رو
جلوی پای هم‌تیمی‌هام بذارم

00:03:41.445 --> 00:03:44.412
بتونم پاس بدم، یا به سمت خط پرتاب آزاد
پیش برم

00:03:44.638 --> 00:03:46.373
که حتی مدافعای بیشتری رو به خودم مشغول کنم

00:03:46.398 --> 00:03:48.131
که بقیه‌ی موقعیت‌ها باز بشه

00:03:48.357 --> 00:03:50.623
اگه با پاهای بسته توپ رو دریافت کنم

00:03:51.154 --> 00:03:53.904
و روم به سبد نباشه
دیگه تهدیدی برای شوت به حساب نمی‌آم

00:03:54.045 --> 00:03:57.974
و در نتیجه مدافع دیگه مجبور نیست به من
که توپ دستمه توجه کنه

00:03:58.306 --> 00:04:01.744
و بقیه‌ی کسایی که در زمین حضور دارن هم
تهدید به حساب نمی‌آن

00:04:01.769 --> 00:04:05.110
چون در وضعیت آماده برای شوت توپ رو نگرفتم
که بتونم باهاش کاری بکنم

00:04:13.332 --> 00:04:17.621
بدن‌تون رو به سمت توپ حرکت بدین

00:04:17.865 --> 00:04:19.420
گاهی توی بازی

00:04:19.521 --> 00:04:23.638
وقتی تحرک زیادی وجود داره و همه‌جا پر از
مدافعه

00:04:24.013 --> 00:04:27.178
و شما خودتون رو به موقعیت خالی رسوندین
و آماده‌ی دریافت و شوتین

00:04:27.203 --> 00:04:28.779
و منتظرین بهتون پاس بدن

00:04:29.037 --> 00:04:32.092
ممکنه اون پاس همیشه سر وقت نباشه و
به هدف نرسه

00:04:32.404 --> 00:04:35.388
منظورم اینه که گاهی ممکنه دور از بدن‌تون
باشه

00:04:36.253 --> 00:04:39.613
و وظیفه‌ی شماست که خودتون رو باهاش تطبیق
بدین تا به توپ برسین

00:04:39.678 --> 00:04:41.279
یه جوری که باز هم آماده‌ی شوت باشین

00:04:41.420 --> 00:04:45.248
و بتونین بیشترین استفاده رو از زمان و مکان
ببرین و یه شوت موفق داشته باشین

00:04:45.467 --> 00:04:47.513
بدون توجه به اتفاقاتی که در زمین بازی
داره می‌افته

00:04:47.670 --> 00:04:51.935
و بهترین راه برای انجام این کار به طوری که
ثبات مکانیک حرکاتمون رو از دست ندیم

00:04:52.196 --> 00:04:54.602
اینه که اگه پاس یه کم سمت راست من باشه

00:04:54.891 --> 00:04:58.680
و می‌بینم که داره به سمتم می‌آد و می‌خوام
وارد موقعیت آماده برای شوتم بشم

00:04:58.993 --> 00:05:02.274
به جای اینکه تنبلی کنم و دستم رو سمت توپ
ببرم

00:05:02.524 --> 00:05:04.446
و مجبور باشم برش گردونم سمت بدنم

00:05:04.743 --> 00:05:07.727
و بعد وارد مکانیک آماده برای شوتم بشم

00:05:07.797 --> 00:05:09.649
باید خودم رو به جایی که توپ هست برسونم

00:05:09.904 --> 00:05:11.638
و عیبی نداره یه قدم به کنار بردارین

00:05:11.795 --> 00:05:13.310
که به توپ برسین

00:05:13.631 --> 00:05:16.521
و ده انگشت دست و پاتون به سمت سبد باشه

00:05:16.818 --> 00:05:18.607
توی موقعیت آماده برای شوت باشین که

00:05:18.816 --> 00:05:21.909
شاید مجبور باشین در سریع‌ترین حالت ممکن
برای موفق شدن شوت‌تون به حالت رهایش برسین

00:05:21.934 --> 00:05:24.339
پس وقتی توپ داره می‌آد هنوز می‌تونم
به کنار حرکت کنم

00:05:24.550 --> 00:05:26.355
و وارد حالت آماده برای شوتم بشم

00:05:26.955 --> 00:05:29.220
اگه این طرف هم باشه می‌تونم همین کار رو بکنم

00:05:29.424 --> 00:05:31.939
و درست در مرکز بدنم توپ رو دریافت کنم

00:05:32.275 --> 00:05:34.049
که بتونم با سبد در یک راستا بمونم

00:05:34.230 --> 00:05:36.222
و شوتم رو به جایی که می‌خوام برسونم

00:05:36.613 --> 00:05:38.699
و حتی اگه ارتفاع پاس کم باشه

00:05:38.855 --> 00:05:41.730
و به سمت پاتون باشه
که گاهی توی بازی اتفاق می‌افته

00:05:42.036 --> 00:05:42.895
به جای اینکه

00:05:43.216 --> 00:05:47.278
ممکنه از قبل توی وضعیت آماده برای شوت باشین
ده انگشت دست و پاتون رو به سبد باشه

00:05:47.403 --> 00:05:49.419
و همین طور قفسه‌ی سینه‌تون
دست‌هاتون هم آماده است

00:05:49.638 --> 00:05:54.185
به جای اینکه دست‌تون رو پایین بندازین و سعی
کنین توپ رو بگیرین

00:05:54.549 --> 00:05:56.751
کاری که می‌کنیم اینه که یه کم باسن‌مون رو
پایین می‌آریم

00:05:56.822 --> 00:05:58.658
اینجوری باز هم تو وضعیت آماده برای شوتیم

00:05:58.877 --> 00:06:00.501
و بعد می‌تونیم از اینجا توپ رو رها کنیم

00:06:00.709 --> 00:06:03.037
ممکنه به نظر برسه زحمتش بیشتره

00:06:03.326 --> 00:06:06.201
ولی اینجوری بدنم هنوز تو همون وضعیتیه که
انگار اینجا بودم

00:06:06.226 --> 00:06:08.967
توی وضعیت عادی آماده برای شوتم
فقط یه کم پایین‌تر شروع می‌کنم

00:06:09.217 --> 00:06:10.771
تمام مکانیک حرکاتم یکسانه

00:06:10.951 --> 00:06:13.342
و از اونجا می‌تونم بلند شم و شوت کنم

00:06:15.575 --> 00:06:20.528
مسیر توپ رو ثابت نگه دارین

00:06:20.662 --> 00:06:23.701
برای به حداکثر رسوندن سرعت رهایش توپ خودتون

00:06:24.138 --> 00:06:28.872
خیلی مهمه که روی مسیری تمرکز کنین که توپ
طی می‌کنه

00:06:28.912 --> 00:06:32.662
از نقطه‌ی آماده‌ی دریافت‌تون
تا نقطه‌ی رهایش نهایی‌تون

00:06:34.641 --> 00:06:36.821
خیلی از اشتباهاتی که بیشتر مردم مرتکب می‌شن

00:06:36.946 --> 00:06:38.897
اینه که وقتی توپ رو اینجا
دریافت می‌کنن رو مرکز

00:06:38.922 --> 00:06:40.954
بدن‌شون اون رو تا زیر چونه
و بینی‌شون بالا می‌آرن

00:06:41.792 --> 00:06:46.690
و واکنش آدم عادی اینه که یا باید سرتون
رو از مسیر توپ خارج کنین

00:06:47.034 --> 00:06:48.964
چون مشخصه که با توپ جلوی دیدتون از سالن
رو گرفتین

00:06:49.158 --> 00:06:52.603
که برای دید و هدف‌گیری‌تون خوب نیست

00:06:53.033 --> 00:06:56.033
وقتی توپ رو در حالت آماده برای شوت دریافت
می‌کنین، بهترین کار اینه که

00:06:56.303 --> 00:06:57.842
یه خط از باسن‌تون

00:06:58.248 --> 00:07:01.131
به سمت راست بدن‌تون بکشین
چون من با دست راست شوت می‌کنم

00:07:01.570 --> 00:07:05.375
تا ابروهاتون و تا وضعیت شوت‌تون

00:07:23.421 --> 00:07:26.374
پس کاری که می‌کنین تقریبا به این صورته

00:07:26.399 --> 00:07:29.273
توپ رو تا اینجا می‌آرین
تمام مدت می‌تونم سبد رو ببینم

00:07:29.605 --> 00:07:32.714
دستم رو تا وضعیت آماده برای شوت و نقطه‌ی 
بالای رهایشم می‌آرم بالا

00:07:33.089 --> 00:07:34.199
و از اونجا شوت می‌کنم

00:07:40.606 --> 00:07:45.242
دریافت و شوت: اشتباهات رایج

00:07:46.076 --> 00:07:47.732
دست‌تون رو نچرخونین

00:07:52.883 --> 00:07:56.055
آرنج دست قوی‌تون رو کنار دنده‌هاتون بذارین

00:07:56.383 --> 00:07:59.610
و توپ رو جوری دریافت می‌کنین که دست‌تون رو
جلوی بدن‌تون نچرخونین

00:08:00.549 --> 00:08:02.885
برای دریافت دست‌تون رو به دو طرف بدن‌تون
دراز نکنین

00:08:04.182 --> 00:08:05.682
بدن‌تون رو به سمت توپ حرکت بدین

00:08:05.896 --> 00:08:07.646
قفسه سینه، باسن و دست‌هاتون رو

00:08:10.657 --> 00:08:14.009
با دست صاف یا با کف دست توپ رو نگیرین

00:08:17.448 --> 00:08:19.659
با نوک انگشت توپ رو نگیرین

00:08:21.627 --> 00:08:23.159
وقتی توپ رو می‌گیرین

00:08:23.357 --> 00:08:25.912
باید تو یه وضعیت ورزشکاری دریافتش کنین

00:08:27.779 --> 00:08:30.670
ایستاده و صاف دریافت نکنین و بعد خم شین
و به حالت شوت در بیاین

00:08:33.063 --> 00:08:36.172
زیادی چرخیدن موقع پرش باعث 
کاهش دقت‌تون می‌شه

00:08:37.475 --> 00:08:40.131
همچنین زیادی پریدن به سمت سبد

00:08:41.459 --> 00:08:44.444
اگه دیدین زیاد می‌پیچین یا به جلو می‌پرین

00:08:44.759 --> 00:08:48.783
یه تمرین خوب اینه که هر دو پاتون رو
درست پشت خط بذارین

00:08:49.603 --> 00:08:51.869
و از اینکه از پشت خط می‌پرین

00:08:52.121 --> 00:08:54.589
و پشت خط فرود میاین اطمینان حاصل کنین

00:08:58.197 --> 00:09:02.591
شوت چهارطرفه

00:09:03.360 --> 00:09:05.680
وقتی حرکت پا به شوت‌تون اضافه می‌کنین

00:09:06.001 --> 00:09:10.531
از یه دوست یا هم‌تیمی بخواین توپ رو زمانی
به‌تون پاس بده که به سمتش حرکت می‌کنین

00:09:11.472 --> 00:09:14.254
یه روند ساده اینه که اول پنج بار در جا
بپرین

00:09:16.988 --> 00:09:18.894
بعد پنج بار به سمت سبد حرکت کنین

00:09:38.209 --> 00:09:40.209
پنج بار از سبد دور بشین

00:10:03.205 --> 00:10:05.143
و پنج بار به هر طرف

00:10:07.619 --> 00:10:09.916
و از هر موقعیت سعی کنین شوت موفق بی‌نقصی
داشته باشین

00:10:27.802 --> 00:10:29.380
وقتی به اطراف حرکت می‌کنین

00:10:29.467 --> 00:10:32.349
مهمه که بینی‌تون در مرکز بدن‌تون باشه

00:10:32.576 --> 00:10:34.763
که بتونین مستقیم به سراغ شوت‌تون برین

00:10:35.201 --> 00:10:37.467
حتما صاف روی زمین حرکت کنین

00:10:37.709 --> 00:10:38.888
یه پرش صاف داشته باشین

00:10:39.185 --> 00:10:41.537
و صاف وارد وضعیت آماده برای شوت بشین

00:10:41.696 --> 00:10:44.040
یه جوری که پاشنه‌هاتون روی زمین قرار نگیره

00:10:44.805 --> 00:10:48.829
فقط زمانی این کار رو تمرین کنین که
شوت ثابت رو کامل یاد گرفتین

00:10:49.527 --> 00:10:51.613
مکانیک حرکات بدن‌تون دقیقا همونه

00:10:51.902 --> 00:10:53.363
فقط حرکت پاتون به‌ش اضافه می‌شه

00:10:55.274 --> 00:10:59.742
بررسی فیلم: دریافت در وضعیت آماده برای شوت

00:11:10.096 --> 00:11:13.604
نگاه کردن فیلم بازی‌ها نقش کلیدی‌ای در
موفقیت من بازی کرده

00:11:13.629 --> 00:11:17.029
چون از قدیم گفتن فیلم دروغ نمی‌گه

00:11:17.716 --> 00:11:21.419
پس چیزی که می‌بینین، و اینکه چجوری می‌تونین
مهندسی معکوسش کنین

00:11:22.956 --> 00:11:25.691
و همین که خودتون رو توی اون موقعیت فرض کنین

00:11:25.716 --> 00:11:28.988
چه کلیپی از کار خودتون باشه چه فیلم
کس دیگه‌ای

00:11:29.630 --> 00:11:34.114
همیشه می‌تونین اون رو به بازی خودتون هم
تعمیمش بدین و ازش چیزی یاد بگیرین

00:11:34.597 --> 00:11:40.115
خود من فیلم می‌بینم تا بتونم خودم رو نقد
کنم و ببینم پیشرفت می‌کنم یا نه

00:11:40.456 --> 00:11:43.268
از اشتباهاتم درس بگیرم و اونا رو بفهمم

00:11:43.591 --> 00:11:49.943
با هدف و در جایگاه بازیکن فیلم دیدن

00:11:50.038 --> 00:11:57.650
خیلی با دیدن بازی به صورت زنده یا
در جایگاه طرفدار تیم فرق داره

00:11:57.986 --> 00:12:02.088
چون بحث فقط دیدن توپ یا اینکه وارد
سبد می‌شه یا نه نیست

00:12:02.367 --> 00:12:06.455
خود من می‌تونم بیشتر از بیست بار یه کلیپ
رو ببینم

00:12:06.480 --> 00:12:08.251
و هر بار چیز جدیدی توش ببینم

00:12:08.699 --> 00:12:13.520
چه خودم رو تماشا کنم که توی موقعیتم
یا مدافعم رو نگاه کنم که توی موقعیته

00:12:13.841 --> 00:12:17.637
یا اینکه هر پنج نفر رو یا همه‌ی مهاجم‌ها رو
نگاه کنم که با هم حرکت می‌کنن و

00:12:17.662 --> 00:12:19.685
و فضا دادن توی بازی رو درک کنم

00:12:20.734 --> 00:12:22.898
یا جریان بازی رو توی اون موقعیت

00:12:23.070 --> 00:12:24.968
می‌تونم همه‌ی مدافعا رو نگاه کنم

00:12:25.585 --> 00:12:28.187
یا می‌تونم برای سرگرمی واکنش طرفدارا 
رو نگاه کنم

00:12:28.845 --> 00:12:31.689
واکنش جمعیت یا هم‌تیمی‌هام 
و چیزهایی مثل این رو

00:12:32.415 --> 00:12:40.146
می‌تونین غرق یک کلیپ بشین و تمام جزئیات 
بازی یا اون یک موقعیت رو درک کنین

00:12:40.171 --> 00:12:42.006
و اینکه دلیل هر اتفاق چی بوده

00:12:43.098 --> 00:12:46.551
توی این ویدیو من موقعیت رو می‌چینم

00:12:47.847 --> 00:12:51.036
خیلی سریع اتفاق می‌افته ولی می‌تونین جدایی
رو ببینین

00:12:51.061 --> 00:12:52.878
بین من و مدافعم

00:12:54.222 --> 00:12:57.937
و عملا قدم‌هام رو تا جایی که برمی‌گردم
سر جایی که شروع کرده بودم دنبال کنین

00:12:58.217 --> 00:13:02.803
بازیکنا جوری جاشون رو تنظیم می‌کنن که
من بتونم نه از یکی، نه از دو تا

00:13:03.176 --> 00:13:07.575
بلکه از سه مدافعی که اون طرف زمین‌اند
و از سمت چپ زمین دور بمونم

00:13:07.600 --> 00:13:12.753
ولی همون‌طور که گفتم همه‌ی بازیکنا 
با اتفاقات داخل زمین زمان‌بندی نشدن

00:13:12.778 --> 00:13:15.878
و باید با همون موقعیتی که مدافع‌تون در
اختیارتون می‌ذاره خودتون رو هماهنگ کنین

00:13:15.903 --> 00:13:18.463
برای همین تو این موقعیت خودم رو از اولین
مدافع جدا می‌کنم

00:13:19.002 --> 00:13:20.651
و همین که به منطقه‌ی رنگی می‌رسم

00:13:21.111 --> 00:13:26.783
می‌بینم که مدافعینم قبل از من به اون سمت
می‌رسن، برای همین سه‌گامم رو متوقف می‌کنم

00:13:28.129 --> 00:13:29.778
برمی‌گردم به اون سمت

00:13:30.254 --> 00:13:32.332
و اون موقع مدافعم می‌فهمه خراب کرده

00:13:32.551 --> 00:13:35.442
و من صبر می‌کنم

00:13:36.040 --> 00:13:37.853
سر جام می‌پرم

00:13:38.048 --> 00:13:42.821
یه مدافع خوب اینجاست ولی هم‌تیمی من دورش
می‌زنه چون هم‌تیمی اون داره سعی می‌کنه برگرده

00:13:43.193 --> 00:13:44.662
که جلوی شوت من رو بگیره

00:13:44.687 --> 00:13:47.771
ولی هم‌تیمیم نمی‌ذاره، چون خودش داره
جلوی اون مدافع رو می‌گیره

00:13:48.278 --> 00:13:51.637
و اونجا من هم تصمیم گرفتم شوت نکنم

00:13:52.098 --> 00:13:55.036
می‌بینین، با اینکه خیلی وقت دارم تا

00:13:55.514 --> 00:13:58.904
پام رو آماده کنم، چون فاصله‌ی زیادی بین من
و مدافعم افتاده

00:13:59.115 --> 00:14:00.826
مکانیک حرکاتم تغییر نمی‌کنه

00:14:00.851 --> 00:14:06.523
آمادگیم برای شوت تغییر نمی‌کنه، چه اون مدافع
سی سانت با من فاصله داشته باشه، چه سه متر

00:14:06.929 --> 00:14:09.021
برای همین در حالت آماده برای شوت توپ رو
دریافت می‌کنم

00:14:09.326 --> 00:14:13.881
ولی به محض گرفتن توپ انگشتای دست و پام رو
صاف به سمت سبد برمی‌گردونم

00:14:14.401 --> 00:14:16.128
اصلا مکث نمی‌کنم

00:14:16.831 --> 00:14:20.878
با اینکه خیلی فضای آزاد دارم، دلیلی نداره
مکانیک حرکاتم رو تغییر بدم

00:14:20.903 --> 00:14:23.815
یا جوری رفتار کنم که تو موقعیت دیگه‌ای
رفتار نمی‌کردم

00:14:28.975 --> 00:14:33.147
اشتباه رخ می‌ده

00:14:33.517 --> 00:14:38.066
هنر شوت کردن، در اصل یه علم خیلی پیچیده‌س

00:14:38.091 --> 00:14:40.565
متغییرهای زیادی توش مؤثرند

00:14:41.268 --> 00:14:45.627
برای همین گاهی ممکنه فکر کنین که فرم‌تون
بی‌نقص بوده

00:14:46.701 --> 00:14:50.060
ولی به جای انگشت اشاره‌تون با انگشت وسط‌تون
توپ رو رها کردین

00:14:52.269 --> 00:14:56.519
یا اون شوت‌های سریعی که باید می‌رفتن تو
سبد، ولی از خیلی نزدیکش رد می‌شن

00:14:58.326 --> 00:15:00.521
مشخصه که همه‌مون دنبال کمالیم

00:15:00.771 --> 00:15:03.271
می‌خوایم تا جایی که می‌تونیم توی شوت‌مون
موفق باشیم

00:15:03.992 --> 00:15:06.766
ولی گاهی این اتفاق نمی‌افته

00:15:06.883 --> 00:15:11.688
این اصلا نباید روی اعتمادبه‌نفس‌تون اثر
بذاره، چون خیلی خیلی کار سختیه

00:15:11.905 --> 00:15:13.561
پس هر چی بیشتر سرش وقت بذارین

00:15:14.358 --> 00:15:17.842
احتمال اینکه شوت‌های پرشی‌تون ثبات بیشتری
داشته باشه بیشتر می‌شه

00:15:18.086 --> 00:15:23.617
ولی همیشه می‌تونین بهتر بشین و همیشه راهی
برای پیشرفت و رسیدن به سطح بالاتر وجود داره